ふじさんさんのダイエット日記-2015年11月

  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「1日で+2kg リバウンド」を追加しました。

    昨日の登山のあと、1日で2kg近くふえた。むくみとはいえすごい。ほぼ全部太腿についてる。でも、このひと月で4kg近くふえた。自分の体なのに不思議単に太っただけだけど。これが世に名高いリバウンドというや...

    162.5cm 46.1kg(+1.6kg) 12.9% 12月01日 01:44
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「登山した」を追加しました。

    登山でパフェ1杯分は消費。もっとか?水分不足でむくみそう。

    162.5cm 44.5kg(0kg) 9.1% 12月01日 01:40
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「2.5hウォーキング」を追加しました。

    昨日、飲み過ぎ食べ過ぎで朝45.0kg 10.2%だったので、-0.9kg2.5hおよそ10km弱ウォーキングそして今夜また飲む→ふえるの繰り返し。

    162.5cm 44.1kg(-0.4kg) 9.5% 11月28日 17:48
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「お菓子」を追加しました。

    冷えると体脂肪が高く出る。入浴後は6.8%だった。最近お菓子ばかり買いたくなる。摂取エネルギーが足りないのか?体重や体脂肪に比べて脚は太め。というか標準くらい。これがなくなると…...

    162.5cm 43.7kg(-0.8kg) 10.8% 11月23日 20:27
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「むくみやばい」を追加しました。

    脚がパンパンを通り越してブヨブヨ。さぞや水分をため込んだと思いきや、体重は変わらず。体脂肪は高め。脚だけむくむという状態。このまま脚だけリバウンドは勘弁してほしい。最悪なパターン。...

    162.5cm 43.9kg(-0.6kg) 9.6% 11月12日 06:04
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「リバウンド初体験?」を追加しました。

    週末、食あたりで食べられず、減った反動で、2kg増。これが世に名高いリバウンドというものか??別に無理なダイエットしてないが…

    162.5cm 44.4kg(-0.1kg) 9.8% 11月10日 22:38
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「食あたり」を追加しました。

    何のせいかわからないけど食あたりしたら減った。おなか痛い。

    162.5cm 42.7kg(-1.8kg) 8.1% 11月07日 22:17
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「昼たべすぎた」を追加しました。

    最近、人を太らせようとする大先輩出現。気を抜くと、自分の食事を勝手にひとの皿に盛り始める。そして自分はおやつばかり。親切のつもり?おかげで胃がもたれる。...

    162.5cm 43.9kg(-0.6kg) 9.4% 11月05日 06:26
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「筋肉ふえた」を追加しました。

    7km歩いた。筋肉0.7kgふえた!体重はもどった。

    162.5cm 43.4kg(-1.1kg) 7.5% 11月03日 23:14
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「飲んだらもどった」を追加しました。

    たてつづけに飲んで食べたらあっという間に1kgもどった

    162.5cm 44.3kg(-0.2kg) 9.5% 11月03日 23:14
  • ふじさん

    ふじさんさんが日記に「山登りした」を追加しました。

    8時間歩いた。ラーメン一杯分消費した、けどそのあと食べた。

    162.5cm 43.4kg(-1.1kg) 9.4% 11月03日 23:14
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ふじさん
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162.5cm 44.8kg

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