ゆににさんのダイエット日記-2015年03月

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  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「63日目」を追加しました。

    3/30いろんなストレスがたまってしまいしまいに失敗したチーズケーキを夜にやけ食いしてしまいました。もっと丁寧な暮らしを。できることからやろう。すぐ色々考えてしまって落ち込むんです_(┐「ε:)_今日...

    155.5cm 49.5kg(-2.5kg) 27% コメント:2件 03月31日 18:06
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「62日目」を追加しました。

    3/29月末の忙しさが凄まじく帰宅が23時半に…湯船に浸かれずシャワーですまして寝る前にスムージー飲んで寝ました〜_(┐「ε:)_明日も忙しいみたいです。本屋さんで常備菜の本買ってお勉強したいです。■...

    155.5cm 48.6kg(-3.4kg) 25.5% コメント:4件 03月30日 11:09
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「61日目」を追加しました。

    3/28お泊まり先にて過食スイッチがはいりました(っω-` )食べてもお腹いっぱいにならない〜⤵︎運動でカバーできればいいんですがちょっと心配なのです。■休日■朝無し■昼 コメダ珈琲店にてビーフシチュ...

    155.5cm 49.5kg(-2.5kg) 28.8% コメント:2件 03月29日 11:05
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「60日目」を追加しました。

    3/27■休日ランチ後ぶらぶらとウィンドウショッピングを、4時間は歩き回りました_(┐「ε:)_くたくた夜はお泊まり先で頂きました。■運動メラメラカーヴィー総歩数 17000歩■朝ごろっと野菜のグラノ...

    155.5cm 50kg(-2kg) コメント:2件 03月28日 13:44
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「59日目」を追加しました。

    3/26流行りの沼サンというキャベツてんこ盛りのサンドイッチを見てたら美味しそうなので朝パン食べたのに早速作って昼もパンを食べました(笑毎回あすけんさんに脂質が多いとゲージがぶっ飛びます(っω-` )...

    155.5cm 50kg(-2kg) 27% コメント:5件 03月27日 10:47
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「58日目」を追加しました。

    うっかりお弁当を温めるときにプチトマトまで温めました(笑以外とおいしかった…( 'Θ' )お弁当、冷凍詰めないようにしたいなぁ■仕事14:00〜21:00■運動ウォーキング 3kmメラメラカーヴィー半...

    155.5cm 49.2kg(-2.8kg) 25.5% コメント:2件 03月26日 10:18
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「57日目」を追加しました。

    3/24足パカという単語を見かけるので調べたら簡単なストレッチなんですね!早速取り入れてみようo(`ω´ )oでも脇のお肉とかも減って欲しいんですよね〜■休日母とランチに行ってきました。週末のケーキバ...

    155.5cm 48.9kg(-3.1kg) 28.1% コメント:6件 03月25日 11:42
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「56日目」を追加しました。

    3/23仕事がうまくいかず残業になり、クタクタでした(*_*)帰ってから測った体脂肪にびっくり!数字では減ってるけど見た目が変わらないから実感がない(笑結構好きに食べてるけど運動取り入れてるからトント...

    155.5cm 49.2kg(-2.8kg) 24.6% コメント:4件 03月24日 14:51
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「55日目」を追加しました。

    3/22今週末は初めてのケーキバイキングに行く予定なんでうまく調整できるといいなぁ。久しぶりにいちご食べました。美味しいし写真映りもいいですね!(๑´ㅂ`๑)18時休憩のお弁当。沢山持ってきたおかげで...

    155.5cm 48.6kg(-3.4kg) 29.8% コメント:3件 03月23日 09:47
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「54日目」を追加しました。

    3/21スーパーで1:30うろついて晩ご飯が決めれませんでした…(っω-` )結局母に頼んだらお刺身買ってきてもらいました。かぼちゃの煮付けとひじき煮は作れるんですがメインが何したらいいやら。■休日■...

