あむさんのダイエット日記

  • あむ

    あむさんが日記に「1/31」を追加しました。

    間が空きましたがだいぶ順調です。整理が未だに来ないのが少し不安ではあります。昼おにぎりポテトパンと肉と卵の料理夕野菜スープ豆腐味噌運動は踏み台一時間と原宿散策した分です。最近夕飯が遅くなりがちなので、...

    145.5cm 56.7kg(-0.5kg) 37.1% 01月31日 23:25
  • あむ

    あむさんが日記に「1月27日」を追加しました。

    朝鍋一杯昼大豆 約53gごんじりむき栗鴨そばローストビーフガーリックソース掛け鯖の押し寿司すじこの握りがり間ロッキロード まずいですね、外食するとほんとカロリーがが…明日から親も仕事なはずなんで節制し...

    145.5cm 56.7kg(-0.5kg) 37.6% 01月27日 18:03
  • あむ

    あむさんが日記に「パスタウマぁ」を追加しました。

    朝なし昼ジョリーパスタのシーザーサラダナスとベーコンのトマトソース夕キャラメルマキアートチーズケーキ運動は踏み台一時間パスタとサラダだけで1000kcal超えましたΣ(・□・;)いつも選ぶ時はカロリー...

    145.5cm 57.3kg(+0.1kg) 38.6% 01月26日 20:59
  • あむ

    あむさんが日記に「25日」を追加しました。

    朝無し昼鴨南蛮そばごはん(ふりかけ)夜カレー昨日ライブに行った疲れが体から抜けず昼まで寝てました(´Д` )昨日は早く寝たのになー筋トレしなきゃな…...

    145.5cm 58.1kg(+0.9kg) 38.6% 01月25日 22:49
  • あむ

    あむさんが日記に「1月23日」を追加しました。

    朝ガストの焼魚定食昼ざるそば夕チョレギサラダマグロの刺身うどん間食板チョコ半分今日は運動はあんまりしませんでした。なんかお腹が空いてしょうがない栄養が足りないんかな...

    145.5cm 57.6kg(+0.4kg) 38.8% 01月24日 00:05
  • あむ

    あむさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝ミートスパゲッティ昼くずして食べるパリパリサラダお新香夕すじこのおにぎりヨーグルト(アロエ)×2納豆切り餅運動は外国のエクササイズDVDをちょっとと踏み台75分ほどです。エクササイズはダンスがまるで...

    145.5cm 57.7kg(+0.5kg) 39.8% 01月22日 22:54
  • あむ

    あむさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝ミートスパゲッティ昼くずして食べるパリパリサラダお新香夕すじこのおにぎりヨーグルト(アロエ)×2納豆切り餅運動は外国のエクササイズDVDをちょっとと踏み台75分ほどです。エクササイズはダンスがまるで...

    145.5cm 57.7kg(+0.5kg) 39.8% 01月22日 22:53
  • あむ

    あむさんが日記に「体重が減りません(o_o)」を追加しました。

    昼食お茶漬け夕飯焼なす味噌汁513kcal昨日はちゃんと運動もしてたのに脂肪率も体重も増えてておかしい…と思ってたけど、すっかり忘れてた月に一回のアレの時期が近付いてました(´・Д・)こりゃあ一週間は...

    145.5cm 57.7kg(+0.5kg) 39.6% 01月21日 22:11
  • あむ

    あむさんが日記に「今日から記録つけてきます」を追加しました。

    目標体重ですが、今は休みで四月から忙しくなって記録をつける余裕があるか分からないのでとりあえず三ケ月ごに卒業式があるので、その日までを期限とします。そして、一カ月3キロ落とす目標で3月の終わりに50k...

    145.5cm 57.2kg(0kg) 37.6% 01月20日 22:06
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
あむ
あむ

145.5cm 56.7kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
0