lincoさんのダイエット日記-2015年06月

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    lincoさんが日記に「60.7kg」を追加しました。

    今日は食欲が止まらなくて、そろそろ女の子日が来るがする(>_<)夜は岩盤浴でスッキリ!!

    167cm 60.7kg(-1.3kg) 06月09日 07:18
  • linco

    lincoさんが日記に「59.5kg」を追加しました。

    朝ラジオ体操朝ごはんはかりんとうドーナツ1こ11時に昨日パン屋で買った、アンドーナツ食べたらお腹の調子が悪くなり(~_~;)たぶん油が酸化したかな、、、昼は13:30にカレーうどん、きんぴらゴボウ、サ...

    167cm 59.5kg(-2.5kg) 06月08日 07:57
  • linco

    lincoさんが日記に「59.5kg」を追加しました。

    仕事終わりジムでストレッチに加え、クロストーナーを2㎞負荷5、ストレッチ、スクワット5*3セット、背筋鍛えるやつ(名前忘れた。笑)15*2、ストレッチ、クロストレーナー3㎞!クロストレーナー5分やるだ...

    167cm 59.5kg(-2.5kg) 06月06日 07:45
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    lincoさんが日記に「60.1kg」を追加しました。

    朝は寝坊してラジオできず、、、お昼御飯は咀嚼ダイエット!!意識すると、日頃いかによく噛んでいないかが分かります(^◇^)笑夜は岩盤浴ヨガでスッキリ!先生に浮腫み無くなったねーって終わった後に言われた(...

    167cm 60.1kg(-1.9kg) 06月05日 07:32
  • linco

    lincoさんが日記に「59.8kg」を追加しました。

    朝ラジオ体操お昼休み制限と30回咀嚼ダイエットにためしてみました!30回行く前に20回あたりで口の中からいなくなっちゃいません?笑でも、これやったら食べ終わった直後は腹八分目なのが、時間たってもお腹空...

    167cm 59.8kg(-2.2kg) 06月05日 07:32
  • linco

    lincoさんが日記に「効果実感」を追加しました。

    仕事終わりバジルパスタ食べて岩盤浴とお風呂!露天風呂から綺麗な夕日が見れて幸せ(*^^*)岩盤浴で1時間ヨガして、20分寝る。すっきり!心なしか最近のストレッチ効果で下太ももがスッキリしてきた〜(^。...

    167cm 60.1kg(-1.9kg) 06月05日 07:58
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167cm 55kg

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