アンリさんのダイエット日記-2016年11月

  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/30」を追加しました。

    昼→ラーメン夜→お菓子&ケーキ*10kmラン

    171cm 69.3kg(-0.7kg) 12月01日 00:34
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/29」を追加しました。

    朝→無昼→カレー夜→プロテイン*ジム 筋トレ

    171cm 69.3kg(-0.7kg) 11月30日 00:51
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/28」を追加しました。

    朝→スムージー夜→パン&おかし※10kmラン

    171cm 69.3kg(-0.7kg) 11月28日 23:38
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/27」を追加しました。

    朝→実家飯昼→結婚式夜→ポテト、クッキー

    171cm 70.3kg(+0.3kg) 11月28日 01:32
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/22」を追加しました。

    夜→飲み

    171cm 70.2kg(+0.2kg) 11月22日 23:49
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/21」を追加しました。

    朝→シリアル昼→カレー夜→饅頭&クッキー*10kmラン

    171cm 69.9kg(-0.1kg) 11月22日 01:13
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/20」を追加しました。

    朝→ウィダー昼→スタミナ豚丼&おしるこ夜→プロテイン*サッカー&ラン10km

    171cm 70.1kg(+0.1kg) 11月21日 01:12
  • アンリ

    アンリさんが日記に「ラスト」を追加しました。

    朝→スムージー昼→炭火焼丼&おかし夜→焼肉丼&スムージー夜食→お菓子*10kmランニング

    171cm 70.9kg(+0.9kg) 11月20日 01:03
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/18」を追加しました。

    朝→無昼→メンチカツ定食夜→プロテイン*ジム&10kmラン

    171cm 69.7kg(-0.3kg) 11月19日 00:30
  • アンリ

    アンリさんが日記に「やっちまった」を追加しました。

    朝→シリアル昼→担々麺夜→パン、菓子明日からまた一から出直しです。1人の時はマジで夜食抜き破ったら10万

    171cm 71.5kg(+1.5kg) 11月18日 01:55
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/16」を追加しました。

    朝→スムージー昼→うどん&おにぎり夜→サンドイッチ&ジャムパン

    171cm 70.7kg(+0.7kg) 11月17日 01:38
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/15」を追加しました。

    朝→スムージー昼→ラーメン夜→プロティン*ジム&ランニング10kg

    171cm 70.3kg(+0.3kg) 11月15日 23:43
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/13」を追加しました。

    朝→ウイダー昼→ソースカツ丼夜→プロテイン*サッカー&ジム

    171cm 69.8kg(-0.2kg) 11月13日 19:40
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/11」を追加しました。

    昼→うどんセット夜→キットカット&プロテイン*ジム

    171cm 70.5kg(+0.5kg) 11月12日 00:21
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/9」を追加しました。

    朝→カロリーメイト昼→担々麺&飯夜→プロテイン*ジム

    171cm 71.2kg(+1.2kg) 11月10日 01:16
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/9」を追加しました。

    朝→カロリーメイト昼→担々麺&飯夜→プロテイン*ジム

    171cm 71.2kg(+1.2kg) 11月10日 01:16
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/8」を追加しました。

    朝→カロリーメイト的な昼→定食夜→菓子

    171cm 71.5kg(+1.5kg) 11月09日 00:21
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/8」を追加しました。

    朝→カロリーメイト的な昼→定食夜→菓子

    171cm 71.5kg(+1.5kg) 11月09日 00:20
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/7」を追加しました。

    朝→スムージー昼→牛丼夜→パン お菓子

    171cm 71.5kg(+1.5kg) 11月08日 01:56
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/6」を追加しました。

    朝→ウィダーゼリー昼→ハンバーグランチ夜→菓子&プロテイン*運動→サッカー

    171cm 69.3kg(-0.7kg) 11月07日 00:46
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/4」を追加しました。

    朝→パン&お菓子昼→カレー、プロテイン夜→チョコ&プロテイン*ジム→筋トレ&5kmラン

    171cm 69.5kg(-0.5kg) 11月06日 00:51
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/4」を追加しました。

    朝→スムージー昼→カレー夜→プロテイン*ジムにてランニング50分

    171cm 69.2kg(-0.8kg) 11月04日 23:56
  • アンリ

    アンリさんが日記に「11/2」を追加しました。

    朝→スムージー昼→牛丼夜→お菓子&プロテイン運動→ランニング5km

    171cm 69.5kg(-0.5kg) 11月02日 23:14
  • アンリ

    アンリさんが日記に「再スタート」を追加しました。

    朝→クッキー昼→カレー、チョコ夜→お菓子&プロテイン*夜ジム

    171cm 70.8kg(+0.8kg) 11月01日 23:08
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171cm 65.7kg

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