ほっこりさんのダイエット日記-2015年07月

  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「67.2kg 37.2%」を追加しました。

    きのうはチアシード効果で下痢な一日でしたが、便秘気味だったので腸がキレイになった気がしました。ちゃんと膨らませてからヨーグルトに混ぜて食べると大丈夫かな。あとは、一日分を分けて食べたり。今朝もお肌ツル...

    158cm 67.2kg(-13.9kg) 37.2% コメント:2件 07月31日 06:22
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「67.9kg 36.4%」を追加しました。

    今話題の?チアシードがスーパーに売ってたので買ってみました。水に入れたけど、ちょっと見た目がグロくて、続けていかれるかな^_^;肌の調子はいいみたい!!吹き出物が減っていた。夜ご飯をこれに置き換えたい...

    158cm 67.9kg(-13.2kg) 36.4% コメント:2件 07月30日 06:34
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「67.5kg 36.4%」を追加しました。

    夕方にブランのロールケーキを食べたりしてたので、お腹が空かず。夜は焼酎を水割りで飲んで寝ました。夜は食べない方が私にはあってるなぁ~と思うけど、なかなか実践できない私です(^_^;)...

    158cm 67.5kg(-13.6kg) 36.4% コメント:1件 1 07月29日 06:10
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「67.9kg 36.6%」を追加しました。

    やっと体重が動きました。焼酎パワーかしら(笑)とにかく毎日暑い!!ウォーキングしてる方々、熱中症に気をつけて下さいね。

    158cm 67.9kg(-13.2kg) 36.6% コメント:2件 1 07月26日 09:01
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.5kg 37.1%」を追加しました。

    記録のみです

    158cm 68.5kg(-12.6kg) 37.1% 07月26日 09:01
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69kg 37%」を追加しました。

    落ちないなぁ(^_^;)日記を読んで下さったみなさんに伺います。夜ごはんは何時に食べてますか?

    158cm 69kg(-12.1kg) 37% コメント:1件 07月24日 16:19
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69kg 37%」を追加しました。

    すごいアップ!!なぜ(-_-)筋トレで筋肉ついてきてればいいけど…。でも、ここに正直に書き込んで自分自身と向き合う事が大切と思っています。目をそらしたくたくなるもんね。ワンダーコア、とてもいいです(...

    158cm 69kg(-12.1kg) 37% コメント:1件 1 07月23日 14:22
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.4kg 36.5%」を追加しました。

    スマート ワンダーコア。なかなかいいです。コンパクトだし、バーが別れているから、いろんな事ができます。宇梶さんのワンダーコアも貰っていますが、結構使いにくかったかな~という感想でした。今日は筋...

    158cm 68.4kg(-12.7kg) 36.5% コメント:1件 07月22日 07:07
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.5kg 36.9%」を追加しました。

    記録のみです

    158cm 68.5kg(-12.6kg) 36.9% 07月21日 00:41
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.5kg 34.7%」を追加しました。

    実家に泊まって、たらふく食べましたが、減りました。ちなみに、自宅に帰ってきてからお風呂前に計った記録なので、体脂肪が朝より低いです。でも本当は寝る1、2時間前の体脂肪率が本当だとか聞いたことがあります...

    158cm 68.5kg(-12.6kg) 34.7% 07月21日 00:42
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69.2kg 37.1%」を追加しました。

    きのうは食べました~。飲みました~。楽しかった~(*^_^*)しかし現実が待っていた(>_<)きのうの食べっぷりでは意外に増えなかったけど、こんなに短期間で1キロも戻るなんてあったかな。お菓子ナシ!!...

    158cm 69.2kg(-11.9kg) 37.1% 1 07月19日 10:52
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69kg 36.8%」を追加しました。

    今日の夜はひっさびさに主人と2人きりでデートです(*^_^*)子供たちは、2人→実家にお泊まり、1人→幼稚園のお泊まり保育。飲みに行くなんて何年ぶりかしら(笑)飲んで食べて楽しんできま~す。昼間は掃除...

    158cm 69kg(-12.1kg) 36.8% コメント:1件 07月18日 10:44
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69.1kg 36.4%」を追加しました。

    たぶんこれくらいだったかな。お菓子に手を出してます(>_<)やめなければ!!

    158cm 69.1kg(-12kg) 36.4% コメント:1件 07月17日 23:49
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.5kg 37.5%」を追加しました。

    夜9時近いご飯だったので増えたかな。ピラティスお休みしちゃったし。痩せ期、がんばらねば~

    158cm 68.5kg(-12.6kg) 37.5% コメント:2件 1 07月16日 13:10
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.2kg 35.4%」を追加しました。

    ここ数日、ピラティスをやるようになったら体脂肪に変動が!!うれしいなぁ~(*^_^*)がんばって続けようっと。2ヶ月後の結婚式に向けてo(^o^)o←自分が結婚するわけじゃないんですが(笑)...

