宮さんのダイエット日記

  • 宮

    さんが日記に「記録。」を追加しました。

    増えすぎやないかーい(;_;)

    164cm 54.5kg(+0.2kg) 27.3% 03月07日 07:05
  • 宮

    さんが日記に「久しぶりに。」を追加しました。

    お久しぶりです。えーと、長いこと旅行してました。食べまくって楽しかったです。。笑なので、今日はファスティングです。明日の朝からまた体重はかります〜うーん怖い。。明らかに増えた。。笑...

    164cm 52.8kg(-1.5kg) 03月06日 19:02
  • 宮

    さんが日記に「記録。」を追加しました。

    おはようございます。昨日の夜に1000kcalくらいどか食いしました。(;_;)ばか〜起きたらお腹ぐるぐる言ってるし。。戻りつつあるぞー 今日で調整しなきゃ...

    164cm 52.8kg(-1.5kg) 26.5% 02月24日 06:40
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん。」を追加しました。

    おはようございます。サブウェイ大好きおばさんです。強めに焼いてもらったウィートで、野菜上限のベジーデライトにバルサミコばっか食べてます。朝 ブランパン、豆乳(200kcal)昼 サンドイッチ(300k...

    164cm 52.2kg(-2.1kg) 26% コメント:2件 02月23日 07:52
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん。」を追加しました。

    おはようございます。ちょっと忙しくしてます。そのせいか、体重が結構減っててびっくり。このまま減り続ければいいんですけど。。笑朝 ゼリー飲料(50kcal)、豆乳(100kcal)昼 ケーキとクロワッサ...

    164cm 52.4kg(-1.9kg) 26.8% 02月22日 07:29
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん。」を追加しました。

    おはようございます。体重計に乗った感想として、あ、こりゃだめだ、と。笑3日ファスティングがしたいけど、今は体調崩せないし。。けどテコ入れしなきゃ。エステ行こうかな??朝 豆乳200mlで湯葉 グラノー...

    164cm 54kg(-0.3kg) 02月19日 09:26
  • 宮

    さんが日記に「くだらないはなし。」を追加しました。

    ごはん食べたのになんだかお腹が空いて…ひとり汲み上げ湯葉パーティしました。笑あったかいのにすぐポン酢かけて食べたけど、冷ましてわさびのっけるのも美味しそう〜。豆乳に入れてずるずる食べるのも美味しそう。...

    164cm 53.8kg(-0.5kg) 02月18日 18:18
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん。」を追加しました。

    おはようございます。うむむ。。このままでは体重が定着してしまう。。(ちなみにそもそものダイエット開始時は、58キロでした。照れ。)まあ今日から外食しないし、運動する時間も増えるし。3日くらいストイック...

    164cm 53.8kg(-0.5kg) 27.2% 1 02月18日 07:25
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん?」を追加しました。

    おはようございます。昨日はよくわかんないけどお洒落なパスタと、笑クロワッサンたい焼きを食べました〜美味しかった〜。そして今日も外食の予定です。ダイエットとは。朝 豆乳、グラノーラ(230kcal)昼 ...

    164cm 53.5kg(-0.8kg) 27.2% 02月17日 08:15
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん?」を追加しました。

    おはようございます。昨日はおかゆすすって生活する予定でしたが、お誘いがあったので夜は外食に。ハンバーグもパフェも、おいしかったーー(ダイエット中とは思えないチョイスだけど)。私、ひとに「ダイエット中だ...

    164cm 53.7kg(-0.6kg) 27.6% 02月16日 08:35
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん?」を追加しました。

    おはようございます。一昨日、色々あって食べ過ぎて…お腹を壊しました。笑それでちょっと流動食ばっか食べてます。今日もおかゆをすすります(;_;)運動もまじめにしなくちゃなあ。...

    164cm 53.8kg(-0.5kg) 26.9% 02月15日 07:39
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん。」を追加しました。

    おはようございます。この体重増の笑うしかない感じ。生理なのと薬変えたのはどうしようもないけど、明日からちゃんと早起きしよう。。測る時間の問題もある、と信じて。。笑朝 ヨーグルトとか(250kcal)昼...

    164cm 54.4kg(+0.1kg) 26.6% 02月13日 09:29
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん。」を追加しました。

    おはようございます。増えました。増えました。(;_;)なぜだ。。昨日ずっとごろごろしてたこととか、ちょっと食べる量増やしたこととか、半身浴もしなかったこととか、薬変えたこととか、原因が思いつきすぎる。...

    164cm 53.9kg(-0.4kg) 26.9% 02月12日 09:22
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん。」を追加しました。

    おはようございます。昨日の夜も、生理っぽいしいいかと思って追加でグラノーラ食べてしまって、情けないなあ。でもきたのでオッケー!てことにします!今朝の分にカロリー追加しておこう。。(;_;)今日の食事(...

    164cm 53.5kg(-0.8kg) 27.7% 02月11日 08:53
  • 宮

    さんが日記に「くだらない(&汚い)はなし。」を追加しました。

    うんちくんを出すために頑張ったら、わずかに血が滲んでいた。。(;_;)生理が始まったのか?頑張りすぎてダメージを受けたのか?笑生理だといいな〜...

    164cm 53.8kg(-0.5kg) コメント:2件 02月10日 13:38
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん。」を追加しました。

    おはようございます。今日もさむーい。昨日は、夜にちょっとだけグラノーラ(60kcal)つまんじゃいました。反省。晩ご飯を16時に食べたのが馬鹿だった。。笑ということで、今日の朝ごはんをその分減らしてみ...

    164cm 53.8kg(-0.5kg) 28% コメント:2件 02月10日 06:46
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん。」を追加しました。

    おはようございます。さむーい。今日の食事(予定)内容です。朝 豆乳一杯、グラノーラ(273kcal)昼 ざくろジュース、グラノーラ(431kcal)夜 こんにゃくラーメンとんこつ(66kcal)これで...

    164cm 54kg(-0.3kg) 27.9% 02月09日 06:54
  • 宮

    さんが日記に「今日のごはん。」を追加しました。

    朝 豆乳一杯、クリームチーズ3切れ(153kcal)昼 お味噌汁、玄米おにぎり夜 サラダチキン(100kcal?)、こんにゃくカルボナーラ(100kcal?)ちょっと身体がふらついて、ついそのまま食べ...

    164cm 54.3kg(0kg) 02月08日 17:41
  • 宮

    さんが日記に「はじめる。」を追加しました。

    食べ物のメモをメインに。がんばります。人の頑張りを見てるとやる気が出る!

    164cm 54.3kg(0kg) 28.8% 02月08日 15:29
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