ひなこさんのダイエット日記

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  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「あらら…」を追加しました。

    1日で0.4キロ増…

    162.3cm 61.3kg(+5kg) 26.2% 04月02日 22:52
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「運動」を追加しました。

    松葉生活も大分慣れて…家から病院まで自力でいきました!ひっっさびさに外に出て動いたから筋肉痛と疲労が…☺️LJKでもおばさんです。さてダイエット再開しますかね!!!!!!やっと!!!!今日のご飯は朝作...

    162.3cm 60.1kg(+3.8kg) 25.7% 04月02日 17:12
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「手術無事終了しました」を追加しました。

    沢山寄り道したけど先週やっと膝の手術終わりました!おととい退院。いやーー、家での生活は大変なことばかりで…まだバッシしてないから傷口いたむし何もできません。ずっと寝てる。笑それでもやっぱりお腹は空く。...

    162.3cm 61.6kg(+5.3kg) 26.7% コメント:1件 03月26日 09:32
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「first」を追加しました。

    I restarted diet.First day,immediately changed my weight.yesterday,61.3kg→today60.8kg!!!!I'm happy ☺...

    162.3cm 60.5kg(+4.2kg) 25.8% 03月12日 02:33
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「順調に良くなってきました」を追加しました。

    肝臓が順調に良くなってきました!^ ^一時はどうなるかと思ったけどひとあんしん。お医者さんにできるだけ沢山食べてって言われたから食べれる時に食べまくってたらまた太った。やめてたダイエットを再スタートし...

    162.3cm 61.6kg(+5.3kg) 26.1% 03月11日 05:36
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「ウイルス性肝炎」を追加しました。

    昨日の内科でウイルス性の肝炎と診断されました。ここ最近の急激な体重の増加や気分が悪かったり ストレス感じたり 疲れが溜まっていたのは全部これが原因だったのだそうで…。とりあえず、ダイエットは数ヶ月はや...

    162.3cm 59.9kg(+3.6kg) 25.2% 02月21日 02:13
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「肝臓に異常発見」を追加しました。

    手術前にリンパ腺が腫れたので血液検査をした所、肝臓に異常がみられたため膝の手術も延期になりました。明日は総合病院で肝臓の精密検査をして診断してもらいます。だから最近 色々と違かったんだ…ちょっとショッ...

    162.3cm 60.1kg(+3.8kg) 24.9% コメント:7件 02月18日 22:38
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「久々」を追加しました。

    部活で走りました!!って言ってもジョグ程度…。それだけなのに汗かいて、足も疲れて、体力の衰えをとても感じました。明日はTDL!いっぱい歩いてカロリー消費♡...

    162.3cm 58.5kg(+2.2kg) 24.9% 02月12日 00:51
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「腰痛と肩コリ」を追加しました。

    今週は腰痛と肩凝り、頭痛もひどい…この前歯医者さんで治してもらったムシ歯だった所がすごく痛くて硬いものが食べれない…。なんかボロボロになっちゃった1週間です(´-ω-`)昼は成田の参道のカレーバイキン...

    162.3cm 58.3kg(+2kg) 25.2% 02月11日 10:17
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「極寒の中」を追加しました。

    今日は球技大会でした!サッカーだったので参加出来ず、極寒の中ずっと立っていたので身体の芯から冷えました。。一昨日くらいから肩凝り腰痛が酷く、微熱もあって、インフルかなーー?と思っていたら、今日から生理...

    162.3cm 58.5kg(+2.2kg) 25% 02月09日 23:58
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「脂肪燃焼スープ」を追加しました。

    昨日の夜作って、今日の朝から飲み始めました!作るの簡単だし美味しい!続けられそう∩^ω^∩♪ちょっと足痛いけどすこしずつ走って体重減らせるように頑張ろう。...

    162.3cm 59kg(+2.7kg) 25.1% 02月07日 07:45
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「濃厚つけ麺」を追加しました。

    今日は濃厚つけ麺を食べに行ってきました!その後スタバの抹茶ティーラテ。朝ヒップリフトやったら骨格筋率が上がって体脂肪率が下がってた∩^ω^∩

    162.3cm 59.1kg(+2.8kg) 25.2% 02月06日 00:39
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「何度目?」を追加しました。

    何度目の決意でしょうか。何度目の裏切りでしょうか。何度やればいいのでしょうか。明日はマラソン大会。これが終わったら 半年は走れなくなる。今週は足痛くて1回も走ってないけど 明日は後悔しないように全力で...

    162.3cm 58.8kg(+2.5kg) 25.1% 02月04日 23:54
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「ショッピング」を追加しました。

    今日は午後から弟と買い物に行きました。お昼は四六時中…。1日からまた やらかした。

    162.3cm 58.8kg(+2.5kg) 25.1% 02月01日 23:35
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「意味なし」を追加しました。

    朝昼ヨーグルトと野菜ジュース生活を2日したら1.8キロ痩せたけど今日普通に朝からきっちり食べたらまた0.9キロ戻った(´-ω-`)1キロ位なら日によって差あるのかな?気にしなくても大丈夫?いや、ダメで...

