yuuu_ichiさんのダイエット日記-2015年12月

  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「筋トレ納め」を追加しました。

    体脂肪率が良い感じに減ってきた!筋トレ…もぅチョット追い込めたかな( ;´Д`)また来年は更なる飛躍の筋トレを(笑)

    181cm 76.6kg(-6kg) 12.5% 12月29日 22:40
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「筋トレ納め」を追加しました。

    今日でスポーツクラブが年内最終日なので、筋トレ納めしてきます。前回の日記で筋トレの間隔が中4日と書きましたが、中3日に落ち着きました(^o^)筋トレ&ダイエットも3ヶ月経ちましたが、3ヶ月続けると安定...

    181cm 75.7kg(-6.9kg) 12月29日 07:32
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「筋トレで中何日か?」を追加しました。

    今まで、中2〜3日で筋トレしてましたが、中4日でした時に凄く充実して筋肉痛もいい感じで出たので、中4日がいいのかも…と気付きました。体重が75kg台に突入!...

    181cm 75.7kg(-6.9kg) 12月13日 08:06
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「腰が…。」を追加しました。

    先日、筋トレ中に腰を痛めまして。整骨院に行くと背骨や骨盤も歪んでて、30代の今のウチに矯正しようという事になり。バキバキバキバキやってもらいました!暫く通いますが、カラダが軽くなった感じ♡あっ、体脂肪...

    181cm 76.2kg(-6.4kg) 14.5% 12月08日 08:17
  • yuuu_ichi

    yuuu_ichiさんが日記に「新記録更新\(^o^)/」を追加しました。

    ご機嫌です♡減ってると思ってなくて減ってた時の嬉しさったらないっす!昨日は県立体育館で上半身(大胸筋、広背筋、三角筋、上腕三頭筋)をガッツリ。日に日にメニューが増えていってる気がします(笑)明日は下半...

    181cm 76.1kg(-6.5kg) 12月01日 08:40
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