ぶーふみさんのダイエット日記-2011年03月

  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「やばいよ。(笑)」を追加しました。

    食べ過ぎは注意今日は体を戻す日にしよ

    157cm 50.2kg(0kg) コメント:1件 03月13日 07:40
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「え?」を追加しました。

    体重どうしたん?(笑)食べ過ぎてないけど....明日から実習ないきご飯コントロールせな(ToT)

    157cm 51kg(+0.8kg) 03月12日 23:25
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「よし( ̄∀ ̄)」を追加しました。

    最終日がんばろ

    157cm 49.4kg(-0.8kg) 03月12日 06:07
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「ねよ」を追加しました。

    ねむいねよ。

    157cm 50kg(-0.2kg) 03月11日 21:55
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「ぎゃ(ToT) 」を追加しました。

    いつもの朝より-0.6減やん(ToT)今日も頑張るしかない(ToT)

    157cm 49kg(-1.2kg) 03月11日 06:06
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「あらま( ̄∀ ̄)」を追加しました。

    またまた体重減ってる(笑)なぞ~なぞ~ッ(笑)間食しすぎたき体重が減らんかったん?明日も間食せんやったらまた実習で減るかもがんばろ~う(*^o^*)

    157cm 49.6kg(-0.6kg) コメント:1件 03月10日 20:36
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「実習+食べる」を追加しました。

    =体重が変わらない(ToT)笑すばらしくキープ中(笑)

    157cm 50.2kg(0kg) 03月09日 20:36
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「体重」を追加しました。

    ( ̄∀ ̄)

    157cm 50.2kg(0kg) 03月08日 21:29
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「朝はやっぱり変わらず。笑 」を追加しました。

    とりあえず今日も実習頑張っちゃう(*^o^*)

    157cm 49.6kg(-0.6kg) 03月08日 06:51
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「今日の運動.*」を追加しました。

    ◆半身浴30分◆モムチャンダイエット10分◆有酸素運動100回◆腰回し左右各50回◆スクワット100回今日は筋トレなし(ToT)ちょいつかれたから寝よ。

    157cm 49.8kg(-0.4kg) 03月07日 21:02
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「体重がへった(ToT)」を追加しました。

    あんだけ食べたのに....いつもの夜より-0.4(ToT)びびった(ToT)(笑)おそるべし実習....(笑)あんだけ動けばやせるかよし、今からまた動いてもっと減るならへらそ!んで明日の朝でたらや...

    157cm 49.8kg(-0.4kg) 03月07日 20:37
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「実習1日目.*」を追加しました。

    朝からしっかり食べ~の今日から保育園での栄養士実習なり(^O^)/☆朝から厨房はいって昼休みなしで4時半までぶっ通しで動きまくり昼ご飯は食べれたけど子供の様子みながらやきあれは休憩にはならんな笑...

    157cm 49.6kg(-0.6kg) 03月07日 19:15
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「体重かわらず(笑)なんかすご(笑)」を追加しました。

    朝は◆フルーツグラノーラヨーグルト◆玄米ご飯梅ふりかけ◆納豆ミニミニ饅頭ロールケーキ一口朝からこんな食べたの久しぶりかも( ̄∀ ̄)体重減らないからご飯へらしたいけど実習だからんな事ゆってらんない(...

    157cm 49.6kg(-0.6kg) コメント:3件 03月07日 05:40
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「やっぱ体重は変わらぬ。笑」を追加しました。

    体重は昨日の夜と同様(^O^)/明日から実習だし、動くから痩せるやろ~な。夜はヨーグルトのつもりが蕎麦をたべました。まぁミニサイズ蕎麦ですが!つゆだくですが!(笑)んで運動は◆半身浴30分◆モムチャン...

    157cm 50.2kg(0kg) コメント:2件 03月06日 21:43
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「お昼は懐石料理(^O^)/」を追加しました。

    今日はおとんが急にご飯いこうってゆったき、急遽北九州までご飯に(^O^)/名前忘れたけど創立40年のしみせッひらめの活き作りやらアワビの刺身やらたくさんでてきました(*^o^*)1人4000円コー...

    157cm 49.6kg(-0.6kg) コメント:2件 03月06日 16:49
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「朝からパンを焼いたよ」を追加しました。

    ◆ブリオッシュ◆豆パン◆アスパラパン今日の生地はバターはかなり少ないし牛乳も卵も使ってないからヘルシーです(*^o^*)しかも1つ1つミニサイズだからたくさんの種類が食べれてたのしかった今日食べ...