    158cm 68.2kg(-12.9kg) 35.4% コメント:2件 1 07月15日 14:59
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.2kg 37.1%」を追加しました。

    今日で丸5ヶ月です。先月からの痩せ幅がぴったりマイナス3キロになるかな~ってちょっぴり期待してましたが、あと0.1及ばず(>_<)焼酎飲んで寝ればよかった~(笑)そしてまた「今日でトータル13キロ痩せ...

    158cm 68.2kg(-12.9kg) 37.1% コメント:6件 2 07月14日 06:08
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.4kg 37%」を追加しました。

    夜寝る前に一生懸命そうじしたら落ちたかも(^_^;まわりでダイエットを始める人が増えました(笑)糖質制限はイヤみたいで、各自それぞれのダイエットしてます。それはそれでいいですよね。私も負けじとがんばら...

    158cm 68.4kg(-12.7kg) 37% コメント:2件 1 07月13日 09:35
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.9kg 36.8%」を追加しました。

    幼稚園のお祭りが夕方からあり、暑いし、焼きそばの係りでメチャメチャ疲れました(>_<)

    158cm 68.9kg(-12.2kg) 36.8% 1 07月12日 12:29
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69.1kg 37.8%」を追加しました。

    そういえば、停滞期かな^_^;

    158cm 69.1kg(-12kg) 37.8% コメント:2件 07月11日 18:33
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69kg 37.2%」を追加しました。

    ここ数日、食べグセ(お菓子)がついたり、誰かの言葉で落ち込むことがあったり、なんかダイエットも心もスッキリしない状態です(-_-)生理本番前だからかな~。こんなとき運動して汗流したら気持ちいいんだけど...

    158cm 69kg(-12.1kg) 37.2% コメント:2件 1 07月10日 08:22
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69.4kg 36.2%」を追加しました。

    お酒飲んじゃったあとに“あっ、ピラティス…”となる毎日です(笑)お酒の前に運動しなくちゃですよね。ポテチのわさび味にすっかりハマってしまい、35.8グラムの糖質を摂ってしまった( ̄□ ̄;)!!食べグ...

    158cm 69.4kg(-11.7kg) 36.2% コメント:3件 07月09日 07:51
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69.4kg 36.8%」を追加しました。

    あら、増えてる( ̄□ ̄;)!!ピラティスやらなくては~

    158cm 69.4kg(-11.7kg) 36.8% コメント:1件 1 07月08日 09:09
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69.3kg 38.5%」を追加しました。

    うっすら生理がきたような。食べてますね~ヤバっ!!生理前で食欲増進なら納得がいくからいっか(笑)体重が減って、体型も細くなり出したのが自分でも実感できてきましたが…そうなるとお腹やもものタプタプが気に...

    158cm 69.3kg(-11.8kg) 38.5% コメント:1件 07月07日 09:19
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69.2kg 38.1%」を追加しました。

    食事会からの夜のガストは食べグセがつきそうでこわかった~(´Д`)気づいたらハッピーターンのからが山盛りになってて!!気を付けます。今日はピラティスに行って汗流して、リセットしなくちゃ!!...

    158cm 69.2kg(-11.9kg) 38.1% 1 07月06日 06:12
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69.1kg 37.5%」を追加しました。

    遅くにご飯食べちゃって、増えましたね。朝よりお風呂入るときには1キロ増えててヤバいっ!!ってことで、慌てて焼酎を飲んで500g減(笑)今日はお昼に会食会的なものに参加してきましたが、サンドイッチ+シュ...

    158cm 69.1kg(-12kg) 37.5% コメント:1件 1 07月05日 13:37
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.6kg 37.5%」を追加しました。

    一括入力だと題名に体重、体脂肪が出て楽なことを知りました(笑)←遅っ!焼酎結構飲みましたが、増えませんでした(^-^)よかった。ダイエット中なので当たり前ですが、食事の量もすっごい減りました。前が本当...

    158cm 68.6kg(-12.5kg) 37.5% コメント:6件 1 07月04日 06:48
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「68.6kg 37.5%」を追加しました。

    なぜか痩せました~o(^o^)oキャベツ+たんぱく質たっぷりのお好み焼きは美味しくて、効き目あり!?よく食べちゃいます(笑)

    158cm 68.6kg(-12.5kg) 37.5% コメント:2件 1 07月03日 05:20
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「69.3kg 38.6%」を追加しました。

    風邪でダウン。

    158cm 69.3kg(-11.8kg) 38.6% 07月03日 05:20
  • ほっこり

    ほっこりさんが日記に「勘違い?」を追加しました。

    やっぱり焼酎で減るのは間違いだったかな?でも、夜お風呂前に計った体重から、運動せずに寝た日は翌朝200g減だったのに対して、焼酎飲んだ翌朝は同じ条件で500g減なんですよね~。きのうも69.9→今朝6...

    158cm 69.4kg(-11.7kg) 38.4% コメント:4件 1 07月01日 16:44
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