星のカケラさんのダイエット日記-2015年01月

  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「変わらず…」を追加しました。

    【20:30計測】 体重/66.4kg           体脂肪/34.6%          水分量/47.8%         筋肉量/45%         骨量/2.5%          ...

    156cm 66.4kg(-3.6kg) 34.6% 01月28日 20:38
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「増えなきゃいいなぁ…」を追加しました。

    今朝はベーグル一個。夜、急遽ご飯に行くことになりパスタ…炭水化物漬けの一日…今カーヴィーやったけど…増えなきゃいいなぁ…【25:00計測】 体重/66.4kg           体脂肪/34.6% ...

    156cm 66.4kg(-3.6kg) 34.6% 01月27日 01:20
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「増えた…!!!!!」を追加しました。

    昨日壮行会で食べたのは・水餃子・からあげ1個・ささみシソ1本・サラダ・マグロの山かけカロリーは高くないはずだったけど…増えちゃった…(泣)【11:00計測】 体重/66.4kg           体...

    156cm 66.4kg(-3.6kg) 34.6% 01月25日 11:10
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「よかった…」を追加しました。

    昨日久しぶりの飲み会だったから体重が増えちゃうかと不安だったけど、計ってみたら逆に減ってたw刺身しか食べなかったからか…【14:00計測】 体重/65.0kg           体脂肪/34.1% ...

    156cm 65.9kg(-4.1kg) 34.1% 01月24日 14:13
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「400g減ったw」を追加しました。

    【22:00計測】 体重/66.3kg           体脂肪/34.5%          水分量/47.9%         筋肉量/45.0%         骨量/2.5%        ...

    156cm 66.3kg(-3.7kg) 34.5% 01月22日 21:53
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「停滞期か?」を追加しました。

    【17:00計測】 体重/66.7kg           体脂肪/34.8%          水分量/47.7%         筋肉量/45.1%         骨量/2.5%        ...

    156cm 66.7kg(-3.3kg) 34.8% 01月21日 17:30
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「減らん。」を追加しました。

    【22:00計測】 体重/66.7kg           体脂肪/34.9%          水分量/47.76%         筋肉量/45.1%         骨量/2.5%       ...

    156cm 66.7kg(-3.3kg) 01月18日 22:39
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「今日は食べた&飲んだ…」を追加しました。

    今日は朝から打合せが二件。緊張もあってくたくたで帰宅。。。無性に飲みたくなって500mlのビールをいってグイッといってしまった…昼間はスープスパ&ゆで卵を…やっぱり人間、急に飢餓状態になると食べものを...

    156cm 66.7kg(-3.3kg) 34.8% 01月16日 23:58
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「増えた…!」を追加しました。

    増えてる…!!!800gだけど約1キロ!!!!!!!!ココアとか飴とか取っちゃったからかしら…(泣)ショック…【18:00計測】 体重/67.6kg           体脂肪/35.7%      ...

    156cm 67.6kg(-2.4kg) 35.7% 01月15日 19:00
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「やせ期間に突入〜♪」を追加しました。

    最近、ガッツリ食べなくても良くなってきた♪でもちょこちょこ飴とかパルスイート入りのコーヒーとか飲んでるけど…^^;今日は朝ダイエットドリンク、夜は市販のスープスパにセブンの冷蔵チキンをちぎって少しでも...

    156cm 66.8kg(-3.2kg) 34.9% 01月14日 22:08
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「体重計、壊れてなかった〜」を追加しました。

    数値を見てびっくり!昨日500mlのビールを飲んでしまったため、一瞬増えた!!!!!!と思ったけど、減ってましたwダイエットを始めて13日。3.20kg減りました〜♪いい調子なのかな?一ヶ月で3kg以...

    156cm 66.8kg(-3.2kg) 34.9% 01月13日 12:39
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「よかった…」を追加しました。

    昨日元旦以来、久しぶりにアルコールとスナック菓子を摂取。結局カロリミットは飲まなかったけど、数値に変化なし…減らないのも気落ちするけど、増えなくて良かった…。。。【15:30計測】 体重/67.1kg...

    156cm 67.1kg(-2.9kg) 35.2% 01月11日 15:41
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「やっぱり変わらない…」を追加しました。

    今日も数値が変わらない…でもカーヴィーでいくらか脂肪燃焼しているはず!と思い込むことに。。。今日は飲み会で元旦以来アルコールを入れるからちょっと不安…カロリミット勝手いこうかしら…【16:00計測】 ...

    156cm 67.1kg(-2.9kg) 35.2% 01月10日 16:36
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「体重計壊れてるのか?」を追加しました。

    うーん、昨日と変わらず…ずっとこの数字を見ているような…昨日ガマン出来ずにコストコの試食をしたせいなのか…体脂肪も減らないなんて…早く生理が来ないかなぁ…。。。さて、カーヴィーはじめるか…【12:00...

    156cm 67.1kg(-2.9kg) 35.2% コメント:3件 1 01月09日 11:43
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「うーん…減らない…」を追加しました。

    食事制限、カーヴィーダンスをしてもなかなか100gが減らない…昨日の夕飯がカップヌードルLightだったからか…(_ _;でもでも、カーヴィーダンスの樫木先生も体重ではなく見た目!とおっしゃっていたの...

    156cm 67.1kg(-2.9kg) 35.2% 1 01月08日 11:35
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「減らない…」を追加しました。

    今朝の朝食はDHCのドリンク、ヨーグルト。昨日自作の豆乳鍋を食べて苦しくなったせいなのか体重は減らず…あと500g、減ってくれたらモチベーションがアップするんだけどなぁ…とりあえず動かなきゃ!【11:...

    156cm 67.5kg(-2.5kg) 35.6% 01月07日 11:06
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「3日坊主にはならないぞ!」を追加しました。

    昨日の夕食は野菜の炒め物、ほうれんそうのおひたし、ささみ。今朝はダイエットドリンク、カーヴィーダンスをこなして体重測定。今まで3日坊主ぐせが直らなかったけど、なんとか乗り越えてカーヴィーやりきりました...

    156cm 67.1kg(-2.9kg) 35.2% コメント:2件 1 01月06日 12:18
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「少しずつ、少しずつ。」を追加しました。

    今日の朝ごはんはグラノーラとサラスパ。 さっきカヴィーを終えた〜♪ だくだくの汗、というよりジワジワくる感じで1回で筋肉痛に。 体重は変わらないけど、今日から計測項目を増やして、モチベーションのアップ...

    156cm 67.1kg(-2.9kg) 35.2% 01月05日 15:48
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「運動クセをつける!」を追加しました。

    朝はDHCのドリンクとソイジョイ。あとおつまみで伊達巻きを。 そして「樫木先生のカーヴィーダンス」にチャレンジ! 身体がほんのり温かくなりました☆ 0.5キロしか減ってないけど、まだ始まったばかり! ...

    156cm 67.1kg(-2.9kg) 01月05日 15:49
  • 星のカケラ

    星のカケラさんが日記に「もう一度チャレンジ!」を追加しました。

    数年前、約20キロの減量に成功した私。でも気付いたら元に戻ってしまいました…先日信頼していた人に散々言われて人間不信になったけど、事実だから仕方なく…今日は元旦だし、気持ちをリセット!まずは5キロ、成...

    156cm 70kg(0kg) 01月01日 17:37
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星のカケラ
星のカケラ

156cm 63.5kg

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