みど(・ω・)さんのダイエット日記

  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「24日目」を追加しました。

    記録

    173cm 65.9kg(-1.5kg) 31.1% 03月18日 22:44
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「23日目」を追加しました。

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    173cm 67.1kg(-0.3kg) 30.7% 03月18日 22:44
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「22日目」を追加しました。

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    173cm 66.3kg(-1.1kg) 31.8% 03月18日 22:43
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「21日目」を追加しました。

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    173cm 65.9kg(-1.5kg) 30.5% 03月18日 22:41
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「20日目」を追加しました。

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    173cm 65.9kg(-1.5kg) 30.4% 03月18日 22:40
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「19日目」を追加しました。

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    173cm 65.3kg(-2.1kg) 31.7% 03月18日 22:38
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「18日目」を追加しました。

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    173cm 64.5kg(-2.9kg) 30.6% 03月18日 22:37
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「17日目」を追加しました。

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    173cm 64.6kg(-2.8kg) 03月18日 22:36
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「16日目」を追加しました。

    朝→ホットコーヒー昼→グリーンスムージー、サラダ、ウインナー2本夜→ドカ食い(༎ຶ⌑༎ຶ)間食→スポンジケーキふた切れ、ジム→✕万歩計→6487歩 サプリ 朝→〇夕→〇お通じ→〇夜ドカ食いしてしま...

    173cm 64.6kg(-2.8kg) 30.7% コメント:1件 03月10日 23:45
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「15日目」を追加しました。

    朝→✕昼→きつねうどん夜→マクド(えびフィレオセット)間食→ミルク飴3つ、缶コーヒージム→✕万歩計→✕ サプリ 朝→〇夕→〇お通じ→✕運動→コアリズム(サンバフュージョン)ジムにも行かずマクド食べてし...

    173cm 65.1kg(-2.3kg) 29.8% コメント:2件 03月10日 00:58
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「14日目」を追加しました。

    朝→ココアオレ昼→サラダ、ハンバーグ半分、エビフライ一匹、ヒレカツ1つ、すまし汁夜→厚揚げと糸こんにゃくの煮物、かき揚げ2つ、しじみのみそ汁、千切りキャベツ間食→ホットコーヒー、ココアオレジム→✕万歩...

    173cm 65kg(-2.4kg) 30.4% 03月08日 13:11
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「13日目」を追加しました。

    朝→カレーライス昼→野菜炒め、みそ汁、卵焼きふた切れ、ご飯小夜→ナスの煮浸し、卵焼きふた切れ、冷しゃぶサラダ、鯖の味噌煮、ご飯小間食→ホットコーヒー2杯、ソフトクリームジム→✕万歩計→?歩 サプリ 朝...

    173cm 65.1kg(-2.3kg) 03月07日 21:39
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝→ホットコーヒー、コーンスープ、チョコ2つ昼→肉うどん(玉子、あげ玉入り)夜→しじみ汁、ローソン(生ハム、ほぐし鶏とミックス野菜サラダ)間食→ミルク飴1つ、ゴールデンキウイ1こ、アイスティー1杯、コ...

    173cm 65.1kg(-2.3kg) 30% 03月06日 13:56
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「11日目」を追加しました。

    朝→ホットコーヒー昼→グリーンスムージー、春雨スープ夜→トンカツ、ウインナー2つ、しじみのみそ汁、温野菜サラダ間食→ジンジャエール、ココアオレ、ミルク飴2つジム→休み万歩計→7490歩 サプリ 朝...

    173cm 65.1kg(-2.3kg) 30.9% コメント:2件 03月05日 23:01
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「10日目」を追加しました。

    朝→ホットコーヒー昼→グリーンスムージー、春雨スープ夜→ローソン(生ハム、たまねぎサラダ)間食→ミルク飴3こジム→ウォーキング1時間 、エアロバイク30分万歩計→7669歩 サプリ 朝→〇夕→〇お...

