はるいろさんのダイエット日記-2015年06月

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  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「june.29(mon)」を追加しました。

    June.29(mon)体重は忘れました朝食発芽米入りご飯ベーコンとポテトの揚げ焼ききゅうりとカニカマのドレッシング和えデラウェアランチ発芽米入りご飯ベーコンとポテトの揚げ焼き枝豆デラウェア間食忘れま...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 07月02日 10:01
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.30(tue)」を追加しました。

    June.30(tue)ウォーキング測ってない→44.8kg便 1回朝食発芽米入りご飯ちりめんの佃煮ヨーグルト昼食発芽米入りご飯きゅうりと人参としめじのバジルドレッシング和え肉デラウェア間食煎餅 1...

    154cm 44.8kg(-3.8kg) 07月02日 09:41
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.28(sun)」を追加しました。

    June.28(sun)便忘れました朝発芽米入りご飯ヨーグルトランチカップ焼きそば間食スナック菓子夕飯冷やし中華(ウインナー、きゅうり、卵など)

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 07月02日 09:52
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.27(sat)」を追加しました。

    June.27(sat)44.5kg→忘れました朝食発芽米入りご飯豆腐のステーキヨーグルトランチチーズクリームのタルトパンカレーパン間食ポテチアイスクリーム夕飯外食ステーキサーモンサラダ白米シークワー...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 07月02日 09:47
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.26(fri)」を追加しました。

    June.26(fri)測ってない→45.5kg?便朝食発芽米入りご飯でおにぎりサンドイッチ(苺と金柑のジャム、卵マヨネーズ)枝豆ポテトの揚げ焼きヨーグルトランチ発芽米入りご飯のおにぎりサンドイッチウ...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 06月27日 14:45
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.25(thu)」を追加しました。

    June.25(thu)便 朝発芽米入りご飯酢豚(豚肉、玉ねぎ、人参、椎茸、筍)ランチ発芽米入りご飯酢豚ウインナー枝豆間食クッキーとかいろいろ夕飯発芽米入りご飯カレイのみりん焼き卵豆腐...

    154cm 45kg(-3.6kg) 06月27日 14:42
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.24(wed)」を追加しました。

    June.24(wed)便 1回朝発芽米入りご飯たくあん納豆じゃがいもとウインナーのコンソメ炒めランチコンソメポテト小松菜と人参のドレッシング和え(いわしの削り節)プラム間食ヨーグルトおしるこサンド...

    154cm 45kg(-3.6kg) 06月27日 14:40
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.23(tue)」を追加しました。

    June.23(tue)ウォーキング測ってない→45.0kg便 1回朝食発芽米入りご飯カレー残りポテトサラダきゅうりの青じそドレッシング和えハンバーグヨーグルトカフェオレ昼食きゅうりの青じそドレッシ...

    154cm 45kg(-3.6kg) 06月23日 20:36
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.22(mon)」を追加しました。

    June.22(mon)44.5kg→45.7kg朝食発芽米入りご飯鮭の甘酢炒め(玉ねぎ、しめじ)ヨーグルト(いちごと金柑のコンフィチュール)ランチ外食カレーうどん 少しロングフランスパンバター味間...

    154cm 45.7kg(-2.9kg) 06月22日 22:58
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.21(sun)」を追加しました。

    June.21(sun)便 1回測ってない→45.7kg朝発芽米入りご飯でお茶漬け(梅茶漬け)ヨーグルトランチ外食オムライスプチケーキザクロサイダー間食チョコミントケーキ夕飯カレーライス夕飯後ピザポ...

    154cm 45.7kg(-2.9kg) 06月21日 23:52
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.20(sat)」を追加しました。

    June.20(sat)測ってない→45.4kg朝食発芽米入りご飯(たくあん、ちりめんじゃこ)ヨーグルトランチ豚の生姜焼き発芽米入りご飯きゅうりとレタスのドレッシング和え間食ハーベストパン 1/2個...

    154cm 45.4kg(-3.2kg) 06月21日 23:47
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.19(fri)」を追加しました。

    June.19(fri)便 1回朝食発芽米入りご飯たくあんカレイのみりん漬け焼きかぼちゃヨーグルトランチ発芽米入りご飯カレイのみりん漬け枝豆焼きかぼちゃデラウェア間食ハーベスト小袋海老煎餅 5枚く...

    154cm 45.4kg(-3.2kg) 06月20日 09:22
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.18(thu)」を追加しました。

    June.18(thu)ウォーキング便 朝発芽米入りご飯チキン南蛮ヨーグルトランチ塩ラーメンチキン南蛮枝豆デラウェア間食忘れたけどたくさん食べましたチョコチップクッキー夕飯発芽米入りご飯焼き鮭豆腐と...

    154cm 45.4kg(-3.2kg) 06月20日 10:05
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「訂正」を追加しました。

    June.17(wed)ランチの訂正です。ランチ発芽米入りご飯カニカマときゅうりのドレッシング和え鶏肉と玉ねぎの照り焼きゆで卵

    154cm 45.4kg(-3.2kg) 06月20日 10:03
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.17(wed)」を追加しました。

    June.17(wed)便 回朝発芽米入りご飯ヨーグルトランチ塩ラーメンチキン南蛮枝豆間食忘れちゃったけどカフェオレ?キャンディチョコチップクッキー夕飯切り干し大根のチャーハン中華スープ(レタス、人...

