はるいろさんのダイエット日記-2015年10月

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  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.31(sat)」を追加しました。

    October.31(sat)便 忘れました朝食白米(しそのふりかけ)ヨーグルト昼食惣菜の焼き鳥で焼き鳥丼(レバー、モモ、キャベツ)間食チョコパイカントリーマアム 3個煎餅 2枚など夕飯昼食べ過ぎ...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 11月03日 09:34
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.30(fri)」を追加しました。

    October.30(fri)便 忘れました測ってない朝食白米ヨーグルトあと、忘れましたランチ白米焼きたらこ湯煎のミートボール湯煎のハンバーグブロッコリー茹で玉子間食煎餅カントリーマアムチョコパ...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 11月03日 09:39
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.29(thu)」を追加しました。

    October.29(thu)便 ありウォーキングは休み測ってない朝白米ヨーグルトりんごランチ白米焼きたらこ焼きかぼちゃ豚肉の舞茸巻きブロッコリー間食煎餅?飴?などなど夕飯ちらし寿司(いくら、いんげ...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 10月31日 14:17
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.28(wed)」を追加しました。

    October.28(wed)測ってないウォーキングは休みだったかしら?便 1回朝白米秋鮭のフライりんごヨーグルトランチ焼きたらこ秋鮭のフライブロッコリー間食ベビーチーズ(カマンベール)みかんカフェ...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 10月31日 14:19
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.27(tue)」を追加しました。

    October.27(tue)便 ありウォーキング測ってない→kg朝食白米ヨーグルト?昼食白米豚肉ソテー?いんげん豆とカニかまのポン酢和え間食煎餅とかカントリーマアムとかチョコパイとかたくさん食べた...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 11月03日 09:30
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.26(mon)」を追加しました。

    October.26(mon)ウォーキング測ってない便 あり朝食白米はきっと食べたはず!あとは、忘れちゃったなぁ。ランチ白米ブロッコリー大学芋唐揚げ間食チョコパイとか飴とか煎餅とかたくさん食べたと思...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 11月02日 10:58
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.25(sun)」を追加しました。

    October.25(sun)便 あり忘れました朝白米?ランチ何食べたかな?間食煎餅とかみかんとか?夕飯味噌煮込みうどん(人参、豚肉、きのこなど)

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 10月31日 14:27
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.24(sat)」を追加しました。

    October.24(sat)便 回朝食おにぎり(しそ、海苔)味噌汁かしら?昼食忘れちゃいました間食ポテチ(肉じゃが味)飴など夕飯忘れちゃいました

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 10月31日 14:23
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.23(fri)」を追加しました。

    October.23(fri)便 2回測ってない朝食白米と昨夜の味噌汁でおじやひじきの炊き込みご飯(ひじき、人参、油揚げ)ヨーグルトランチひじきの炊き込みご飯ししゃも鶏胸肉の甘酢炒め間食夕飯白米...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 10月31日 14:06
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.22(thu)」を追加しました。

    October.22(thu)便 1回ウォーキング測ってない朝すき焼き丼(昨日の残りに卵入り)大学芋ランチ大学芋ほうれん草と椎茸のバターポン酢炒めレトルトのハンバーグ白米海苔間食忘れてました夕飯白米...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 10月31日 14:08
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.21(wed)」を追加しました。

    October.21(wed)測ってないウォーキング便 1回朝白米ししゃも湯豆腐ヨーグルト大学芋牛肉と玉ねぎの焼き肉タレ炒めりんごランチ白米のおにぎり(しそ)大学芋卵豆腐間食チョコレート菓子 3個...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 10月21日 22:35
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「49.2」を追加しました。

    October.20(tue)便 2回ウォーキング測ってない→49.2kg朝食白米ししゃも味噌汁(あさり、椎茸、ネギ)湯豆腐ヨーグルト大学芋りんご昼食大学芋鶏つくねバーグりんご間食ミニパイマシュマロ...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 10月21日 08:38
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.19(mon)」を追加しました。

    October.19(mon)ウォーキング測ってない→49.1kg便 2回朝食白米大根と蓮根の鶏挽き肉あんかけ大学芋湯豆腐枝豆ヨーグルトランチ大学芋大根と蓮根の鶏挽き肉あんかけ枝豆みかん間食煎餅ミニ...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 10月20日 10:32
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.18(sun)」を追加しました。

    October.18(sun)便 回忘れました朝&ランチ白米湯豆腐ししゃも?ヨーグルトりんご柿間食ミニドーナツ 2or3個チョコレートクッキー 3枚ほどみかん 2個?ホットミルクうまい棒キャン...

    154cm 49.3kg(+0.7kg) 10月19日 10:53
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.17(sat)」を追加しました。

    October.17(sat)便 1回?朝食昨夜の水炊きで雑炊昼食おにぎりコンビニチーズグラタンビストロSMAP 苺ソースのクレームダンジュ間食アイス?白い恋人夕飯白米鶏胸肉の甘酢炒めいんげん豆...