    155.5cm 49.1kg(-2.9kg) 28.8% コメント:1件 03月22日 08:24
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「53日目」を追加しました。

    3/20仕事終わりに偏頭痛が襲ってきました。気分も悪くなりましたが家帰ったら夜食にみかんゼリー食べてしまった_(┐「ε:)_あうバナナも過食スイッチ入ったっぽい■仕事14:00〜21:30ウォーキング...

    155.5cm 49.2kg(-2.8kg) 26.8% コメント:3件 03月21日 14:18
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「52日目」を追加しました。

    3/19■休日母と休日が一緒になったので外食に行きました。気持ちパスタ残してパフェ半分個しましたが家かえってもちまちまつまみ食い(*∩ω∩)朝にウォーキング行くんですが雨で、夕方に晴れてきたので歩きに...

    155.5cm 48.2kg(-3.8kg) コメント:2件 1 03月20日 10:06
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「51日目」を追加しました。

    スイーツ食べた後にがっつり晩ご飯食べてしまったんですが久しぶりに妹も帰ってきてて家族でご飯だったのでおいしかったーいつも1人で食べるので(っω-` )■仕事休み■運動ウォーキング 3kmメラメラカーヴ...

    155.5cm 49.1kg(-2.9kg) 29.8% コメント:4件 03月19日 09:26
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「50日目」を追加しました。

    3/17残業でくたくたになり帰宅が23時前でした。ストレスで帰りにゼロカロリーのゼリーを購入(っω-` )過食スイッチ入ってしまいなんとかゼリーと豆乳スムージー飲んで収めましたが寝る前なのにお腹によろ...

    155.5cm 48.6kg(-3.4kg) 26.5% コメント:4件 03月18日 14:54
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「49日目」を追加しました。

    3/16■休日休日の自炊が何作ろうっていつも悩んでます(っω-` )これ食べたいがないからダメなのかな〜サラダだけでも作る習慣つけます(๑´ㅂ`๑)■運動ウォーキング 3kmメラメラカーヴィー半身浴 ...

    155.5cm 49.1kg(-2.9kg) 29.7% コメント:4件 03月17日 09:55
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「48日目」を追加しました。

    3/15mistybluewhiteさんのおからケーキのレシピみて作ってみたんですがボソボソになってボロボロに、、なんで〜。゚(゚´ω`゚)゚。 ■仕事14:00〜21:00■運動ウォーキング 3km...

    155.5cm 48.8kg(-3.2kg) 26% コメント:9件 03月16日 14:24
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「47日目」を追加しました。

    3/14本日のお昼はお気に入りの店でランチをして来ました。近江野菜を使った店なんですが、なんとサラダ食べ放題。お代わりしました〜(๑´ㅂ`๑)帰りにこの店のドレッシングを買って早速サラダ食べました(笑...

    155.5cm 49.8kg(-2.2kg) 29.8% コメント:1件 1 03月15日 23:49
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「46日目」を追加しました。

    3/13本日は夜からお出かけ外泊です。夜は回転寿司をいつも食べる量より調整して少なく食べれた気がします。■運動ウォーキング 3kmメラメラカーヴィー腹筋ローラーのびーるストレッチ■朝ヨーグルトはちみつ...

    155.5cm 48.5kg(-3.5kg) 29.5% コメント:1件 03月14日 16:03
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「45日目」を追加しました。

    3/12本日は会社のランチ会があり健康的にお野菜たくさん食べました炊き込みご飯や煮付けがお代わりし放題だったんですがお腹パンパンでした。自分でもここまでとはいかずともこんな料理出してみたいです〜■仕事...

    155.5cm 48.8kg(-3.2kg) 26.8% コメント:4件 03月13日 12:17
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「44日目」を追加しました。

    3/11今日はメラメラカーヴィーやらず明日はやるぞい٩( 'ω' )وくびれはまだわからないけど明らかにお尻具合の筋肉が痛いです。効いてるといいな〜■運動ウォーキング 3km腹筋ローラー 10回のびー...