    154cm 45.4kg(-3.2kg) 06月20日 09:28
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.16(tue)」を追加しました。

    June.16(tue)ウォーキング測ってない→44.8kg便 1回朝食発芽米入りご飯スタミナ納豆(納豆、にんにく、生姜、鶏肉)ヨーグルト昼食発芽米入りご飯きゅうりとカニカマのドレッシング和え牛肉と...

    154cm 44.8kg(-3.8kg) 06月16日 22:17
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.15(mon)」を追加しました。

    June.15(mon)測ってない→44.8kg朝食発芽米入りご飯焼き鮭ランチポテチ 1袋ウーロン茶プラム 2個間食ハーベストチョコチップクッキー 2枚夕飯冷やし中華(きゅうり、カニカマ、ハム、...

    154cm 44.8kg(-3.8kg) 06月15日 21:21
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.14(sun)」を追加しました。

    June.14(sun)便 1回測ってない→44.5kg朝パンケーキランチと夕飯きのこの炊き込みご飯ヨーグルト間食ハーベストキャンディ測定後生姜の炊き込みご飯

    154cm 44.5kg(-4.1kg) 06月15日 06:54
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.13(sat)」を追加しました。

    June.13(sat)測ってない朝食忘れちゃったのでたぶん発芽米入りご飯ヨーグルトランチあさりのパスタ間食ブルーベリーヨーグルトのアイスクリームカフェオレ味のアイスクリームナッツ入りアイスクリーム卵...

    154cm 44.5kg(-4.1kg) 06月15日 14:14
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.12(fri)」を追加しました。

    June.12(fri)朝食たぶん発芽米入りご飯納豆ヨーグルトランチ発芽米入りご飯ウィンナーとじゃがいもの煮物ブロッコリーと人参としめじのドレッシング和え間食カフェオレ 2杯などなど夕飯ラーメン...

    154cm 44.5kg(-4.1kg) 06月15日 14:17
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.11(thu)」を追加しました。

    June.11(thu)測ってない→44.7kgウォーキング便 1回朝発芽米入りご飯納豆(ゴマ、いわしぶし)ゆで卵ヨーグルトランチ発芽米入りご飯ウィンナーケチャップ炒めゆで卵きゅうりとカニカマのドレ...

    154cm 44.7kg(-3.9kg) 06月12日 13:16
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.10(wed)」を追加しました。

    June.10(wed)ウォーキング便 朝発芽米入りご飯たぶん納豆とか?ランチ発芽米入りご飯たことカニカマのドレッシング和えじゃがいもと手羽元の煮物間食たくさん食べたと思います夕飯忘れました...

    154cm 44.8kg(-3.8kg) 06月15日 23:18
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.9(tue)」を追加しました。

    June.9(tue)ウォーキング44.7kg(朝食後)→忘れました便 1回朝食豆乳発芽米入り白米たこときゅうりの酢の物ヨーグルト昼食発芽米入りご飯たこときゅうりの酢の物肉じゃが(豚肉、糸こん、人参...

    154cm 44.8kg(-3.8kg) 06月15日 23:10
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.8(mon)」を追加しました。

    June.8(mon)朝食(忘れましたがたぶん)発芽米入りご飯厚揚げの煮物ヨーグルトランチ発芽米入りご飯ぶりの生姜煮ブロッコリーたくあん間食アーモンドチョコなど夕飯忘れました...

    154cm 44.7kg(-3.9kg) 06月15日 06:50
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.7(sun)」を追加しました。

    June.7(sun)便 1回朝たくあんブロッコリーゆで卵 1個ランチシーザーサラダフライドポテト炊き込みご飯(牛肉、人参、しめじ)ドリンクバーお菓子アイスクリーム夕飯炊き込みご飯(かれー皿に)...

    154cm 44.7kg(-3.9kg) 06月12日 13:19
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「June.6(sta)」を追加しました。

    June.6(sat)朝食カレーライスたくあんヨーグルトランチ白米レバーと玉ねぎの炒め物たくあん煎餅クッキー間食ソフトクリーム 1個抹茶アイス 1/2パイント夕飯たこまき山芋やき夕飯後ポテチカラム...

    154cm 44.5kg(-4.1kg) 06月07日 00:03
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「june.5(fri)」を追加しました。

    June.5(fri)ウォーキング朝食発芽米入りご飯納豆たくあんヨーグルトランチ外食ラーメン唐揚げ間食カフェオレ 2杯煎餅 4or5枚程度夕飯カレーライス

    154cm 43.9kg(-4.7kg) 06月06日 23:58
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「june.4(thu)」を追加しました。

    体重が減って嬉しくてテンパってしまいました。体重をタイトルに書いてしまい訂正です。

    154cm 43.9kg(-4.7kg) 06月06日 23:55
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「43.9」を追加しました。

    June.4(thu)ウォーキングランチは外食だったけど、たくさん歩いたからか体重がいい感じ!朝発芽米入りご飯豚肉と玉ねぎのぱぱっと炒め人参のグラッセヨーグルトランチ外食カフェショコラ 2杯トースト...

    154cm 45.2kg(-3.4kg) 06月06日 23:52
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「june.3(wed)」を追加しました。

    June.3(wed)便 回朝発芽米入りご飯ハンバーグ(人参etc)ヨーグルトあと、忘れましたランチ発芽米入りご飯ハンバーグコーン間食(間違いなく食べたとは思いますが)たぶん煎餅やハーベストなどなど...

    154cm 45.2kg(-3.4kg) 06月06日 23:48
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 はるいろ
はるいろ

154cm 49.4kg

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