はるいろさんのダイエット日記-2015年09月

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    はるいろさんが日記に「September.30(wed)」を追加しました。

    September.30(wed)測ってない→48.8kg便 1回朝白米ひじきの煮物温奴チーズケーキヨーグルトランチお茶漬け間食柿のタルトアイスクリームカルピス寒天夕飯そうめん(葱)牛しゃぶ測定後柿...

    154cm 48.8kg(+0.2kg) 10月01日 12:46
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    はるいろさんが日記に「September.29(tue)」を追加しました。

    September.29(tue)ウォーキング測ってない便 1回朝食発芽米入りご飯(梅干し)しゃぶしゃぶ(牛肉、しめじ)冷奴さつまいもと蓮根の甘酢炒めりんごヨーグルト昼食さつまいもと蓮根の甘酢炒めしゃ...

    154cm 48.1kg(-0.5kg) 10月01日 12:44
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    はるいろさんが日記に「September.28(mon)」を追加しました。

    September.28(mon)便 1回ウォーキング測ってない→48.1kg朝食発芽米入りご飯(梅干し)おかか(ふりかけ)大学芋(味見程度)しゃぶしゃぶ(豚肉、ほうれん草)柿りんごうまい棒ランチ大...

    154cm 48.1kg(-0.5kg) 09月29日 12:37
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    はるいろさんが日記に「September.27(sun)」を追加しました。

    September.27(sun)便 1回47.4kg→47.7kg朝玉子丼(人参、卵、高野豆腐、玉ねぎ)もずくヨーグルトうまい棒ランチみたらし団子間食うまい棒 2本ロイズのチョコレートチップス夕...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月27日 22:37
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    はるいろさんが日記に「September.26(sat)」を追加しました。

    September.26(sat)便 1回朝食発芽米入りご飯でおにぎり(しそ)海苔りんご柿ヨーグルト納豆もずくうまい棒昼食ガスト彩り野菜の温玉ドリアフライドポテト間食ガストアールグレイケーキ 30...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月27日 07:37
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    はるいろさんが日記に「September.25(fri)」を追加しました。

    September.25(fri)便 1回雨でウォーキング休み測ってない→忘れちゃいました朝食発芽米入りご飯鰹節入り納豆さつまいもと蓮根と豚肉の甘酢炒めヨーグルトうまい棒ランチさつまいもと蓮根と...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月27日 08:14
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    はるいろさんが日記に「September.24(thu)」を追加しました。

    September.24(thu)便 3回くらいウォーキング測ってない→49.2kg朝発芽米入りご飯牛肉と玉ねぎの甘辛炒め枝豆焼き芋もずくヨーグルト柿デニッシュ棒ランチ焼き芋牛肉と玉ねぎの甘辛炒め枝...

    154cm 49.2kg(+0.6kg) 09月27日 08:16
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    はるいろさんが日記に「September.23(wed)」を追加しました。

    September.23(wed)忘れました→50.5kg便 回帰省3日目朝白米焼き鮭しじみの味噌汁チョコレートもなかアイスレタスときゅうりのサラダマスカットランチ豆腐そば間食チョコレートもなかアイ...

    154cm 50.5kg(+1.9kg) 09月27日 08:18
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    はるいろさんが日記に「September.22(tue)」を追加しました。

    September.22(tue)測ってない便 回朝食白米鮭しじみの味噌汁サラダ(レタス、きゅうり)ゆで卵かしら?昼食ラーメン(豚肉、キャベツ、人参)茹でとうもろこし間食くるみゆべし 3個ほど白い...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月27日 08:20
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    はるいろさんが日記に「September.21(mon)」を追加しました。

    September.21(mon)帰省1日目便 忘れてしまいました測ってない朝食ランチ忘れたしたたぶんうまい棒とかお菓子コロッケパンカフェオレ夕飯外食(SA)海鮮丼

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月27日 08:21
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    はるいろさんが日記に「September.20(sun)」を追加しました。

    September.20(sun)便 2回→kg深夜チップスター サワークリームオニオン 264kcal朝&ランチ白米しまいました(昆布、牛肉、しめじ、とうふ、もやし)間食グミ夕飯ミートソースパ...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月27日 07:34
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    はるいろさんが日記に「September.19(sat)」を追加しました。

    September.19(sat)便 1回朝食うまい棒 2or3本昼食お寿司のお弁当間食キャンディーチョコレートアイスクリームどら焼き夕飯ガスト柔らかビーフグリルとアボカドのサラダご飯うまい棒夕飯後...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月20日 02:32
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    はるいろさんが日記に「September.18(fri)」を追加しました。

    September.18(fri)便 1回測ってない→47.7kg朝食白米納豆もずくりんごヨーグルトランチパスタ(豚肉、なす、人参、玉ねぎ)枝豆間食プチ ハニーマスタード 1袋のど飴 2個パス...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月18日 22:17
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    はるいろさんが日記に「September.17(thu)」を追加しました。

    September.17(thu)便 回測ってない朝白米海苔玉子豆腐ヨーグルトランチ白米なす、豚肉、人参、もやしの甘酢炒めデラウェア夕飯食べ忘れ夜食夜中にカップ焼きそば...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 09月18日 19:03
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    はるいろさんが日記に「September.16(wed)」を追加しました。

