ふじさんさんのダイエット日記

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  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「生理中絶不調」を追加しました。

    むくみ頭痛吐き気眠気絶不調仕事も最悪

    162.5cm 44.8kg(+0.3kg) 6.6% 04月09日 23:01
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「アレルギー」を追加しました。

    高級ラーメンのスープにアレルゲンがあったようで、気持ち悪い。薬飲んだら仕事中にZzzzzかなりやばい。

    162.5cm 44.1kg(-0.4kg) 7.7% 04月09日 23:01
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「暴飲暴食ダイエット」を追加しました。

    一昨日暴飲暴食して、ほとんど食べられず、結果やせた。もとい、やつれた。これじゃ過食と同じだよ。そして、今も気持ち悪いので迎え酒。

    162.5cm 43.8kg(-0.7kg) 7.6% 03月22日 21:04
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「福島へ」を追加しました。

    いわきへ行きました。

    162.5cm 44.2kg(-0.3kg) 5% 03月12日 03:35
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「徒歩にて200kcal」を追加しました。

    ろくに食べずに歩きまわりました。

    162.5cm 44.5kg(0kg) 7.6% 03月10日 00:27
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「むくみ改善」を追加しました。

    整体効果かむくみ改善。脚はまだ痛いけど。冷えも少し改善されたかな?下っ腹はぽっこり。お通じはいまいちなので、まだまだ。体重減はむくみがとれたせいのよう。...

    162.5cm 45.2kg(+0.7kg) 11.2% 02月01日 22:14
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「整体」を追加しました。

    初整体太腿ががちがち。今まで怪我しなかったのが不思議なほど。明らかに使いすぎ。背中がまな板のよう。首の筋肉も相当はってる。筋肉が水不足。コックさんですか?(前のめりに緊張する職業)散々いわれたが、90...

    162.5cm 45.7kg(+1.2kg) 13% 01月31日 22:42
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「昨日も新年会」を追加しました。

    昨日も新年会で、中華をたらふく食べた。ので、今日は朝昼500kcalくらいにして、7kmウォーキングしたら減ってたのでびっくり。でも足はむくんでる&痛い。...

    162.5cm 45.6kg(+1.1kg) 11.2% 01月29日 23:01
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「グラフにするとよく見える可する」を追加しました。

    あまりに年末年始増えたので、再開。ふえたというより体型が変わる。腹が出る→内臓脂肪なるものがついてる脚がむくみだけでなく、明らかに皮下脂肪増えてる。スキニージーンズが1本入らない。といいつつ、朝から豚...

    162.5cm 46.6kg(+2.1kg) 13.3% 01月28日 06:51
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「朝まだむくんでる」を追加しました。

    夜→44.1kg-9.7%お通じなんとか○ワーキング4kmくらい少し落ち着いてきたけど、また夜食べ過ぎた&ちょっと飲んだ。

    162.5cm 45.7kg(+1.2kg) 9.5% 01月05日 07:05
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「年末年始、ストックの消費のためにつくった正月らしくないもの」を追加しました。

    1.期限切れのmeiji「ミルククリーム」をクッキーにして消費2.期限切れの押し麦・色が濃くなってしまったメイプルシロップ・買ったままにしておいたオーツ麦を使ってグラノーラをつくる3.天然酵母パンを焼...

    162.5cm 46.5kg(+2kg) 01月04日 00:40
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「スッキリ!」を追加しました。

    お通じ…やっとスッキリした。数値は朝のもの。夕方45.4kg-9.1%3kmウォーキングやけに野菜が食べたい。

    162.5cm 46.5kg(+2kg) 9.7% 01月04日 00:23
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「スキニージーンズがパンパン」を追加しました。

    昨日の登山と夜の飲酒のせいで、脚パンパン。手の指まで太った。体脂肪はむくみを差し引いたら、二桁は超えてるはず。表記は朝の計測値。3kmほど歩く。夕方46.1kg-10.2%お通じはなし(TT) ...

    162.5cm 46.7kg(+2.2kg) 8.9% 01月04日 00:18
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「最高値からの新年スタート!」を追加しました。

    年末から、1日1kgずつ順調に増加し、とうとうここまできた。年越し蕎麦を食べたあととはいえ、この値は新年にふさわしい。朝から山登りへ出かける。8時間半歩いて、遭難しそうになった。夜は45.5kg-12...

    162.5cm 47.6kg(+3.1kg) 11.1% 01月03日 23:39
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「順調に増えてる」を追加しました。

    夕食後の計測値。朝は45.1kg-10.1%朝は、ごはんとアジの干物と豆腐の味噌汁。昼は、あんかけや焼きそば。間食、手作りクッキー3枚と手作りグラノーラたくさん。夜は、ビールとはんぺんとハムとキャベツ...

