chi-zさんのダイエット日記-2015年09月

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  chi-zさんが日記に「食生活少改善」を追加しました。

  ガラリと変えるのは無理だから、少しずつね。。コカ・コーラゼロ１.５Ｌ➡➡➡５００ｍｌに。たりなければ炭酸水。毎日晩酌➡➡➡➡週２回に。や、３回に。たりなければ炭酸水。とりあえずこれで。アルコールと人工...

  160cm 56.6kg(-10.9kg) 28.2% 09月10日 10:13
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  chi-zさんが日記に「ダウン中」を追加しました。

  暴飲暴食がたたって、胃をやられた。死ぬかと思ったが人間は胃痛ぐらいじゃ死にません。３日間、トーフとヨーグルトとリンゴとバナナ。今朝から普通食に。カーブスはお休み。体脂肪率がすごいんです！私はどうなるの...

  160cm 57.5kg(-10kg) 29.3% 09月06日 09:55
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  chi-zさんが日記に「リバウンド中」を追加しました。

  やばいことになった。。。カーブス行ってるからという安心感からついつい食べる量が増え、しまいには暴飲暴食が止まらない。。なんとかしなきゃ！

  160cm 58.9kg(-8.6kg) 28.7% 09月06日 09:48