yuuu_ichiさんのダイエット日記-2015年11月

  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「むむむっ」を追加しました。

    諸事情により県立体育館→ルネサンスに変更したので体脂肪率を測定。減ってはいるけど、減るペース?幅?が少なくなってきておる…。やだわぁ〜(u_u)

    181cm 76.8kg(-5.8kg) 15.1% 11月27日 22:31
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「久々に体重測定」を追加しました。

    久々に測ってみると、まずまずの数値。最近ルネサンスには行ってないので体脂肪率を測ってはいませんが…今日も県立体育館のジムで上半身をイジメて来ます!!...

    181cm 76.6kg(-6kg) 11月27日 09:21
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「ノンアルコールビール」を追加しました。

    久々にノンアルコールビールを飲みましたが…ありですね!以前より美味しいし泡立ちもよくビール飲んだ気にさせてくれます。カロリーゼロ、糖質ゼロ、脂質ゼロ…最高ぢゃん\(^o^)/ダイエットの心強い相棒♡...

    181cm 76.8kg(-5.8kg) 11月19日 06:53
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「無題」を追加しました。

    181cm 76.9kg(-5.7kg) 11月14日 08:19
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「in body測定」を追加しました。

    181cm 77.4kg(-5.2kg) 15.6% 11月13日 08:27
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「禁酒生活」を追加しました。

    禁酒生活6日目…禁酒に慣れてきたのに今日、明日は飲まざる得ないので思い切り楽しもうと思います。昨日も下半身&腹筋をしばいてきました!トレーニング後の炭水化物補給でたべる”おはぎ”の美味しさは格別♡...

    181cm 76.8kg(-5.8kg) コメント:2件 11月10日 07:28
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「無題」を追加しました。

    181cm 77.1kg(-5.5kg) 11月09日 07:22
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「測定結果」を追加しました。

    体脂肪は順調に減ってくれてます♡それだけが僕の救い(^o^)今日は上半身を一時間半みっちり筋トレ…ナイストレーニング♪

    181cm 77.8kg(-4.8kg) 16.3% 11月07日 22:20
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「安心して下さい…。」を追加しました。

    体重増えてます(笑)まぁ〜もぅ体重はあんまりどうでもいんです、今日ジムで体脂肪測定してきます♪今まで、蒸留酒ならと容認してきましたが…アルコールが脂肪の分解や筋肉を作る過程で邪魔をすると…はい、禁酒!...

    181cm 77kg(-5.6kg) 11月07日 07:35
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「下半身」を追加しました。

    全身の筋肉の3分の2は下半身と言う事で、ダイエットには下半身の筋肉強化が基礎代謝を増やすので、昨日は徹底的に下半身+腹筋を一時間半追い込んできました…ので下半身の筋肉痛が半端ではない朝。昼食はバイキン...

    181cm 76.4kg(-6.2kg) 11月05日 08:04
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「チートディ?」を追加しました。

    昨日は、職場で焼肉に行って存分に食べ飲みしてきました!カラオケにも久々行って色んな意味でストレス解消になった気がします。その前に筋トレで追い込みましたけどね♪なので0.3kgアップ。さぁ今日からまた絞...

    181cm 76.3kg(-6.3kg) 11月03日 08:36
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「レッグウォーマー」を追加しました。

    一昨日から風呂に入る時以外はレッグウォーマー付け始めて…76.9kg→76.0kgになりました。これ以外に変わった事をしてないので、これが良いに違いない!ここでそのレッグウォーマーを紹介しましょう!!...

    181cm 76kg(-6.6kg) 11月02日 07:48
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「するする減って行く体重」を追加しました。

    ふくらはぎ温めるレッグウォーマーを風呂入る時以外は付け始めたからかな〜減って行く体重♪嬉しい\(^o^)/

    181cm 76.5kg(-6.1kg) 11月01日 07:55
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