    155.5cm 48.4kg(-3.6kg) 27.3% コメント:2件 03月12日 22:53
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「43日目」を追加しました。

    教えてもらったレシピでおからクッキー焼きました。クリームチーズの滑らかさとバニラエッセンスの匂いがたまりません〜卵を1個にしたせいかボソボソになったのと甘味料足りなかったのか甘みが少なかったです。(、...

    155.5cm 49.3kg(-2.7kg) 30.3% コメント:6件 1 03月11日 10:44
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「42日目」を追加しました。

    寒くなったりで体調崩しやすいようで朝なかなか起きれません…(っω-` )最近エアロバイクが気になるんですがとりあえずカーヴィー10日間目標にスリムボディをゲットしたいです!٩( 'ω' )و■仕事14...

    155.5cm 48.6kg(-3.4kg) 26.7% コメント:5件 03月10日 14:18
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「41日目」を追加しました。

    間食せども運動はサボらず \\\\ ٩( 'ω' )و ////■仕事14:00〜21:00■運動ウォーキング 3km総歩数 15000歩半身浴 20分メラメラカーヴィー腹筋ローラー 5回のびーるスト...

    155.5cm 48.6kg(-3.4kg) 27% コメント:2件 03月09日 18:33
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「40日目」を追加しました。

    3/7泊まり先でご飯を頂いたので沢山食べました。パンが美味しくて止められない…咀嚼増やして満腹になる練習もっとしないと。すき焼きはお野菜意識して食べれました。ϵ( 'Θ' )϶■運動総歩数 6000歩...

    155.5cm 50.4kg(-1.6kg) 30.7% コメント:3件 03月08日 18:23
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「39日目」を追加しました。

    3/6本日は休日ですが昼から外出外泊の為記録取れず。お昼たべるか悩んでサンドイッチ買いましたが抜いたほうがよかったかなぁ。■運動ウォーキング3km総歩数 13000歩■夜鶏の団子鍋ウィンナーソテー 1...

    155.5cm 49.3kg(-2.7kg) コメント:2件 1 03月07日 16:42
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「38日目」を追加しました。

    3/5は、鼻水と鼻声がすごいです。これは花粉症の予感…(っω-` )今日からカーヴィーダンス始めました。メラメラカーヴィーやってみましたがなかなかお腹使えてない!あたふた見よう見まねです。学生時代のダ...

    155.5cm 49.3kg(-2.7kg) 27.8% コメント:4件 03月06日 11:53
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「37日目」を追加しました。

    3/4仕事で頭使ってるとなぜか糖分が欲しくなります。飴なめまくりでしたo(`ω´ )oファミマの寒天ゼリーは入院中もよく食べてました。夜食に食べたら満腹感じました。普段から満腹感がわからないのでたべる...

    155.5cm 48.9kg(-3.1kg) 27.8% コメント:3件 03月05日 10:11
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「36日目」を追加しました。

    3/3本日は休日でずっと後回しになってた確定申告に行きました。いつもギリギリになってから行動するのを改善したい…ひな祭りということで少しだけお料理しました(๑´ㅂ`๑)ひじき煮と脂肪燃焼スープも作り置...

    155.5cm 49kg(-3kg) 27.9% コメント:6件 03月04日 09:30
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「35日目」を追加しました。

    3/2朝のウォーキングをスロージョギングにしてみたんですがヒィヒィでした(笑仕事中に食べれるおからクッキーとダイエット飴を購入して出勤(*´﹃`*)おからのオヤツは自分で作ると失敗したり、物凄い勢いで...

    155.5cm 49kg(-3kg) 27.6% コメント:4件 03月03日 18:16
  • ゆにに

    ゆににさんが日記に「34日目」を追加しました。

    今日も雨でウォーキングに行けず通勤までの道を一駅分歩きました。簡単に作れるサラダレシピがあれば教えて頂きたいです〜レパートリーが少なくて、どうしてもおいしそうな出来合いを買ってしまいます(っω-` )...

    155.5cm 48.8kg(-3.2kg) 27.6% コメント:4件 2 03月02日 09:39
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ゆにに

155.5cm 47.7kg

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