    157cm 49.6kg(-0.6kg) コメント:2件 03月06日 11:54
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「今日の朝ご飯.*」を追加しました。

    あまりお腹が減らないので◆フルーツグラノーラ(ヨーグルト)昨日の夜は多かったからな腹が減るまで水をのもう☆.*今日は日曜日今からパンを焼きます(*^o^*)...

    157cm 49.6kg(-0.6kg) 03月06日 08:08
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「今日の運動(^O^)」を追加しました。

    ◆半身浴20分◆モムチャンダイエット◆有酸素運動100回◆腰回し左右各50回◆スクワットダンベル100回◆腹筋3種→計130回◆背筋→50回◆お腹&リンパマッサージ生理前にまけないいくら体重が減ら...

    157cm 50.2kg(0kg) コメント:1件 03月05日 23:24
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「はい、停滞期だな。」を追加しました。

    生理前ですね、確実に!体重がかわらなすぎ(笑)まぁ生理前だから今をキープするしかない生理早くこないかな(^O^)/でも実習とかぶるの痛い(^O^)/笑明日は朝軽めにしよっと♪.*今からマッサージと...

    157cm 50.2kg(0kg) コメント:2件 03月05日 22:30
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「夜ご飯・*」を追加しました。

    ◆スパゲティミートソース◆マカロニサラダ↑帰ってきたらできてた(ToT)炭水化物に炭水化物サラダ...マヨネーズ使ってるし....組み合わせめちゃくちゃやんしかもポタージュあったし(笑)ポタージュと...

    157cm 49.2kg(-1kg) コメント:1件 03月05日 20:42
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「今日の昼ご飯.*」を追加しました。

    ◆カレーうどん*野菜たっぷり*うどん3分の1玉*つゆだくだくだく!(笑)×・・ロールケーキ汁物増やすと満腹感増すから満足しますッ(*^o^*)だから基本的にご飯は汁物からたべてお腹を落ち着かせてから...

    157cm 49.2kg(-1kg) コメント:1件 03月05日 12:36
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「今日の朝ご飯.*」を追加しました。

    ◆ヨーグルト(フルーツグラノーラ)◆味噌汁朝の焼きたてパン*.◆くるみアンパン(半分)◆プレーン丸パン◆ウインナーパン(4分の1)◆朝の焼きたてチョコクッキー2つ朝から焼きたてパンはうまいっすわぁ(^...

    157cm 49.2kg(-1kg) 03月05日 09:24
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「今日の体重.*」を追加しました。

    昨日は体調整したからだいぶ体重もどった(´`*今から徐々にまたバランス良いご飯にしてぼちぼち筋肉つけてから痩せていきましょッ夏にビキニきるんだ(^O^)/目標は→ビキニ(笑)夏までに最終的に2キ...

    157cm 49.2kg(-1kg) 03月05日 08:07
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「今日の運動.´`*」を追加しました。

    ◆モムチャンダイエット→10分◆有酸素運動→100回◆腰回し→左右各50回◆スクワットダンベル→100回◆腹筋3種→全130回

    157cm 49.8kg(-0.4kg) コメント:1件 03月05日 00:13
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「夜ご飯.*」を追加しました。

    ◆あじの干物◆じゃがいも煮物◆イワシのつみれ汁◆白菜の塩漬け◆玄米ご飯和食は良いなぁ(^O^)明日からまた朝はしっかり食べまする

    157cm 49.8kg(-0.4kg) コメント:1件 03月04日 19:50
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「お昼ご飯.*」を追加しました。

    ◆バナナ半分◆みかん1かけら◆くるみパン少し↑昼ご飯◆サニーパン(小腹がすいた時にちょこちょこ食べ。)

    157cm 49.8kg(-0.4kg) 03月04日 17:09
  • ぶーふみ

    ぶーふみさんが日記に「本日の朝ご飯.*」を追加しました。

    フルーツグラノーラのヨーグルトですっ(*^o^*)昨日の夜は久しぶりすぎなくらいにどか食いしちゃったので今日は体を調整する日です♪食べ過ぎた次の日はお腹がちゃんと鳴るまでお茶やお水..体の中をきれい...

    157cm 49.8kg(-0.4kg) 03月04日 07:58
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