    162.5cm 46.2kg(+1.7kg) 8.8% 12月31日 00:28
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「ダイエット向いてない」を追加しました。

    ここ数日でフルマラソンくらい歩いたら、アスファルトで脚を痛める。仕事やすみになったら、急増する。体重もだけど、体脂肪が1日で変化しすぎ。体重増えてるから、むくみかと思いきや、体脂肪も増える。単純に太っ...

    162.5cm 44.6kg(+0.1kg) 12% 12月29日 20:56
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「あたりまえのこと」を追加しました。

    最近の暴食につき、ダイエットらしいことをと思い立ち、昨日から食べずに運動したら、痩せるのはあたりまえ。10kmちょっと歩いて320kcalおにぎり2個分消費。正月のためにもうちょっと痩せておこう。...

    162.5cm 43.5kg(-1kg) 7.6% 1 12月26日 23:56
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「乱高下」を追加しました。

    一昨日飲んでも減る 生理中。昨日、一杯だけ飲んだが、お通じ無し 生理中。で、今朝この値。むくんではいない。夜は、脚がむくんでいるが、44.7kg9.5% まだ生理中。...

    162.5cm 45.6kg(+1.1kg) 10.6% 12月21日 21:51
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「外飲み→減る」を追加しました。

    外でイタリアンワインかなり飲んだけど減る生理だから

    162.5cm 43.7kg(-0.8kg) 6.2% 12月20日 08:24
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「寝坊した」を追加しました。

    寝坊して朝食抜きお通じ無しの結果増える以上

    162.5cm 44.1kg(-0.4kg) 9.5% 12月14日 22:34
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「走れた」を追加しました。

    徒歩出勤のつもりだったが、思ったより寒かったので、走ってみたら走れた。3.5km徒歩4.0kmRun走った直後の体脂肪率はやばい。足の血液量が増えたせいか?体脂肪率はあてにならない。...

    162.5cm 43.2kg(-1.3kg) 5.5% 12月13日 23:18
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「ストレス太り」を追加しました。

    ストレスで、欲望がよくせいされず、食べ続けるという体験をする。まずは、食べもしないのにお菓子を買ってしまう。けっこうな量。さすがに全部は多いので他人にあげる。でもあげにくいものもちゃっかり買って、ちょ...

    162.5cm 44.4kg(-0.1kg) 7.6% 12月13日 23:20
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「むくみ観察④」を追加しました。

    朝44.4kg-7.2%朝寝坊のため2日連続排便なし。今日もむくむ。このままむくみ続けるのか???

    162.5cm 45kg(+0.5kg) 10.9% 1 12月05日 00:11
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「むくみ観察③」を追加しました。

    本日もむくみ継続中このまま下半身太りになるのか?継続観察中本日は朝寝坊のため排便なし

    162.5cm 44.9kg(+0.4kg) 10.7% 12月03日 23:20
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「むくみ観察②」を追加しました。

    本日もむくんでおります。朝はちょっとおさまったけれど、表記の数値。夕方は、むくんでいたが、44.5kg-9.4%ちょっと落ち着いた感あり。筋肉量は38kgでもむくみはまだまだひどい。...

    162.5cm 45.9kg(+1.4kg) 11.3% 12月03日 00:31
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「ヒトのからだの不思議」を追加しました。

    太腿のむくみがハンパない。ヒトは一日でこんなに太るのかと、ショックというより、他人事すぎて、興味深い。数値は高い朝のもの。これだけむくんでいるので、体脂肪率はもっと高いはず。夜は45.9kg-11.6...

    162.5cm 46.3kg(+1.8kg) 10.9% 12月03日 00:28
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「1日で+2kg リバウンド」を追加しました。

    昨日の登山のあと、1日で2kg近くふえた。むくみとはいえすごい。ほぼ全部太腿についてる。でも、このひと月で4kg近くふえた。自分の体なのに不思議単に太っただけだけど。これが世に名高いリバウンドというや...

    162.5cm 46.1kg(+1.6kg) 12.9% 12月01日 01:44
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「登山した」を追加しました。

    登山でパフェ1杯分は消費。もっとか?水分不足でむくみそう。

    162.5cm 44.5kg(0kg) 9.1% 12月01日 01:40
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「2.5hウォーキング」を追加しました。

    昨日、飲み過ぎ食べ過ぎで朝45.0kg 10.2%だったので、-0.9kg2.5hおよそ10km弱ウォーキングそして今夜また飲む→ふえるの繰り返し。

    162.5cm 44.1kg(-0.4kg) 9.5% 11月28日 17:48
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「お菓子」を追加しました。

    冷えると体脂肪が高く出る。入浴後は6.8%だった。最近お菓子ばかり買いたくなる。摂取エネルギーが足りないのか?体重や体脂肪に比べて脚は太め。というか標準くらい。これがなくなると…...

    162.5cm 43.7kg(-0.8kg) 10.8% 11月23日 20:27
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