ぬこさんのダイエット日記-2015年03月

  • ぬこ

    ぬこさんが日記に「戻った(T_T)」を追加しました。

    服の下にヒートテック着てる状態だと、やっぱり体重減ってない。。もうすぐ生理が終わり痩せ期がくるのでダイエット頑張らねば!

    157cm 52.7kg(+0.4kg) 32.8% 03月22日 11:16
  • ぬこ

    ぬこさんが日記に「なかなか」を追加しました。

    減らず‥引き締まってる感じはするけど、見た目が大きく変わるまではまだまだだ。。諦めずに毎日のマッサージと筋トレを続けなくては!

    157cm 52.5kg(+0.2kg) 30.2% 03月20日 09:33
  • ぬこ

    ぬこさんが日記に「ポカポカ」を追加しました。

    なので薄着で測ったら減ってた。もしや、増えてたのは洋服分??ダイエットの成果て事で引き続き頑張る!マッサージ→筋トレ足と腕が引き締まってきた!ストレッチや筋トレメニュー増やそうかな(*^^*)...

    157cm 51.7kg(-0.6kg) 30.4% 03月18日 08:39
  • ぬこ

    ぬこさんが日記に「昨日から」を追加しました。

    1時間のウォーキングを再開。マッサージ➕筋トレ➕岩盤浴でダイエット強化☆でも今日はイチゴ狩りで食べ過ぎたなぁ(^_^;)

    157cm 52.5kg(+0.2kg) 30% 03月15日 21:02
  • ぬこ

    ぬこさんが日記に「早く」を追加しました。

    51kg台に戻りたい‥(;_;)朝からいつものマッサージ&筋トレを実行。二の腕が痩せれば写真映りも変わるのに〜!今日は事あるごと腕回す!

    157cm 52.3kg(0kg) 31% 03月13日 09:23
  • ぬこ

    ぬこさんが日記に「二の腕‥」を追加しました。

    が気になりつつ、昨日と同じメニュー。リファ→プルプル体操→ヒップ上げ→二の腕をねじるなど動かす二の腕にリファやるとアザが出来ちゃうのが難点です(;_;)...

    157cm 52.7kg(+0.4kg) 30.2% 03月12日 22:50
  • ぬこ

    ぬこさんが日記に「レコ」を追加しました。

    リファマッサージ↓プルプル体操↓筋トレ(ヒップ)太もも上部の肉がやっとヒップに戻ってきた(;_;)二の腕がちっとも痩せないので、マッサージやストレッチを追加しようと思います。間食→チョコ3個食間の空腹...

    157cm 52.2kg(-0.1kg) 31.4% 03月11日 08:56
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ぬこ
ぬこ

157cm 52.7kg

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