m&mさんのダイエット日記-2019年10月

  • m&m

    m&mさんが日記に「59.4kg 27.6%」を追加しました。

    *朝飯:パン2個、カップラーメン、コーヒー*昼飯:ご飯、サバ味噌煮込み、お味噌汁*晩飯:*間食:みかん2個*お通じ:○*運動:魔の連休食べまくった結果、体重が増加しました↑↑痩せにくい周期に突入したせ...

    167cm 59.4kg(-6.8kg) 27.6% コメント:1件 10月14日 12:35
  • m&m

    m&mさんが日記に「59.3kg 27.8%」を追加しました。

    *朝飯:パン、カップラーメン、コーヒー*昼飯:ラーメン、梨*晩飯:お寿司、お吸い物*間食:スナック菓子1袋*お通じ:○*運動:足パカ、ウォーキング1㌔、腹筋30回魔の連休に負けつつあります。気持ちがダ...

    167cm 59.3kg(-6.9kg) 27.8% 10月14日 12:35
  • m&m

    m&mさんが日記に「59.2kg 26.8%」を追加しました。

    *朝飯:写真*昼飯:写真(KFC)*晩飯:カレーライス*間食:スナック菓子1袋、みかん*お通じ:○*運動:足パカ連休初日から飛ばして食べてる感あるなぁ(反省)久しぶりにKFC食べて嬉しかったけど満足と...

    167cm 59.2kg(-7kg) 26.8% 10月14日 12:35
  • m&m

    m&mさんが日記に「59.3kg 27.1%」を追加しました。

    *朝飯:パン2個、コーヒー*昼飯:サラダ、焼き魚、お味噌汁*晩飯:大根&手羽元煮込み、炒め物*間食:スナック菓子1袋、梨*お通じ:○*運動:足パカ、スクワット3回今週も頑張った!!明日から連休楽しむぞ...

    167cm 59.3kg(-6.9kg) 27.1% 10月14日 12:35
  • m&m

    m&mさんが日記に「58.7kg 28.1%」を追加しました。

    *朝飯:カップラーメン、パン1個、コーヒー*昼飯:サラダ、チャプチェ、お味噌汁*晩飯:秋刀魚の塩焼き、焼きそば、梨2切れ*間食:アイスクリーム*お通じ:○*運動:足パカ、スクワット30回昨日の体重増加...

    167cm 58.7kg(-7.5kg) 28.1% コメント:2件 10月10日 19:28
  • m&m

    m&mさんが日記に「59.5kg 27.5%」を追加しました。

    *朝飯:パン2個、コーヒー*昼飯:サラダ、コロッケ、スープ*晩飯:サラダ、白身魚フライ、麻婆豆腐、手羽元煮込み*間食:なし*お通じ:○*運動:ゴール間近での増加!!(涙)日記記入後、ウッカリお菓子食べ...

    167cm 59.5kg(-6.7kg) 27.5% 10月09日 17:01
  • m&m

    m&mさんが日記に「58.9kg 27.6%」を追加しました。

    *朝飯:パン2個、コーヒー*昼飯:ご飯、サラダ、煮魚、お味噌汁*晩飯:手羽元ポン酢煮、卵焼き、こんにゃく煮*間食:梨3切れ、ドデカミン500ml*お通じ:○*運動:足パカ、スクワット30回若干増加した...

    167cm 58.9kg(-7.3kg) 27.6% 10月08日 18:54
  • m&m

    m&mさんが日記に「58.7kg 28%」を追加しました。

    *朝飯:一本満足バー、コーヒー*昼飯:写真*晩飯:煮魚、白菜煮込み、梨*間食:なし*お通じ:○*運動:足パカ、ウォーキング今月に入ってから順調に体重が目標に近づいているのだけど多分、周期的に痩せ期だか...

    167cm 58.7kg(-7.5kg) 28% 10月07日 13:23
  • m&m

    m&mさんが日記に「58.8kg 28.6%」を追加しました。

    *朝飯:一本満足バー、コーヒー*昼飯:焼飯、揚げ出し豆腐*晩飯:おにぎり1個、おひたし、揚げ物、卵焼き*間食:ポテトチップス*お通じ:○*運動:足パカ、スクワット前日、お腹いっぱい食べたのに体重が減っ...

    167cm 58.8kg(-7.4kg) 28.6% 10月06日 20:07
  • m&m

    m&mさんが日記に「59.1kg 27.4%」を追加しました。

    *朝飯:パン、コーヒー*昼飯:写真*晩飯:煮魚、フライドポテト*間食:ポテトチップス、ドリンク(写真)*お通じ:○*運動:足パカ魔の休日いきなりお腹いっぱい食べちゃった(涙)しかも、夜ポテトチップスを...

    167cm 59.1kg(-7.1kg) 27.4% 10月06日 20:07
  • m&m

    m&mさんが日記に「59.3kg 27.2%」を追加しました。

    *朝飯:パン、コーヒー*昼飯:ご飯、サラダ、煮魚、お味噌汁*晩飯:*間食:いちじく2個*お通じ:○*運動:足パカ、スクワット30回59㌔台突入でモチベーション上がっています↑カラダの厚み...と言うか...

    167cm 59.3kg(-6.9kg) 27.2% 10月04日 16:56
  • m&m

    m&mさんが日記に「59.5kg 27.4%」を追加しました。

    *朝飯:パン2個、コーヒー*昼飯:ご飯、高野豆腐煮、チキンカツ、スープ*晩飯:寿司、唐揚げ、山盛りサラダ*間食:いちじく2個*お通じ:○*運動:足パカ、スクワット30回よしよし、このままゆっくりながら...

    167cm 59.5kg(-6.7kg) 27.4% 10月03日 23:01
  • m&m

    m&mさんが日記に「59.7kg 27.8%」を追加しました。

    *朝飯:パン、コーヒー*昼飯:パン、フルーツ合わせ、ラーメン*晩飯:ご飯、煮魚、冷奴、澄まし汁*間食:いちじく2個、ぷっちょ4個*お通じ:○*運動:足パカ59㌔台キタ--------------!!誤...

    167cm 59.7kg(-6.5kg) 27.8% 10月02日 20:01
  • m&m

    m&mさんが日記に「60.1kg 28.8%」を追加しました。

    *朝飯:パン、コーヒー*昼飯:サラダ、揚げ出し豆腐、スープ*晩飯:ご飯、鶏の照焼、野菜炒め*間食:パン2個*お通じ:○*運動:スクワット30回10月がスタートしたので気持ちを新たに前に進むぞ!!(毎月...

    167cm 60.1kg(-6.1kg) 28.8% コメント:2件 10月01日 19:20
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