肉球さんのダイエット日記-2016年02月
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肉球さんが日記に「2月最終日も無事終了〜♪」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Bum Bum, Tummy Tuck)☆ブラ尻の2ヶ月目は総合プログラム。日曜日はお休みで、あとはほとんどが2コマ…(>_<)☆3月はとり...
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肉球さんが日記に「下っ腹ではなく上っ腹が…(>_<)」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Sculpt) ☆ブラ尻の初月プログラム（ぺったんこ尻用）が終わった〜(^_^)v明日からは、新しいスケジュールで2ヶ月目に突入だ〜！(｀０...
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肉球さんが日記に「お尻♪ おケツ♪ おヒップ♪ ウフフな予感♪」を追加しました。
【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、緑茶 昼食ー豆腐コース料理間食ー羽二重団子、たい焼き、いか焼き、メンチカツ、コロッケ、栗薫ソフトクリーム、かりんとう饅頭、ひとくち大福夕食ー甘くない...
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肉球さんが日記に「今週も終わったどーーー！V(^_^)V」を追加しました。
【今日のエクササイズ】Brazil Butt Lift (Bum Bum, High & Tight) Focus T25 (Alpha-AB Intervals) ☆明日は完全休息日なので、必死で3...
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肉球さんが日記に「完全休息日まであと一日〜(^-^)/」を追加しました。
【今日のエクササイズ】Focus T25 (Alpha-Total Body Circuit) ☆ブラ尻はお休みの日だったので、Focus T25を2コマやろうと思ったけれど、しんどくて無理だった…(...
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肉球さんが日記に「お腹がとっても減ってしまう…(T_T)」を追加しました。
【今日のエクササイズ】Focus T25 (Alpha-Speed 1.0) Brazil Butt Lift (Sculpt) ウォーキング 40分☆とりあえず、2コマなら消化できる…(^_^;)【...
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肉球さんが日記に「プリケツ美女に騙されて…(T_T)」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Bum Bum, High & Tight) ☆やっぱりどう考えても3コマは無理なので、Focus T25はパスしてブラ尻のみ…(>_<)【...
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肉球さんが日記に「食事量のコントロール開始！」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Focus T25 (Alpha-Cardio) Brazil Butt Lift (Sculpt) ☆かなり慣れてきた〜V(^_^)V【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、...
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肉球さんが日記に「祭り終了〜(^_^)」を追加しました。
【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、緑茶 昼食ーアレやコレや、いろいろいっぱい❤︎間食ーあんなのこんなの、いろいろいっぱい❤︎夕食ー甘くないパンやら甘いパンやら、いろいろいっぱい❤︎☆...
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肉球さんが日記に「どうしたものやら…(´へ｀;ｳｰﾑ」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (High & Tight) アンクルウェイト2kg☆筋肉疲労のため、別メニューで1コマがやっと…(>_<)【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシ...
156.7cm 50.8kg(-5.2kg) 24.2% コメント:4件 02月20日 23:14 -
肉球さんが日記に「驚愕の事実に…щ(´□｀)щ ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Focus T25 (Alpha-Cardio, Alpha-Lower Focus)Brazil Butt Lift (Sculpt) ☆いくらなんでも3コマはキツすぎる…(...
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肉球さんが日記に「ヨレヨレっす…(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Focus T25 (Alpha-Total Body Circuit)Brazil Butt Lift (Sculpt) ダンベル2kg〜5kgウォーキング40分☆ウギャギャ...
156.7cm 50.1kg(-5.9kg) 25.2% コメント:4件 02月17日 22:54 -
肉球さんが日記に「今日は「寒天の日」だって〜♪」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Focus T25 (Alpha-Speed1.0)Brazil Butt Lift (High & Tight) アンクルウェイト2kg☆昨日のメニューよりは楽だった…(ｰ｡...
