ぶーふみさんのダイエット日記
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ぶーふみさんが日記に「体脂肪が減った(*^o^*)」を追加しました。
ご飯.朝→写メ昼→ごはん 目玉焼き レタス 味噌汁間→黒糖パン ホットケーキ１ｶｹ夜→焼き鯖 にくじゃが 茶碗蒸し運動.朝→カーヴィ基礎 踏み台10分くらい？...
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ぶーふみさんが日記に「髪切り行ったお(*^o^*)
」を追加しました。(運動)朝.踏み台昇降25分 クビレッチ夜.腹筋 カーヴィ全部35分 バランスボール5分 半身浴 足のマッサージ クビレッチ チューブトレ予定。 (ご飯)朝.サラダ ...
157cm 49.4kg(-0.8kg) 24.6% 03月13日 22:14 -
ぶーふみさんが日記に「ダイエット再開なり♪」を追加しました。
運動朝.踏み台昇降20分 クビレッチ夜.カーヴィ基礎.ダンス２つ 腹筋 背筋 スクワット ウエスト痩せ体操２つ 半身浴 クビレッチご飯*朝.たまごかけご飯 味噌汁 ...
157cm 49.5kg(-0.7kg) 24.3% 03月12日 21:50 -
ぶーふみさんが日記に「ただいま～(*^o^*)」を追加しました。
岡山からかえってきました
157cm 51.6kg(+1.4kg) コメント:2件 03月09日 21:25２週間楽しかったな～しかし!!事件が起きました。彼氏と大阪旅行してた2日目ぶうふみ発熱／(^O^)＼40度まであがりましたよ。耳下腺炎？とからしくって頭と耳と首が痛くて動けな... -
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ぶーふみさんが日記に「今日は食べ過ぎたかな。」を追加しました。
(朝）写１玄米ご飯納豆(大根おろし.ちりめん.白菜漬け物）こぶまき２つ味噌汁バナナきなこヨーグルトホンチョ(昼）写２お弁当クッキー３つ(間）ジャムパン(姉手製）１切ギンビスアスパラガスきなこポンデケー...
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ぶーふみさんが日記に「ダイエット12日目ッ(*^o^*)」を追加しました。
(朝）写１玄米ご飯納豆(大根おろし.白菜漬け物.ちりめん）味噌汁バナナきなこヨーグルトホンチョ(昼）写２ヘルシーチキンドリアサラダかぼちゃスープホンチョ(間）写３米粉のカステラ(夜）玄米ご飯白菜漬け物...
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ぶーふみさんが日記に「10日目(￣∀￣)*」を追加しました。
(朝）納豆トーストサラダ(サラダ菜コーントマト）味噌汁いつもの半量ばななきなこヨーグルトホンチョ(昼）牛丼→ご飯は玄米サラダ(ワカメ.レタス.コーン）ホンチョ(間）ラスク(夜）カレイの煮付け茶碗蒸しか...
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ぶーふみさんが日記に「ダイエット8日目(^O^)」を追加しました。
(朝運動）ゆる、めらカーヴィスクワット100(朝）味噌汁雑炊(卵いり、玄米）サラダ(レタス.きゅうり.コーン）ばななきなこヨーグルト(昼）なんちゃって酢豚牡蛎ラーメン３口くらいサラダ(キャベツ.コーン...
157cm 51.3kg(+1.1kg) 25.4% 02月15日 09:26 -
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ぶーふみさんが日記に「創作料理実技試験.＊」を追加しました。
何とかうまくいった～(*^o^*)合格してたらいいなッ
栄養士でごはんちゃんと作れるっち強いよな
頑張ろうっ(*^o^*)!!てか今日は我慢の日なのになんやかんや食べたな!笑(昼）弁当(夜）パン１つご... -
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ぶーふみさんが日記に「愛しの姪っ子ちゃん(*^o^*)」を追加しました。
体重が急におちた!写真にはまってる姪っ子
ちゃんと写真とった後はチェックするモデル意識持ってるのよ。笑最近チューしてくれる愛くるしい姪っ子ちゃんです＊今から髪切りいきます!バッサリいくぜ～(*^o^*... -
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ぶーふみさんが日記に「勉強勉強～(゜∀゜;ノ)ノ」を追加しました。
(朝）ごはん納豆(大根おろし.白菜漬け物.ちりめん）味噌汁しおからバナナきなこヨーグルト(昼）弁当トマトきゅうりばななクッキー２枚(夜）おでん刺身(たこ.鯛.いか）昆布巻き１つ運動→朝6時半～*ゆるカ...
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ぶーふみさんが日記に「自分が嫌だ(;_;)」を追加しました。
ストレスでかなりのリバウンド(;_;)鏡みるのも嫌(;_;)運動と食事でガチで頑張ります!!!!!絶対前の体型取り戻すんや～負けんどお～
157cm 52.4kg(+2.2kg) コメント:1件 02月07日 22:29 -
ぶーふみさんが日記に「ダイエット再開4日目.*」を追加しました。
生理が12日の予定がなかなかきてくれません(ToT)早く痩せ期到来してほしいッ(泣)お正月太りしたぶん、規則正しい食事と運動で徐々に取り戻したいッ(^O^)／夜は寒いから体を温めるためにしょうが入りの...
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カーヴィゆる、めら!朝夕カーヴィ部分腹.足腹筋３種類背筋30スクワット100有酸素100腰回し50ずつ小顔体操麺棒マッサージ...
ムチムチ撃退やぁ(ToT)Σ!!(朝）味噌汁雑炊ばななきなこヨーグルト
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