    162.3cm 58.3kg(+2kg) 24.3% 02月01日 04:25
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「気持ちも雨の日」を追加しました。

    昨日に比べて-0.2㌕しか変化してないー…意外と朝昼食べなくてもやっていけるものなんだなぁ。と思いました。明日からは脂肪燃焼スープ!!どれだけ続くかなぁ。...

    162.3cm 57.3kg(+1kg) 24.7% 01月31日 07:23
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「看護婦さん」を追加しました。

    今日、病院で 手術まえの検査がありました。身長体重、血液検査、心電図など色んな検査をしましたが体重がなんと59.1キロになっていました。(洋服着たまま)看護婦さんにまで結構あるねぇ…笑と言われてしまい...

    162.3cm 59.1kg(+2.8kg) 25.3% 01月28日 22:01
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「雨の日は…」を追加しました。

    雨の日はランニングが出来ないので腹筋しかやってません(´-ω-`)腹筋は割れてるけど上に乗っかってる脂肪のせいで見た目じゃ割れてるのがわからない…最近のお弁当は おにぎりを自分でにぎにぎするのにハマっ...

    162.3cm 56.5kg(+0.2kg) 24.4% 01月27日 23:42
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「雨の日は…」を追加しました。

    雨の日はランニングが出来ないので腹筋しかやってません(´-ω-`)腹筋は割れてるけど上に乗っかってる脂肪のせいで見た目じゃ割れてるのがわからない…最近のお弁当は おにぎりを自分でにぎにぎするのにハマっ...

    162.3cm 56.5kg(+0.2kg) 24.4% 01月27日 23:42
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「走れる様になってから」を追加しました。

    病院の先生に、最後の思い出に手術まで走っていいよ!って言われてから毎日朝か放課後に5.4キロ走る様にしています(^○^)脚力が一気について、足の筋肉だけアスリート。。笑上半身の筋トレが疎かになったため...

    162.3cm 58.8kg(+2.5kg) 24.5% 01月27日 02:00
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「食欲」を追加しました。

    風邪で寝込んでから1週間、完全に治っていないせいか食欲があまりありません。でも体重は減りません…これは筋トレをもうちょっとやったほうが良いのかな?寒いせいか膝が痛むこの頃ですが少しずつ頑張っていきたい...

    162.3cm 56.7kg(+0.4kg) 24.1% コメント:2件 01月10日 01:13
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「病み上がり」を追加しました。

    昨日は寝込んでほとんど何も食べずに寝ていました。今日は普通にばくばく食べれました∩^ω^∩本当に食べるの大好きだと実感しました。

    162.3cm 56.3kg(0kg) 24.3% 01月06日 00:30
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「しゃぶしゃぶ食べ放題」を追加しました。

    今日は部活のメンバーでどん亭にて刻年会をしました。しゃぶしゃぶだから~と思っていっぱい食べたらやっぱりだめでした。吐きそうなくらい食べました。笑みんなにこれからデブって呼ぶねって言われました。お腹が二...

    162.3cm 57.4kg(+1.1kg) 24.7% コメント:1件 12月30日 23:53
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「久々の。」を追加しました。

    部活での2泊3日の群馬遠征も終了し、年内の部活も明日でラストになりました。遠征中は相手校のお母様方が作って下さった料理をお代わりしなくてはいけなく、いつもは食べない朝ごはんも、白米も沢山食べました…。...

    162.3cm 56.7kg(+0.4kg) 24.4% コメント:2件 12月30日 00:29
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「これはヤバい。」を追加しました。

    何日ぶりだろう。ひさびさの更新です。最近また食べてしまって怖くて体重計乗ってなかった。勇気を振り絞って乗ってみました。……スタート時より2.1キロ増し…。これはヤバい。今までで一番重くなってしまった…...

    162.3cm 57.6kg(+1.3kg) 24.4% コメント:5件 12月21日 02:05
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    ここ2.3日体重測れなくて今日久しぶりに測ったら1ヶ月前よりも1.9キロ増えてて元の体重に戻ってた(´・_・`)(´-ω-`)【なんでこんなにするするダイエット茶】ってゆーお茶を飲まなくなったからかな...

    162.3cm 57.1kg(+0.8kg) 24.4% 12月15日 22:18
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「テスト期間おわり」を追加しました。

    今日でテストが終わりやっとこれから本格的にダイエット!頑張りたいと思います。励まし合える仲間どんどん欲しいです!!

    162.3cm 56.7kg(+0.4kg) 24% コメント:1件 12月13日 02:44
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「お腹すいた…」を追加しました。

    今日はエアロバイクを10分しかやってないから筋力が落ちてた〜。体脂肪が増えてきてる〜ヤバい〜。

    162.3cm 57.1kg(+0.8kg) 24.3% コメント:2件 12月11日 02:03
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「テスト勉強」を追加しました。

    テスト勉強に追われ不規則な生活し過ぎてて体重がガタガタ動く…^^;テスト期間終わったら頑張ろう。

    162.3cm 57.1kg(+0.8kg) 24.1% 12月10日 03:26
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「2日目(T ^ T)」を追加しました。

    今日は食べ過ぎてしまいました…1.2kg➕ダイエット始めたばかりなのに意思が弱いなぁ…気を引き締めなければ…

    162.3cm 57.2kg(+0.9kg) 24.7% 12月08日 22:17
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