    173cm 65.2kg(-2.2kg) 30.4% コメント:2件 03月04日 22:17
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「9日目」を追加しました。

    朝→ホットコーヒー昼→唐揚げ1、コロッケ1、サラダ、卵焼き2切れ、すまし汁夜→魚肉ソーセージ1本、スマートチーズ1つ間食→ミルク飴5こジム→ウォーキング1時間、エアロバイク20分万歩計→10191歩サ...

    173cm 65.8kg(-1.6kg) 29.8% コメント:2件 1 03月03日 13:44
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「8日目」を追加しました。

    朝→✕昼→チキンフィレオ、ポテト少し、ナゲット夜→たこ焼き1パック間食→苺チョコクッキー2つ、一六タルト一切れ、ローソンのモッチリカスタードワッフルジム→✕万歩計→歩✕サプリ 朝→〇夕→〇お通じ→△体...

    173cm 66.1kg(-1.3kg) 30.3% 03月02日 23:09
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「7日目」を追加しました。

    朝→✕昼→チャーハン、すまし汁、唐揚げ2つ、餃子2つ夜→ちゃんこ鍋1杯、大根の煮物小鉢間食→ホットコーヒー、ココアラテ、ミルク飴ジム→✕万歩計→6705歩 サプリ 朝→〇夕→〇お通じ→✕...

    173cm 66.1kg(-1.3kg) 30.7% 1 03月01日 21:59
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「6日目」を追加しました。

    朝→✕昼→爆弾おにぎり、ウインナー2つ、すまし汁、かき揚げ夜→ミックスピザ1人前、フライドチキン2つ、ウインナーボイル3つ、ジンジャエール間食→ミルク飴1つ、キシリクリスタル飴1つ、ホットコーヒー1杯...

    173cm 66.3kg(-1.1kg) 31.9% 02月28日 18:15
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝→スポンジケーキの端っこ3つ、ホットコーヒー昼→焼きうどん、おにぎり、わかめスープ夜→生ハム50g、コーンスープ間食→イチゴ大福、ミルク飴2つ、キシリクリスタル飴1つ、ココアラテ1杯ジム→✕万歩計→...

    173cm 65.3kg(-2.1kg) 30.3% 02月27日 13:35
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「4日目」を追加しました。

    朝→肉まん、ホットコーヒー(ミルク入り)昼→焼きそば(玉子入り)夜→キスの黒胡椒焼き、すまし汁、豚とモヤシの生姜焼き間食→ココアジム→✕万歩計→5171歩 サプリ 朝→〇夕→✕お通じ→〇晩ご飯終わって...

    173cm 66.1kg(-1.3kg) 31.5% 02月26日 22:14
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝→×昼→ブリの照り焼き2切れ、五目ご飯一杯、椎茸と玉子のすまし汁一杯夜→生ハム一パック(72g)間食→缶コーヒー一本、ピーチティー一杯、ホットコーヒー一杯ジム→×万歩計→×サプリ 朝→〇夕→✕お通じ...

    173cm 65.4kg(-2kg) 31.4% 02月25日 23:32
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝→なし昼→ポン酢ハンバーグ夜→五目ご飯一杯、温野菜サラダ間食→缶コーヒー一本ジム→×万歩計→× サプリ 朝→〇夕→〇お通じ→〇

    173cm 66.1kg(-1.3kg) 31.6% 02月24日 23:26
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝→なし 昼→グリーンスムージー、春雨スープ、キャベツサラダ 夜→グリーンスムージー、スマートチーズ1つ、コーンスープ、魚肉ソーセージと玉子の炒め物間食→コーヒー一杯、ココア一杯 ジム→ウォー...

    173cm 66.9kg(-0.5kg) 32.2% 02月24日 23:30
  • みど(・ω・)

    みど(・ω・)さんが日記に「0日目」を追加しました。

    DHCの遺伝子検査の結果が届いた今日、改めてダイエット開始します(ง •̀_•́)ง検査結果はまさかのアダムイブ型ฅ(๑*д*๑)ฅ!!遺伝子よりも生活習慣で太りやすいみたいです(º﹃º )まぁー今日...

    173cm 67.4kg(0kg) 32.3% 02月24日 23:32
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2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • オムライス
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  • ちょこ
  • うめみ
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  • オムライス
  • ピオ
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みど(・ω・)
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