ぷに仔さんのダイエット日記-2015年03月

  • ぷに仔

    ぷに仔さんが日記に「3月まとめ」を追加しました。

    月初計測81.1kg月末計測77.4kgマイナス3.7kg最高値83.3kg最低値77.4kg最大差5.9kg手帳を開いていままでのまとめを見ていてもマイナス約3~5kg最大差が5~6kgだから月5k...

    158cm 77.4kg(-19.6kg) 03月31日 23:49
  • ぷに仔

    ぷに仔さんが日記に「みんなのブログを見ていて」を追加しました。

    食べないのに痩せないカロリー制限で痩せますか?毎日5km走ったら短期間でどのくらいいつまでに何キロ落としたいだとか、痩せたい欲求は伝わってきますが痩せたいなら何故自分である程度でも調べないのかな、とふ...

    158cm 77.4kg(-19.6kg) コメント:5件 03月31日 18:06
  • ぷに仔

    ぷに仔さんが日記に「メッツよりもペプスペ」を追加しました。

    炭酸飲料大好きで色々調べました。甘味料だとかそれぞれの機能だとか結果メッツコーラよりもペプスペの方がわたしには合ってるし健康面でもさほど気にせず飲めるかな❤本当はジュース何て飲まないでノンカフェインノ...

    158cm 77.4kg(-19.6kg) 03月31日 14:15
  • ぷに仔

    ぷに仔さんが日記に「ダイエットおやつ❤レシピ投稿しました❤」を追加しました。

    http://dietclub.jp/recipes/2015/03/30/1220.html覚書みたいなものですが約180kcalで満腹になれるわたし史上最強のダイエットおやつ!笑おからのはちみ...

    158cm 78.2kg(-18.8kg) 03月30日 20:35
  • ぷに仔

    ぷに仔さんが日記に「ダイエットケーキ覚書」を追加しました。

    小タッパーでそのまま冷凍生おから 50BP 2,5ラカント 13たまご 1豆乳 10はちみつ 13レンジ 3分10秒

    158cm 78.2kg(-18.8kg) 36.4% 03月30日 16:12
  • ぷに仔

    ぷに仔さんが日記に「去年の6月がピーク」を追加しました。

    ピーク時体重97kg 体脂肪率50%今年からやる気を出して・週に5日間は1500kcal以内・姿勢良く正しく歩くを実践2月半ばから軽度のウォーキング軽度の筋トレも開始開始1月当時体重88kg同月最終8...

    158cm 77.6kg(-19.4kg) 36.4% 03月29日 20:32
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ぷに仔
ぷに仔

158cm 75.1kg

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