SKYさんのダイエット日記-2015年05月

  • SKY

    SKYさんが日記に「糖質制限のマフィン」を追加しました。

    朝食:ツナマヨのトースト、ベーコン、オムレツ。昼食:マフィン。大豆粉を使ってマフィンを作ったよ♪美味しかった〜( ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ

    154cm 46.6kg(-0.4kg) 28.5% コメント:1件 05月28日 12:45
  • SKY

    SKYさんが日記に「昨日の反省」を追加しました。

    昨日は朝からバタバタで体重計り悪れてた(>_<)昨日は食べ放題で焼きたてパンを沢山食べちゃった(>_<)今日の朝は踏み台昇降30分。2週間前に足を怪我してから運動が出来てなかったからリハビリがてらユッ...

    154cm 46.8kg(-0.2kg) 27.2% 05月27日 21:40
  • SKY

    SKYさんが日記に「ショック」を追加しました。

    夕食:キヌア、チキンステーキ、温玉、ブロッコリー、トマト、ひじき、豆腐と納豆のグラタン。豆腐と納豆のグラタンを焦がしてしまった(>_<)ショック…...

    154cm 47.3kg(+0.3kg) 05月24日 18:03
  • SKY

    SKYさんが日記に「おからパウダー」を追加しました。

    今日のお昼は、おからパウダーを使って蒸しパンを作ったよ〜♪レンチンで超簡単♪ラカントSを使ってるから糖質制限中でも大丈夫♪美味しく出来て良かった〜♪...

    154cm 47.3kg(+0.3kg) 05月24日 13:25
  • SKY

    SKYさんが日記に「(´-ε-`;)」を追加しました。

    ダル重〜(>_<)そろそろかな?昨日の夜は久々に炭水化物食べてしまった(>_<)昨夜の夕食:キムチチャーハンとイワシのつみれ汁と冷奴

    154cm 47.3kg(+0.3kg) 27.8% 05月24日 08:51
  • SKY

    SKYさんが日記に「う〜む(−_−;)」を追加しました。

    そろそろ生理になるのかな?腰が重ダル

    154cm 47.1kg(+0.1kg) 27.6% 05月23日 07:13
  • SKY

    SKYさんが日記に「4日目(8:13)」を追加しました。

    朝食:アサイースムージーにオオバコ入れて飲みました〜♪普段は豆乳で割るんだけど、今日は水で…サッパリして飲みやすかった♪

    154cm 47.3kg(+0.3kg) 05月22日 08:18
  • SKY

    SKYさんが日記に「朝から快調(ฅ'ω'ฅ)♪」を追加しました。

    オオバコのおかげか…寝起きから快調(∗ ❛⃘ ▿ ❜⃘⃘ ∗)元々便秘ではないけど、大に行きたくて目が醒めるのは初めて。スッキリヽ(*´v`*)ノ

    154cm 47.3kg(+0.3kg) 27% 05月22日 06:38
  • SKY

    SKYさんが日記に「おから餅」を追加しました。

    オオバコ ダイエットを使っておから餅を作った♪おからパウダーとラカントSとオオバコ ダイエットと水を混ぜてチン超簡単♪黒豆きな粉をまぶせばナンチャッテ葛餅みたい黒ごまペーストをつけて食べました〜♪...

    154cm 47.3kg(+0.3kg) 05月21日 15:08
  • SKY

    SKYさんが日記に「オオバコ ダイエットが届いた♪」を追加しました。

    オオバコ ダイエットが届いたので、早速コーンスープに入れて飲みました〜コーンスープの味がしっかりしてたのでオオバコの味は…?わかりませんだした口コミでは苦手な方も多いみたいですね。次は冷たい飲み物で試...

    154cm 47.3kg(+0.3kg) 27.1% 05月21日 13:29
  • SKY

    SKYさんが日記に「おからハンバーグ」を追加しました。

    夕食:おからハンバーグ、ほうれん草のおひたし、野菜スープ、かぼちゃのサラダ(昨日の)、茄子とトマトのマリネ(昨日の)おからハンバーグは、生おからとソイミート、豆乳、玉ねぎで作りました…形成しても崩れて...

    154cm 47.2kg(+0.2kg) 05月20日 18:25
  • SKY

    SKYさんが日記に「おからクッキー」を追加しました。

    昼食:おからクッキー8枚午前中はプーアル茶をマグカップで数杯飲んでます。午後はカフェインレスのルイボスティーと黒豆茶♪プーアル茶はカフェインが入ってるので、午後は飲まないようにしてます。...

    154cm 47.2kg(+0.2kg) 05月20日 15:20
  • SKY

    SKYさんが日記に「朝から」を追加しました。

    昨日の夜に生おからを使ったチーズケーキを作って冷やしといたので朝から食べてしまったもちろん糖質制限チーズケーキを作ったよ。美味しかった〜♪朝食:白米、鮭、目玉焼き、ベーコン、チーズケーキ...

    154cm 47.2kg(+0.2kg) 26.6% 05月20日 08:32
  • SKY

    SKYさんが日記に「グルテンフリー&糖質制限」を追加しました。

    大豆粉、生おから、おからパウダーが届いた♪完全は無理かもだけど、出来るだけグルテンフリー&糖質制限頑張る♪早速、生おからを使ってベイクドチーズケーキを作ってみよ〜(ฅ'ω'ฅ)♪...

    154cm 46.9kg(-0.1kg) 05月19日 18:28
  • SKY

    SKYさんが日記に「今日の夕食」を追加しました。

    夕食:豚キムチ、かぼちゃのサラダ、茄子とトマトのマリネ、厚揚げのキノコの餡かけどれも小皿に少しずつ食べました。

    154cm 46.9kg(-0.1kg) 05月19日 18:10
  • SKY

    SKYさんが日記に「ヤバイ」を追加しました。

    自分の記録として食べた物を書いていこ〜っと( ›◡ु‹ )朝:プーアル茶昼:ホットケーキ プーアル茶低糖質ダイエットしようかな?と思った矢先にホットケーキ食べてしまった子供の残りを捨てるの勿...

    154cm 46.9kg(-0.1kg) 29.8% 05月19日 16:04
  • SKY

    SKYさんが日記に「6Kg増(;´༎ຶД༎ຶ`)」を追加しました。

    1ヶ月で6Kgも増加過去最高なデブさマジに痩せなきゃ

    154cm 47kg(0kg) 28.2% 05月13日 14:35
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