    September.16(wed)忘れました→kg便 回朝切り餅ヨーグルトランチ発芽米入りご飯鶏むね肉と人参の甘酢炒め枝豆間食キャンディーりんご夕飯忘れてしまいました豚汁だったかしら?...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月20日 02:40
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    はるいろさんが日記に「September.15(tue)」を追加しました。

    September.15(tue)→kg便 回朝食発芽米入りご飯きんぴら煮ヨーグルト昼食発芽米入りご飯きんぴら煮(人参、ごぼう、肉)間食りんご夕飯発芽米入りご飯サンマの蒲焼き...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月20日 02:48
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    はるいろさんが日記に「September.14(mon)」を追加しました。

    September.14(mon)便 回→kg朝食発芽米入りご飯ヨーグルトランチ発芽米入りご飯鯖の西京焼き間食キャンディー夕飯発芽米入りご飯あとは忘れてしまいました...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月20日 02:56
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    はるいろさんが日記に「September.13(sun)」を追加しました。

    September.13(sun)便 回→kg朝白米ヨーグルトランチ間食キャンディー夕飯外食 丸亀うどんうどん大

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月20日 02:21
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    はるいろさんが日記に「September.12(sat)」を追加しました。

    September.12(sat)便 回朝食ごめんなさい、忘れてしまいました昼食間食食べたとは思うのですが、アイスとか?夕飯白米肉豆腐(豆腐、牛肉、きのこなど)

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月20日 02:25
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    はるいろさんが日記に「September.11(fri)」を追加しました。

    September.11(fri)便 朝食ほっとんど覚えてませんたぶん白米ヨーグルトランチ白米ごぼうと人参と牛肉のきんぴら煮枝豆間食お煎餅とかだと思います夕飯忘れましたがたぶん白米とかだと思います...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 09月18日 18:51
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    はるいろさんが日記に「September.10(thu)」を追加しました。

    September.10(thu)便 回kg→kg朝忘れちゃいました白米だと思いますヨーグルトランチ白米じゃがいも鶏肉人参の煮物かと思います夕飯忘れちゃいました

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 09月18日 18:58
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    はるいろさんが日記に「September.9(wed)」を追加しました。

    September.9(wed)忘れました→kg便 2回朝切り餅 2個(きな粉、砂糖醤油)味噌汁(なめこ、豆腐)ヨーグルトりんごランチ発芽米入りご飯大根、鶏もも、蒟蒻の煮物間食お好み焼き 1枚半...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 09月18日 19:07
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    はるいろさんが日記に「September.8(tue)」を追加しました。

    September.8(tue)測ってない→46.4kg(夕飯前)便 1回朝食発芽米入りご飯きゅうりとたこのポン酢和えぶりの照り焼きりんごヨーグルト昼食発芽米入りご飯きゅうりとたこのポン酢和えぶりの...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 09月09日 10:21
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    はるいろさんが日記に「September.7(mon)」を追加しました。

    September.7(mon)便 1回測ってない→47.2kg寝坊と雨模様でウォーキング休み朝食発芽米入りご飯おでん(加賀揚げ、はんぺん、大根、つくね)きゅうりのポン酢和え焼き芋ヨーグルトランチ発...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 09月08日 12:38
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    はるいろさんが日記に「September.6(sun)」を追加しました。

    September.6(sun)便 2~3回測ってない→47.7kgお久しぶりのほぼ徹夜!明け方に夜食食べちゃった。明け方カップ焼きそば抹茶アイスクリーム細切りポテト朝&ランチ発芽米入り酢飯納豆(鰹...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 09月06日 22:23
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    はるいろさんが日記に「September.5(sat)」を追加しました。

    September.5(sat)便 回朝食炊き込みご飯(しめじ、舞茸、人参、鶏もも肉、ごぼう)ヨーグルト昼食炊き込みご飯たくあん?間食煎餅?夕飯食べたかなぁ?忘れました...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 09月09日 10:51
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    はるいろさんが日記に「September.4(fri)」を追加しました。

    September.4(fri)便 忘れました朝食パンケーキ(はちみつ)きのこの炊き込みご飯(舞茸、しめじ、人参、鶏もも肉、ごぼう)ヨーグルト?ランチ外食白米さわらの塩焼ききんぴらごぼう味噌汁ひじき...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 09月09日 10:35
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    はるいろさんが日記に「September.3(thu)」を追加しました。

    September.3(thu)便 1回46.4kg→忘れました朝発芽米入りご飯で焼おにぎり納豆(たくあん入り)ヨーグルトランチミートソースパスタ(鶏もも肉、人参、玉葱)ブロッコリー梨 1個夕飯発...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 09月09日 10:28
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    はるいろさんが日記に「September.2(wed)」を追加しました。

    September.2(wed)忘れました→46.9kg便 3回くらい小雨でウォーキングは休み朝発芽米入りご飯たくあん厚揚げと大根の煮物(生姜)かぼちゃと玉ねぎとえのきの味噌汁ヨーグルトランチ発芽米...

    154cm 46.5kg(-2.1kg) 09月03日 13:46
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    はるいろさんが日記に「September.1(tue)」を追加しました。

    September.1(tue)忘れました→46.5kg便 1回?朝食発芽米入りご飯でおじや(人参、白菜、卵)ポテトサラダ(ゆで卵入り)昼食発芽米入りご飯手羽元と大根の煮物間食ロイヤルミルクティのバー...

    154cm 46.5kg(-2.1kg) 09月02日 14:38
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 はるいろ
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