ありあさんのダイエット日記-2015年04月

  • ありあ

    ありあさんが日記に「36日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝23:30起床7:00二度寝10:00--------------------------------------◇◆◇...

    165cm 57.7kg(-2.3kg) 26.3% 04月30日 23:23
  • ありあ

    ありあさんが日記に「35日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝0:30起床5:30--------------------------------------◇◆◇食べ物◇◆◇【朝】...

    165cm 58.2kg(-1.8kg) 27.1% 04月29日 22:32
  • ありあ

    ありあさんが日記に「34日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝0:00起床5:30二度寝9:00--------------------------------------◇◆◇食べ...

    165cm 57.9kg(-2.1kg) 26.2% 04月28日 22:40
  • ありあ

    ありあさんが日記に「33日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝23:00起床5:30二度寝8:00--------------------------------------◇◆◇食...

    165cm 58kg(-2kg) 26.8% コメント:2件 04月28日 00:00
  • ありあ

    ありあさんが日記に「32日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝23:30起床6:30--------------------------------------◇◆◇食べ物◇◆◇【朝...

    165cm 57.6kg(-2.4kg) 28.7% 04月27日 02:21
  • ありあ

    ありあさんが日記に「31日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝23:00起床4:30--------------------------------------◇◆◇食べ物◇◆◇【朝...

    165cm 56.6kg(-3.4kg) 04月25日 23:55
  • ありあ

    ありあさんが日記に「30日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝23:30起床6:30--------------------------------------◇◆◇食べ物◇◆◇【朝...

    165cm 57.3kg(-2.7kg) 26.6% 04月24日 22:53
  • ありあ

    ありあさんが日記に「29日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝0:00起床6:30--------------------------------------◇◆◇食べ物◇◆◇【朝】...

    165cm 57.8kg(-2.2kg) 27.3% コメント:2件 04月23日 22:16
  • ありあ

    ありあさんが日記に「28日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝0:00起床5:30--------------------------------------◇◆◇食べ物◇◆◇【朝】...

    165cm 57.7kg(-2.3kg) 27.6% コメント:2件 04月22日 22:42
  • ありあ

    ありあさんが日記に「27日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝0:30  起床5:30二度寝9:00--------------------------------------◇◆◇...

    165cm 57.4kg(-2.6kg) 27.9% コメント:3件 04月21日 22:13
  • ありあ

    ありあさんが日記に「26日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝23 :00 起床5:30--------------------------------------◇◆◇食べ物◇◆◇...

    165cm 57.7kg(-2.3kg) 27.3% コメント:2件 1 04月20日 22:48
  • ありあ

    ありあさんが日記に「25日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝23 :30起床7:30--------------------------------------◇◆◇食べ物◇◆◇【...

    165cm 57.7kg(-2.3kg) 28.8% コメント:2件 04月19日 22:17
  • ありあ

    ありあさんが日記に「24日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝23 :30起床6:30--------------------------------------◇◆◇食べ物◇◆◇【...

    165cm 57.8kg(-2.2kg) 27% 04月18日 22:24
  • ありあ

    ありあさんが日記に「23日目」を追加しました。

    --------------------------------------就寝1:00起床6:30--------------------------------------◇◆◇食べ物◇◆◇【朝】...

    165cm 58.2kg(-1.8kg) 27.3% 04月17日 22:44
  • ありあ

    ありあさんが日記に「22日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝23:30起床5:00二度寝8:30---------------------------------・食べ物【朝】9:15ホット...

    165cm 58.4kg(-1.6kg) 27.4% コメント:2件 04月16日 22:22
  • ありあ

    ありあさんが日記に「21日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝0:00起床6:30---------------------------------・食べ物【朝】8:15ホットヨーグルト大さじ...

    165cm 58.1kg(-1.9kg) 28.5% 04月15日 22:11
  • ありあ

    ありあさんが日記に「20日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝1:00起床6:30---------------------------------・食べ物【朝】8:00ホットヨーグルト大さじ...

    165cm 57.9kg(-2.1kg) 27.3% 04月14日 23:05
  • ありあ

    ありあさんが日記に「19日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝23:00起床6:30---------------------------------・食べ物【朝】9:30ホットヨーグルト大さ...

    165cm 58kg(-2kg) 27.9% 04月13日 22:22
  • ありあ

    ありあさんが日記に「18日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝0:00起床9:00---------------------------------・食べ物【朝】10:00ホットヨーグルト大さ...

    165cm 58.2kg(-1.8kg) 28.6% コメント:2件 04月12日 22:12
  • ありあ

    ありあさんが日記に「17日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝0:00起床6:30---------------------------------・食べ物【朝】8:30ホットヨーグルト大さじ...

    165cm 58.2kg(-1.8kg) 27.6% コメント:2件 04月11日 23:28
  • ありあ

    ありあさんが日記に「16日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝0:30起床5:30二度寝9:00---------------------------------・食べ物【朝】9:15ホットヨ...

    165cm 58kg(-2kg) 27.8% 04月10日 23:07
  • ありあ

    ありあさんが日記に「15日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝0:30起床5:30---------------------------------・食べ物【朝】8:30ホットヨーグルト大さじ...

    165cm 58.3kg(-1.7kg) 27.6% 04月09日 22:28
  • ありあ

    ありあさんが日記に「14日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝23:30起床5:00二度寝9:00---------------------------------・食べ物【朝】9:15ホット...

    165cm 58.3kg(-1.7kg) 28.5% コメント:2件 04月08日 22:06
  • ありあ

    ありあさんが日記に「13日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝23:00起床5:30二度寝9:00---------------------------------・食べ物【朝】9:30ホット...

    165cm 58.6kg(-1.4kg) 28.7% コメント:2件 04月07日 22:37
  • ありあ

    ありあさんが日記に「12日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝1:00起床6:30---------------------------------・食べ物【朝】8:30ホットヨーグルト大さじ...

    165cm 58.3kg(-1.7kg) 29.8% 04月06日 22:04
  • ありあ

    ありあさんが日記に「11日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝0:00起床8:00---------------------------------・食べ物【朝】9:00ホットヨーグルト大さじ...

    165cm 58.7kg(-1.3kg) 27% 04月05日 22:56
  • ありあ

    ありあさんが日記に「10日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝0:00起床6:30---------------------------------・食べ物【朝】8:30ホットヨーグルト大さじ...

    165cm 58.5kg(-1.5kg) 27.7% 04月04日 22:04
  • ありあ

    ありあさんが日記に「九日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝0:00起床6:30---------------------------------・食べ物【朝】8:30ホットヨーグルト大さじ...

    165cm 59.1kg(-0.9kg) 28% 04月03日 22:13
  • ありあ

    ありあさんが日記に「八日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝0:00起床5:30二度寝9:00---------------------------------・食べ物【朝】10:00ホット...

    165cm 58.8kg(-1.2kg) 28.4% 04月02日 22:04
  • ありあ

    ありあさんが日記に「七日目」を追加しました。

    ---------------------------------就寝0:00起床5:30二度寝9:00---------------------------------・食べ物【朝】9:30ホットヨ...

    165cm 59.4kg(-0.6kg) 28.2% 04月01日 23:04
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続けやすいウォーキングと少しの食事制限でリバウンドしないダイエットを目指しています! 同じような方法でが...
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ありあ
ありあ

165cm 57.2kg

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