rikaさんのダイエット日記-2015年11月

  • rika

    rikaさんが日記に「おおぉ?」を追加しました。

    朝:なし昼:食パン・目玉焼き・ウィンナー・味噌汁・ご飯夜:味噌汁・ご飯・納豆間:クッキー前より一キロ近く落ちてる!!体脂肪率も1%ぐらい違うよね!?奇跡!(笑)まぁ朝食べてなかったり量が少なかったりし...

    155cm 50.2kg(-1.9kg) 28.4% 12月01日 03:33
  • rika

    rikaさんが日記に「お休みの日!」を追加しました。

    朝:食パン・目玉焼き・ウィンナー昼:米・豚汁夜:カレーパン・味噌汁・鮭・白菜と豚小間のあんかけ間:カレーパン?・アイス(モウ)・ココア今日は朝からボランティアに行ってきた。いろんな年代の方と話せたこと...

    155cm 51.1kg(-1kg) 29.4% 11月30日 03:04
  • rika

    rikaさんが日記に「ちょ、体脂肪…!!」を追加しました。

    朝:なし昼:食パン夜:米・白菜のあんかけ・コロッケ・チキンカツ少々・醤油モチ?・味噌汁間:シミチョコ今日は友達がくるから朝とか昼は掃除とかして忙しかったからほとんど夜以外食べれなかったwそりゃ減るわな...

    155cm 50.6kg(-1.5kg) 29.9% 11月29日 03:16
  • rika

    rikaさんが日記に「よし…」を追加しました。

    朝:食パン・目玉焼き・ウィンナー昼:学食夜:米・味噌汁(インスタント)・ムネ肉と白ネギの照り焼き間:ココア(セブンイレブン)何日か前に、一週間続けてみると言ったものがありましたが!変更することにしまし...

    155cm 51.3kg(-0.8kg) 28.7% コメント:1件 1 11月27日 00:28
  • rika

    rikaさんが日記に「51.1kg 29.1%」を追加しました。

    今日から一週間試しに続けてみるものを始めた

    155cm 51.1kg(-1kg) 29.1% 1 11月24日 01:49
  • rika

    rikaさんが日記に「サークルすることなかった…」を追加しました。

    朝:食パン・牛乳・目玉焼き・ウィンナー昼:コンビニ(サラダ・チーズオムドリア?)夜:ご飯・ピーマン4つと玉ねぎ4分のと豚小間の炒め物間:ポッキー1箱・友達からもらったもろもろ・チョコ1欠片ポッキーの日...

    155cm 51.5kg(-0.6kg) 28.7% 11月12日 02:25
  • rika

    rikaさんが日記に「ですよねーっ」を追加しました。

    朝:食パン・牛乳・目玉焼き・ウィンナー昼:学食(中華飯)・デザート夜:味噌汁(インスタント)・カップ麺間:朝にチョコスティック?173kcalだったはず…  チョコ一個やっぱ増えるよねーっ!!!うん。...

    155cm 51.6kg(-0.5kg) 28.6% 11月11日 02:40
  • rika

    rikaさんが日記に「バイト慣れてきちゃったなぁ」を追加しました。

    朝:なし昼:食パン・牛乳・目玉焼き・ウィンナー・味噌汁夜:焼き芋・から揚げ・コロッケ・キャベツの千切り間:ココア・きな粉のドーナツバイトやる気なくなってきたなぁ…慣れちゃったからかなー嫌なわけじゃない...

    155cm 50.6kg(-1.5kg) 27.4% 11月09日 23:56
  • rika

    rikaさんが日記に「雨でしたなぁ」を追加しました。

    朝:なし昼:かやくご飯・目玉焼き・ウィンナー・味噌汁・ココア夜:ドリア(ご飯にミートソースとチーズのせたもの)・味噌汁・牛乳・カニク   リームコロッケ間:なし!!✨今日は間食しなかったのではないか!...

    155cm 50.7kg(-1.4kg) 27.6% 11月09日 00:38
  • rika

    rikaさんが日記に「ベースきたっ✨」を追加しました。

    朝:なし昼:食パン・牛乳・目玉焼き・ウィンナー・納豆夜:かやくご飯・味噌汁・納豆・野菜炒め間:チョコ2欠片・ココア1杯とうとうベースが届きましたー!でも思ってた色と違ってちょっと残念…(’・ω・‘)で...

    155cm 50.7kg(-1.4kg) 27.7% 11月08日 01:44
  • rika

    rikaさんが日記に「筋肉痛が…っ」を追加しました。

    朝:パン・目玉焼き・ウィンナー昼:モス(モスチーズバーガー・ポテトS・ホットアイスティー)夜:ご飯・味噌汁・野菜炒め(焼き肉のたれ)・納豆間:e-maのど飴一粒・グミ一個あれ…今日間食全然してなくね…...

    155cm 50.7kg(-1.4kg) 28% 11月06日 01:06
  • rika

    rikaさんが日記に「体育めっちゃ動いた!!」を追加しました。

    朝:パン・目玉焼き・ウィンナー・味噌汁昼:学食(Aセット)夜:かやくご飯・魚のフライ・野菜炒め・トマト・納豆間:チョコ15粒ほど・E-maのど飴10粒ほど体育で今日はバドミントンをやったー!経験者だか...

    155cm 50.8kg(-1.3kg) 27.6% 11月05日 02:29
  • rika

    rikaさんが日記に「増えとるがな…」を追加しました。

    朝:パン・目玉焼き・ウィンナー昼:外食(天ぷらそば)夜:ムネ肉(ケチャップ等で味付け)のみ!間:チョコ5粒ほど・E-maのど飴1,2粒両親が来て私が1品だけ作って食べたらおなか減らなくて結局晩御飯食べ...

    155cm 50.4kg(-1.7kg) 28.9% 11月04日 00:41
  • rika

    rikaさんが日記に「早寝ができない…」を追加しました。

    朝:なし昼:ご飯・味噌汁・目玉焼き夜:ご飯・味噌汁・納豆・五平餅?間:りんご引っ越してコンロが一口しかなくなったから料理がしづらい!そのままフライパンとか置いとけないから大変だなぁ。それに鍋とか入れる...

    155cm 50.4kg(-1.7kg) 27.5% 11月03日 02:46
  • rika

    rikaさんが日記に「お引越し完了ー!」を追加しました。

    朝:ご飯・もやしとピーマンの炒め物昼:カップラーメン夜:ご飯・味噌汁・納豆間:きな粉豆乳ドーナツやっと新居に引っ越しましたー!まだまだ段ボール健在ですー。邪魔です。これで…しっかりつけれる…!多分!←...

    155cm 50.9kg(-1.2kg) 27.3% 11月02日 02:11
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155cm 50.7kg

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