miachaさんのダイエット日記

  • miacha

    miachaさんが日記に「食べちった」を追加しました。

    昨日はすごい食べちった。ランニングしたけど調子のっちった…(笑)だから、今日は頑張ったぞ!明日もたくさん歩こうっと。

    157.6cm 62.3kg(+0.2kg) 32.5% 02月01日 02:29
  • miacha

    miachaさんが日記に「よっしゃ」を追加しました。

    おはようございます!昨日は夜更かししたので眠いです。何事にもやる気が起きなくて不安とかに押しつぶされそうな自分がいる。はぁ。だめだな。明日から切り替えていきますか!今日乗り越えたら土日(^∇^)朝活始...

    157.6cm 61.7kg(-0.4kg) 32.5% 01月30日 11:20
  • miacha

    miachaさんが日記に「おかしい」を追加しました。

    昨日夜中にあんな食べたけど体重が全然増えてない!びっくり…。体重計の間違いかな。うーん、考えられます(笑)1日を通して全体的に食べた量が少なかったのかもしれない。でも思い返すと昨日はあまり栄養的に良く...

    157.6cm 61.8kg(-0.3kg) 32.5% 01月29日 16:45
  • miacha

    miachaさんが日記に「わーい」を追加しました。

    今日は微増ですね!最近お通じがあまり良くないです。うーん、なかなか出ない。さっきまで猛烈にお菓子など食べました…。反省。ですが、とても美味しかったです(^∇^)ナッツたくさん食べたから合格だと思います...

    157.6cm 61.8kg(-0.3kg) 31.5% 01月29日 01:48
  • miacha

    miachaさんが日記に「お腹すく」を追加しました。

    今日はすぐお腹が空いて何度か負けそうになりました。ちゃんと食べても3時間経てばお腹空いて集中力が…(笑)ちゃんと食べよるはずなんだけど。 綺麗になるってことは栄養をきちんと取るってこと!ゆっくり頑張り...

    157.6cm 61.3kg(-0.8kg) 31.8% 01月28日 00:11
  • miacha

    miachaさんが日記に「控えめ控えめ」を追加しました。

    一昨日、食べ過ぎたので昨日は控えめにしました。控えめだけどちゃんと食べました(笑)今日は朝ご飯食べたから体の調子が良い気がする(^ω^)食べるって大事ですね!の割に、昨日から減りすぎて安堵感もあるけど...

    157.6cm 61.4kg(-0.7kg) 31% 01月26日 16:52
  • miacha

    miachaさんが日記に「胃と腸」を追加しました。

    今日は増えました(笑)昨日焼き鳥食べたからです。食べる順番や飲み物を気にしながらも美味しく食べれたので合格。たくさん食べれるって幸せ!今日明日で調整します。この日記書くようにしてから自分の食生活をしっ...

    157.6cm 62.9kg(+0.8kg) 31% 01月25日 11:14
  • miacha

    miachaさんが日記に「痩せビーム!」を追加しました。

    今日も体重減ってました。前日から-0.3kg!減りすぎも良くないから調整しつつ、頑張らんば!そんな今日は22時から飲み行く予定が入ってます♩朝、昼で調整して夜は食す!体重増えるのは目に見えてますが1日...

    157.6cm 61.2kg(-0.9kg) 33.8% 01月25日 05:27
  • miacha

    miachaさんが日記に「ゆっくり痩せ」を追加しました。

    以前は何にも考えず食事制限していました。1ヶ月に7キロ減ったこともあります。でも、最近良くないなって本当に思うようになりました。なので、1日の減増に左右されずにゆっくり痩せていきたいです。12月23日...

    157.6cm 61.5kg(-0.6kg) 32.1% 01月23日 18:10
  • miacha

    miachaさんが日記に「痩せ生活」を追加しました。

    ダイエットクラブ始めました!みなさん、よろしくお願いします。10月23日から痩せ生活を始めていて3ヶ月で4キロ痩せました。1人は寂しいのでダイエットクラブついに始めました(^∇^)1ヶ月に1キロ減らす...

    157.6cm 62.1kg(0kg) 32.3% 01月22日 20:22
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miacha
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157.6cm 62.3kg

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