よっちゃんさんのダイエット日記-2015年01月

  • よっちゃん

    よっちゃんさんが日記に「炭水化物三昧」を追加しました。

    朝 豆乳青汁、チョココロネ昼 さつま揚げ3切れ、ふすまパン2個 生ハム.ごまあん、ヨーグルト。夜ヨーグルト&蒟蒻ゼリー間食:お菓子…。

    148cm 51.5kg(-1.5kg) 01月16日 23:14
  • よっちゃん

    よっちゃんさんが日記に「8時間」を追加しました。

    13時 お弁当17時 ヨーグルト&もちチョコドーナツ飲む蒟蒻ゼリー間食:ちょいちょいチョコ摘んでた^^;明日からは8時間ダイエット中断して、18時以降食べないダイエットにしようかな〜...

    148cm 51.5kg(-1.5kg) 01月15日 19:21
  • よっちゃん

    よっちゃんさんが日記に「8時間ダイエット」を追加しました。

    9時プロテイン11時白菜、舞茸鍋 柚子ポンで頂く。 生ハム4枚、ヨーグルト15時一本バー&蒟蒻ゼリー17時ヨーグルト、ナチュラルヘルシースムージー一杯間食:諸々。昨日甘い物食べ過ぎたから少...

    148cm 527kg(+474kg) 01月14日 21:00
  • よっちゃん

    よっちゃんさんが日記に「お菓子三昧」を追加しました。

    夜勤明けで8時間ダイエット出来ませんでした。13時お粥少量+いちご1つ19.時お粥少量+白菜と豚バラ煮お菓子の量がヤバすぎました。。明日巻き返さなきゃあ...

    148cm 527kg(+474kg) 1 01月13日 20:48
  • よっちゃん

    よっちゃんさんが日記に「8時間ダイエット」を追加しました。

    3日目 増えてるーー8:30お餅2個(磯部巻き)昨日の夕飯の残りメンチカツ1個10 プロテイン13 いちご4つこれから夜勤だから仮眠して今日のご飯はおしまい。。。と思ったら猛烈にお腹が空いてしまい1...

    148cm 527kg(+474kg) 01月12日 13:12
  • よっちゃん

    よっちゃんさんが日記に「8時間ダイエット」を追加しました。

    2日目9 プロテイン、焼きそば1/313コンビニ 鮭おにぎり1コチーズパントマト豆乳スープ間食:ずんだ最中、饅頭、お煎餅1枚

    148cm 52.4kg(-0.6kg) 01月12日 01:11
  • よっちゃん

    よっちゃんさんが日記に「8時間ダイエット」を追加しました。

    1日目8プロテイン、ヨーグルト10目玉焼き2個、生ハム6枚チョコパイ、キットカット2個12 ポテト、ビスケット、チキン18プロテイン

    148cm 53kg(0kg) 1 01月10日 19:16
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よっちゃん
よっちゃん

148cm 517kg

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