アンリさんのダイエット日記-2016年12月

  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/31」を追加しました。

    朝→無し昼→無し※20kmランニング&サウナ最後の最後で達成‼️最後は、サウナに頼ってしまったけど明日から2017年継続してダイエットます‼︎2017年は、理想の体に必ずなります‼︎とりあえず一年間お...

    171cm 65.7kg(-4.3kg) 12月31日 23:15
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/30」を追加しました。

    昼→カレー夜→菓子&プロテイン※12kmランニング

    171cm 68kg(-2kg) 12月31日 00:21
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/29」を追加しました。

    朝→バナナ昼→担々麺夜→ステーキ※ランニング

    171cm 69.2kg(-0.8kg) 12月30日 01:48
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/28」を追加しました。

    朝→バナナ昼→うどん、カツ丼夜→お菓子、プロテイン※ジム筋トレ

    171cm 68.6kg(-1.4kg) 12月28日 23:08
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/27」を追加しました。

    朝→バナナ 昼→ラーメン夜→バナナ&プロテイン※10kgランニング

    171cm 68.2kg(-1.8kg) 12月28日 01:21
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/26」を追加しました。

    朝→プロテイン昼→サラダ夜→コンニャクゼリー※ジム

    171cm 68.1kg(-1.9kg) 12月26日 23:11
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/24」を追加しました。

    昼→唐揚げ弁当夜→パン、お菓子※ジム

    171cm 69.7kg(-0.3kg) 12月25日 00:10
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/18」を追加しました。

    昼→カレー夜→プロテイン※ジム

    171cm 68.6kg(-1.4kg) 12月18日 19:19
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/16」を追加しました。

    朝→パン夜→飲み

    171cm 69.9kg(-0.1kg) 12月17日 02:30
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/15」を追加しました。

    昼→牛丼夜→プロテイン※ジム

    171cm 69.7kg(-0.3kg) 12月15日 23:37
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/13」を追加しました。

    昼→ラーメン夜→パンetc※ウォーキング

    171cm 69.7kg(-0.3kg) 70.3% 12月14日 01:58
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/12」を追加しました。

    昼→パン夜ラーメン&おにぎり

    171cm 69.7kg(-0.3kg) 12月13日 00:54
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/11」を追加しました。

    朝→ヴィダー昼→鍋定食&クレープ夜→チョコ※10kmラン

    171cm 69.3kg(-0.7kg) 12月12日 02:32
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/10」を追加しました。

    朝→チョコバー昼→パスタ夜→飲み

    171cm 70.3kg(+0.3kg) 12月11日 01:08
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/9」を追加しました。

    朝→スムージー昼→カレー夜→カレー※10kmラン

    171cm 70.3kg(+0.3kg) 12月10日 00:50
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/8」を追加しました。

    朝→おからバー 昼→メンチカツ定食夜→お菓子※明日から本当に、やるしかない‼️今年も残りわずかここで変わらなければ一生同じ‼️

    171cm 70.4kg(+0.4kg) 12月09日 00:35
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/7」を追加しました。

    昼→担々麺&飯夜→菓子

    171cm 70.3kg(+0.3kg) 12月08日 01:14
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/6」を追加しました。

    昼→うどん定食夜→お菓子明日から追い込む

    171cm 70.3kg(+0.3kg) 12月07日 00:23
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/5」を追加しました。

    昼→牛丼夜→お菓子、弁当

    171cm 70.8kg(+0.8kg) 12月06日 00:53
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/3」を追加しました。

    朝→お菓子&パン昼→そば&カツ丼夜→プロテイン※ジム

    171cm 69kg(-1kg) 12月03日 23:23
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/2」を追加しました。

    朝→スムージー昼→カレー&チョコ夜→プロテイン※10kmラン

    171cm 68.9kg(-1.1kg) 12月03日 01:57
  • アンリ

    アンリさんが日記に「12/1」を追加しました。

    朝→パン昼→牛丼夜→プロテイン※ジム筋トレ

    171cm 69.5kg(-0.5kg) 12月01日 23:27
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