m&mさんのダイエット日記-2019年04月

  • m&m

    m&mさんが日記に「脱で部108日目」を追加しました。

    *朝飯:大判焼き、コーヒー*昼飯:ご飯、きんぴらごぼう、煮魚、お味噌汁*晩飯:ご飯、唐揚げ、ポテトサラダ、煮魚、ビール*間食:チョコレート2個*運動:スクワット、腹筋■仕事がハードでガッツリ汗をかくよ...

    167cm 63.5kg(-2.7kg) 30.1% 04月18日 18:52
  • m&m

    m&mさんが日記に「脱で部107日目」を追加しました。

    *朝飯:パン、コーヒー*昼飯:カレー、野菜炒め、大豆サラダ、お味噌汁*晩飯:ご飯、白身魚フライ、サラダ、ビール*間食:黒糖かりんとう4個、コーヒー*運動:スクワット...

    167cm 63.6kg(-2.6kg) 30% 04月18日 18:52
  • m&m

    m&mさんが日記に「脱で部104日目」を追加しました。

    *朝飯:(写真)*昼飯:おにぎり2個、稲荷寿司2個、お茶*晩飯:野菜たっぷりカレーラーメン(写真)*間食:なし*運動:なし■波乱の決勝!!天候が悪くクラッシュが続いたので31周で終了。すごく寒かったの...

    167cm 63.5kg(-2.7kg) 29.9% 04月18日 19:04
  • m&m

    m&mさんが日記に「脱で部103日目」を追加しました。

    *朝飯:パン、コーヒー*昼飯:鶏皮から揚げ(写真)、ルイボスティー*晩飯:和創作フランス(写真)、ワイン*間食:じゃがりこ、ハッピーターン5枚*運動:ウォーキング■待ちに待った『SuperGT』開幕戦...

    167cm 62.9kg(-3.3kg) 30% 04月18日 19:04
  • m&m

    m&mさんが日記に「脱で部99日目」を追加しました。

    *朝飯:パン2枚、コーヒー*昼飯:パン2個、コーヒー*晩飯:サラダ、砂肝炒め、シチュー*間食:シュークリーム2個*運動:なし3月下旬から過食気味で体重増加傾向のまま4月に入りました。このままでは、脱で...

    167cm 63.4kg(-2.8kg) 30.1% コメント:2件 04月09日 22:44
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2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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m&m
m&m

167cm 61.2kg

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