ゆみさんのダイエット日記

  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「増加」を追加しました。

    生理前だからか ただ太ったのか‥UPしてしまった。

    162cm 58.5kg(-0.5kg) 09月07日 22:08
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「糖質オフ」を追加しました。

    夕飯の量を少なめにしてますが‥アイスやお菓子の糖質が多い(ーー;)徐々に減らして行くように頑張ります☆

    162cm 57.5kg(-1.5kg) 09月05日 20:36
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「9月こそ!」を追加しました。

    雨が続いてウォーキングお休み中。簡単なもの=高カロリーばかり食べてます(ーー;)明日は歩こう!!

    162cm 58kg(-1kg) 09月01日 23:04
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「5日目」を追加しました。

    ウォーキング1h。

    162cm 58.2kg(-0.8kg) 08月26日 22:44
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「4日目」を追加しました。

    記録のみ

    162cm 57.6kg(-1.4kg) 08月25日 23:39
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「2日目」を追加しました。

    記録のみ

    162cm 57.9kg(-1.1kg) 27.5% 08月23日 23:57
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「1日目」を追加しました。

    ウォーキング1h。新しい靴で快適でした♪今日から再チャレンジ頑張ろう。

    162cm 57.7kg(-1.3kg) 28% 08月22日 23:32
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「明日から」を追加しました。

    生理終了なので痩せ期。明日からウォーキング始めます。靴を買いました。いい加減始めます!!

    162cm 58.5kg(-0.5kg) 08月21日 23:16
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「半年ぶり」を追加しました。

    半年ぶりです。体重は59kg(ー ー;) このところずっと同じ体重。2年前は54kgだった体重は+5kgです。もう頑張らなければダメ!!頑張ります。ライバルさんよろしくお願いします、...

    162cm 59kg(0kg) 26.7% 07月21日 14:16
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「19日目」を追加しました。

    記録のみ^_−☆

    162cm 57.2kg(-1.8kg) 02月09日 21:25
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「18日目」を追加しました。

    また57kg台(ー ー;)カロリー高い!!

    162cm 57.1kg(-1.9kg) 02月08日 21:55
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「17日目」を追加しました。

    ギリギリだけど…56kg台はかなり嬉しい☆ついでに体脂肪も測定。

    162cm 56.9kg(-2.1kg) 26.5% 02月07日 21:43
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「16日目(2/6分)」を追加しました。

    夜: 焼肉バイキング。たくさん食べたわりにはdown?(・_・;?不思議。

    162cm 57.3kg(-1.7kg) 02月07日 08:30
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「15日目(2/5分)」を追加しました。

    記録のみ☆

    162cm 57.8kg(-1.2kg) 02月07日 08:28
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「14日目」を追加しました。

    記録のみ^o^♪

    162cm 57.3kg(-1.7kg) 02月04日 23:47
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「13日目」を追加しました。

    最近お菓子をよく食べてます(ー ー;)体重upの原因です。明日は脱お菓子。

    162cm 57.8kg(-1.2kg) 02月03日 22:27
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「11日目」を追加しました。

    お菓子600kcal食べてしまい今日の摂取kcal高い(>_<)ウォーキング1時間☆

    162cm 57.5kg(-1.5kg) 02月02日 22:50
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「10日目」を追加しました。

    寒くて運動する気持ちが負けてしまう(_ _).。o○明日は!!

    162cm 57.5kg(-1.5kg) コメント:1件 02月01日 20:43
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「9日目(1/31分)」を追加しました。

    お風呂前に測定後お酒を飲みました。つまみを食べながら(ー ー;)今日はウォーキング&カロリー制限頑張ります☆

    162cm 57.2kg(-1.8kg) 02月01日 08:23
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「8日目」を追加しました。

    1/30の記録入力忘れました(ー ー;)昨日の記録です☆

    162cm 57.1kg(-1.9kg) 01月31日 20:56
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「7日目」を追加しました。

    記録のみ♪♪

    162cm 57.2kg(-1.8kg) 01月29日 22:02
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「6日目」を追加しました。

    記録のみ☆

    162cm 57.2kg(-1.8kg) コメント:1件 01月28日 21:16
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「5日目」を追加しました。

    昨日は夜中までお酒を飲みました。なので今日は朝からカロリーを意識してなんとかUPを防ぎました。明日はウォーキングをする!

    162cm 57.4kg(-1.6kg) 01月27日 22:46
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「4日目」を追加しました。

    やっぱり昨日は生理後のdown かな。お風呂前に測定しました。が!!今日はこれからお酒を飲みます(ーー;)ごめんなさい。

    162cm 57.5kg(-1.5kg) 01月26日 22:00
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「3日目」を追加しました。

    生理終わりの体重減かな?! 始めこのペースだと頑張れる☆明日は増えてそう…∑(゚Д゚)今日は久しぶりにお通じ○。

    162cm 57.2kg(-1.8kg) 01月25日 22:33
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「2日目」を追加しました。

    記録のみ♪

    162cm 58kg(-1kg) 01月24日 22:09
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「今日から!!」を追加しました。

    初日は頑張れる☆野菜を食べて1193kcalに抑えました。お陰で体重down 。明日からが勝負!!

    162cm 58.1kg(-0.9kg) 1 01月23日 22:01
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