ゆずこさんのダイエット日記-2014年11月

  • ゆずこ

    ゆずこさんが日記に「休みー」を追加しました。

    いまいち体調がすぐれません。。とりあえず半身浴1時間のみ

    150cm 52kg(-0.3kg) コメント:3件 11月28日 00:53
  • ゆずこ

    ゆずこさんが日記に「夜勤明け」を追加しました。

    ハードな夜勤れんちゃんがおわって、やっと連休ー疲れた。。。夜勤明けはやっぱり体重が増えるんだなー。。とりあえず、便通はよくなったー明日はゆっくり半身浴三昧だヾ(*・ω・*)ノ ....

    150cm 52.4kg(+0.1kg) 11月26日 22:01
  • ゆずこ

    ゆずこさんが日記に「夜勤入り」を追加しました。

    んふぅー。。ハードです。疲れがたまってるせいか、お通じもすっきりしないなあ。。とはいえ、体重は少し戻ったー

    150cm 51.5kg(-0.8kg) 11月25日 12:39
  • ゆずこ

    ゆずこさんが日記に「夜勤明けー」を追加しました。

    めっさだるい><でも昨日の夜勤はちゃんと計画通り!もってきたものしかたべなかった!えらい、あたし!夜勤明けはむくんだり、便秘のせいか増えてるけど。。。まあしゃあない。夜勤明けのごはんってこれいるのかな...

    150cm 52.4kg(+0.1kg) 11月24日 20:19
  • ゆずこ

    ゆずこさんが日記に「夜勤のお供(*・ω・*)」を追加しました。

    今日は夜勤入りー! 風邪は昨日よりはいいかな? と・い・う・わ・け・で、またまたおから蒸しパン登場ー!ヾ(*・ω・*)ノ今回は紙コップに1回分を半分ずつわけましたー!抹茶バージョンと純ココアバージョン...

    150cm 51.6kg(-0.7kg) 11月23日 10:56
  • ゆずこ

    ゆずこさんが日記に「風邪とおから蒸しパン」を追加しました。

    昨日半身浴のあとすぐ汗のケアしなかったせいか、風邪ひいた; 半身浴のあとはちゃんと汗ふかないとだめだなあ。。 でもでも、一気に体重へった! やっぱり積み重ねが大事やね *画像はおからレンジ蒸しパン*h...

    150cm 51.1kg(-1.2kg) コメント:4件 11月22日 17:55
  • ゆずこ

    ゆずこさんが日記に「むう」を追加しました。

    今日は明けでかえってすぐに半身浴1時間朝ごはんはたべてたけど、昼と夜をおからクッキーにしようとおもったら20時ににものすごい空腹に豆腐でごまかしました。水分もたりないのかなあ。さらにまた夜に半身浴30...

    150cm 52.3kg(0kg) 11月21日 20:15
  • ゆずこ

    ゆずこさんが日記に「夜勤明け」を追加しました。

    夜勤明けたらやっぱり体重増えていた。。夜勤中になんかわーっと職場のおやつを食べちゃうのが大問題。というわけで、今のところまとめとしては続けられそうなこと・ 半身浴・ 野菜炒め サラダと玄米ごはん・ お...

    150cm 52.3kg(0kg) 2 11月21日 19:24
  • ゆずこ

    ゆずこさんが日記に「夜勤入り」を追加しました。

    夜勤中の飲み食いがやっぱり問題。。

    150cm 51.9kg(-0.4kg) 11月21日 19:16
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ゆずこ

150cm 52kg

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