    154cm 49.3kg(+0.7kg) 10月19日 10:51
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.16(fri)」を追加しました。

    October.16(fri)便 2回ウォーキング休み測ってない→kg朝食白米大根と蓮根の鶏挽き肉あんかけ(生姜入り)枝豆ししゃも味噌汁(さつまいも)ヨーグルトりんご柿ランチ外食ラーメン抹茶パフ...

    154cm 49.3kg(+0.7kg) 10月19日 10:50
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.15(thu)」を追加しました。

    October.15(thu)便 1回ウォーキング休み測ってない→49.3kg?朝カレーライス福神漬けヨーグルトランチ白米ミニソースかつ(冷凍食品)枝豆大根の挽き肉あんかけ間食アイスクリームみかん夕...

    154cm 49.3kg(+0.7kg) 10月16日 19:12
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.14(wed)」を追加しました。

    October.14(wed)測ってない→kgウォーキング便 2回朝白米湯豆腐子持ちししゃも味噌汁(白菜、人参、もやし、しめじ)ヨーグルトりんごランチパン鶏肉と玉ねぎの照り焼ききゅうりのポン酢和えり...

    154cm 49.3kg(+0.7kg) 10月16日 19:13
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.13(tue)」を追加しました。

    October.13(tue)昨夜は(正確には今日)2時まで起きていて、朝は起きられずウォーキング休み。便 2回測ってない→49.6kg朝食白米味噌汁(豆腐、なめこ、ネギ)豚肉のソテー柿昼食さつまい...

    154cm 49.6kg(+1kg) 10月14日 13:09
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.12(mon)」を追加しました。

    October.12(mon)測ってない→50.0kg便 1回朝食きのこの炊き込みご飯(しめじ、人参、エリンギ、舞茸)イチゴジャムサンドヨーグルトぶどうランチSeven-ElevenビストロSMAP...

    154cm 50kg(+1.4kg) 10月13日 13:37
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.11(sun)」を追加しました。

    October.11(sun)便 1回kg→kgお腹回りに、脂肪が巻き付いていて、肉厚。朝地元のパン屋さんのパンハムパンたくあんパンりんごランチ外食中華コース白米シウマイ酢豚白身魚フライ卵スープサラ...

    154cm 49kg(+0.4kg) 10月12日 15:43
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.10(sat)」を追加しました。

    October.10(sat)運動会!便 1回?朝食パン昼食卵サンドきのこの炊き込みご飯ミートボールたこさんウインナーから揚げ枝豆りんごぶどう間食アイスクリーム クーリッシュイカフライ三ツ矢サイダ...

    154cm 49kg(+0.4kg) 10月12日 15:41
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.9(fri)」を追加しました。

    October.9(fri)便 回ウォーキング測ってない→kg今年もビストロお弁当の販売があると知り、嬉しい!まずは、デザートをいただきました(*^^*)朝食白米ヨーグルトあと忘れましたランチケ...

    154cm 49kg(+0.4kg) 10月12日 15:39
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.8(thu)」を追加しました。

    October.8(thu)便 1回ウォーキング測ってない→kg朝白米ゴボウと牛肉と人参のきんぴら煮(COOKPAD)春雨とわかめと炒り卵とカニカマのポン酢和えヨーグルトりんごランチコロコロじゃがい...

    154cm 49kg(+0.4kg) 10月12日 15:36
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.7(wed)」を追加しました。

    October.7(wed)測ってない→49.0kgウォーキング便 3回朝白米肉団子(豚肉、玉ねぎ、生姜)温奴ラ・フランスヨーグルトランチ雑穀米肉団子ほうれん草と人参のポン酢和え間食キャンディ味調べ...

    154cm 49kg(+0.4kg) 10月08日 12:02
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.6(tue)」を追加しました。

    October.6(tue)ウォーキング便 2回測ってない→49.1kg朝食白米榎茸、舞茸、ほうれん草の玉子とじさつまいもと蓮根と豚肉の甘酢炒めヨーグルトりんご昼食さつまいもと蓮根と豚肉の甘酢炒め榎...

    154cm 49.1kg(+0.5kg) 10月07日 13:42
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.5(mon)」を追加しました。

    October.5(mon)便 1回ウォーキング朝食白米和風ハンバーグ(ポン酢)ポテトサラダ(人参、じゃがいも、きゅうり)ヨーグルトランチ白米ポテトサラダハンバーグ(トマケチャ、バター、中濃ソース)間...

    154cm 48.8kg(+0.2kg) 10月06日 17:21
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.4(sun)」を追加しました。

    October.4(sun)便 回kg→kg朝&ランチ忘れました間食スナック菓子アイスクリーム夕飯サラダうどん(きゅうり、わかめ、シーチキン、めんつゆ、ポン酢)

    154cm 48.8kg(+0.2kg) 10月06日 19:11
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「曜日訂正 October.3(sat)」を追加しました。

    でした。

    154cm 48.8kg(+0.2kg) 10月06日 19:12
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「October.3(sun)」を追加しました。

    October.3(sat)便 回朝食おにぎりヨーグルト昼食おにぎりウインナーのケチャップ炒め間食アイスクリーム 4個夕飯担々麺

    154cm 48.8kg(+0.2kg) 10月06日 19:10
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 はるいろ
はるいろ

154cm 49.4kg

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