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肉球さんが日記に「苦行へ突入…(T_T)」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Focus T25 (Alpha-Cardio)Brazil Butt Lift (Sculpt) ダンベル3kg ☆今日から新しいプログラムに突入。キツイ…(;´ρ`) ｸﾞ...
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肉球さんが日記に「揚げ物 ＆ 炭水化物祭りだ！ワッショイ！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ」を追加しました。
【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、緑茶 昼食ー蕎麦、天ぷら（人参、春菊、さつまいも、エビ）間食ーいちごソフトクリーム、キャラメルポップコーン夕食ーかぼちゃコロッケ、北あかりコロッケ、...
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肉球さんが日記に「ブラックサラダ…ψ(｀∇´)ψ」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift(High and Tight) ウォーキング 40分☆アンクルウェイトをダブルの2kgにアップ！【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご...
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02月13日 23:30
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肉球さんが日記に「アンチエイジングな晩ご飯で若返りだーっ！」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Bum Bum)昨日のサボリ分Brazil Butt Lift (Sculpt) ダンベル3kg ウォーキング30分☆だいぶブラ尻にも慣れて...
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肉球さんが日記に「油断大敵！と肝に銘じねば！」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 ウォーキングー1時間☆今日はブラ尻のBum Bumの日だったけど、サボってしまった。明日、今日の分もやらねば…(^◇^;)【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、緑...
156.7cm 50.8kg(-5.2kg) 22.6% コメント:3件 02月11日 23:13 -
肉球さんが日記に「新しい体組成計で計ったら…」を追加しました。
【体組成計での数値】体重ー50.7kg体脂肪率ー22.2%内臓脂肪レベルー3.5基礎代謝ー1142BMIー20.7体年齢ー46歳皮下脂肪率（全身）ー22.2%皮下脂肪率（体幹）ー18.1%皮下脂肪率（...
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肉球さんが日記に「ゔー甘いもの〜〜〜(´ρ`)」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift(High and Tight) Personal Training With Jackie(Upper Body)ダンベル3kg ウォーキング...
156.7cm 50.3kg(-5.7kg) コメント:1件 02月09日 23:26 -
肉球さんが日記に「体組成計が…(T_T)」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Sculpt) ダンベル3kg☆満遍なく筋トレが出来るプログラムでイイ感じ！(^_^)【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、バ...
156.7cm 50.3kg(-5.7kg) 02月08日 23:07 -
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肉球さんが日記に「炭水化物祭りだ！ワッショイ！*\(^o^)/*」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift(Bum Bum) ウォーキング 1時間【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、バナナ1/4本、緑茶 昼食ートルコ料理いろいろ間食ー...
156.7cm 49.8kg(-6.2kg) 24.9% 02月06日 23:23 -
肉球さんが日記に「こんなに出ちゃってイイのかしら〜？(^_^;)」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift(Bum Bum, Tummy and Tuck) ☆途中、おケツが攣りそうになった…(>_<) 腹筋系は楽勝！(^○^)【今日の食事】 朝食ー...
156.7cm 49.8kg(-6.2kg) 24.7% 02月05日 23:18 -
肉球さんが日記に「煎り大豆70袋購入⁉︎」を追加しました。
【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift(Bum Bum) Jillian Michaels Yoga Melt Down(Level 1)Fitness Blender(Feel G...
156.7cm 49.6kg(-6.4kg) 24.9% コメント:2件 02月04日 23:07 -
肉球さんが日記に「うんPが…(^_^;)」を追加しました。
【今日のエクササイズ】Personal Training With Jackie(Upper Body)ダンベル2kg Fitness Blender(Cardio HIIT Workout)ウォーキ...
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肉球さんが日記に「ゔーーー！筋肉痛ーーー！」を追加しました。
【今日のエクササイズ】Brazil Butt Lift(High and Tight)ウォーキング 1時間☆おケツの下辺りと腿が痛ぁ〜い！こんな筋肉痛は、初めてビリーをやったとき以来かも…(>_<)ジ...
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