肉球さんのダイエット日記-2016年02月

  • 肉球

    肉球さんが日記に「2月最終日も無事終了〜♪」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Bum Bum, Tummy Tuck)☆ブラ尻の2ヶ月目は総合プログラム。日曜日はお休みで、あとはほとんどが2コマ…(>_<)☆3月はとり...

    156.7cm 51kg(-5kg) 23.4% コメント:4件 02月29日 22:36
  • 肉球

    肉球さんが日記に「下っ腹ではなく上っ腹が…(>_<)」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Sculpt) ☆ブラ尻の初月プログラム(ぺったんこ尻用)が終わった〜(^_^)v明日からは、新しいスケジュールで2ヶ月目に突入だ〜!(`0...

    156.7cm 51kg(-5kg) 23.7% コメント:3件 02月28日 23:05
  • 肉球

    肉球さんが日記に「お尻♪ おケツ♪ おヒップ♪ ウフフな予感♪」を追加しました。

    【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、緑茶 昼食ー豆腐コース料理間食ー羽二重団子、たい焼き、いか焼き、メンチカツ、コロッケ、栗薫ソフトクリーム、かりんとう饅頭、ひとくち大福夕食ー甘くない...

    156.7cm 51.1kg(-4.9kg) 23.5% コメント:2件 02月27日 23:03
  • 肉球

    肉球さんが日記に「今週も終わったどーーー!V(^_^)V」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】Brazil Butt Lift (Bum Bum, High & Tight) Focus T25 (Alpha-AB Intervals) ☆明日は完全休息日なので、必死で3...

    156.7cm 50.7kg(-5.3kg) 23.2% コメント:2件 02月26日 23:06
  • 肉球

    肉球さんが日記に「完全休息日まであと一日〜(^-^)/」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】Focus T25 (Alpha-Total Body Circuit) ☆ブラ尻はお休みの日だったので、Focus T25を2コマやろうと思ったけれど、しんどくて無理だった…(...

    156.7cm 50.3kg(-5.7kg) 23.6% コメント:7件 02月25日 22:42
  • 肉球

    肉球さんが日記に「お腹がとっても減ってしまう…(T_T)」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】Focus T25 (Alpha-Speed 1.0) Brazil Butt Lift (Sculpt) ウォーキング 40分☆とりあえず、2コマなら消化できる…(^_^;)【...

    156.7cm 50.4kg(-5.6kg) 23.6% コメント:2件 02月24日 22:47
  • 肉球

    肉球さんが日記に「プリケツ美女に騙されて…(T_T)」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Bum Bum, High & Tight) ☆やっぱりどう考えても3コマは無理なので、Focus T25はパスしてブラ尻のみ…(>_<)【...

    156.7cm 50.9kg(-5.1kg) 24% コメント:4件 02月23日 22:55
  • 肉球

    肉球さんが日記に「食事量のコントロール開始!」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Focus T25 (Alpha-Cardio) Brazil Butt Lift (Sculpt) ☆かなり慣れてきた〜V(^_^)V【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、...

    156.7cm 51.1kg(-4.9kg) 23.7% コメント:4件 02月22日 23:09
  • 肉球

    肉球さんが日記に「祭り終了〜(^_^)」を追加しました。

    【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、緑茶 昼食ーアレやコレや、いろいろいっぱい❤︎間食ーあんなのこんなの、いろいろいっぱい❤︎夕食ー甘くないパンやら甘いパンやら、いろいろいっぱい❤︎☆...

    156.7cm 50.8kg(-5.2kg) 23.8% コメント:2件 02月21日 22:31
  • 肉球

    肉球さんが日記に「どうしたものやら…(´へ`;ウーム」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (High & Tight) アンクルウェイト2kg☆筋肉疲労のため、別メニューで1コマがやっと…(>_<)【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシ...

    156.7cm 50.8kg(-5.2kg) 24.2% コメント:4件 02月20日 23:14
  • 肉球

    肉球さんが日記に「驚愕の事実に…щ(´□`)щ オーマイガーッ!!」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Focus T25 (Alpha-Cardio, Alpha-Lower Focus)Brazil Butt Lift (Sculpt) ☆いくらなんでも3コマはキツすぎる…(...

    156.7cm 50.2kg(-5.8kg) 23.4% コメント:7件 02月19日 23:10
  • 肉球

    肉球さんが日記に「(゚ρ`)ァー」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Bum Bum) Focus T25 (Alpha-AB Intervals)☆昨日よりはややマシなキツさ…とは言え、筋肉疲労で体がダルダル...

    156.7cm 50.6kg(-5.4kg) 24.4% コメント:4件 1 02月18日 23:07
  • 肉球

    肉球さんが日記に「ヨレヨレっす…(;´ρ`) グッタリ」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Focus T25 (Alpha-Total Body Circuit)Brazil Butt Lift (Sculpt) ダンベル2kg〜5kgウォーキング40分☆ウギャギャ...

    156.7cm 50.1kg(-5.9kg) 25.2% コメント:4件 02月17日 22:54
  • 肉球

    肉球さんが日記に「今日は「寒天の日」だって〜♪」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Focus T25 (Alpha-Speed1.0)Brazil Butt Lift (High & Tight) アンクルウェイト2kg☆昨日のメニューよりは楽だった…(ー。...

    156.7cm 51.4kg(-4.6kg) 23.7% コメント:5件 02月16日 22:42
  • 肉球

    肉球さんが日記に「苦行へ突入…(T_T)」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Focus T25 (Alpha-Cardio)Brazil Butt Lift (Sculpt) ダンベル3kg ☆今日から新しいプログラムに突入。キツイ…(;´ρ`) グ...

    156.7cm 50.4kg(-5.6kg) 24.1% コメント:4件 02月15日 23:19
  • 肉球

    肉球さんが日記に「揚げ物 & 炭水化物祭りだ!ワッショイ!ヽ(゚∀゚)ノ」を追加しました。

    【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、緑茶 昼食ー蕎麦、天ぷら(人参、春菊、さつまいも、エビ)間食ーいちごソフトクリーム、キャラメルポップコーン夕食ーかぼちゃコロッケ、北あかりコロッケ、...

    156.7cm 50.8kg(-5.2kg) 23.6% コメント:4件 02月14日 22:51
  • 肉球

    肉球さんが日記に「ブラックサラダ…ψ(`∇´)ψ」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift(High and Tight) ウォーキング 40分☆アンクルウェイトをダブルの2kgにアップ!【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご...

    156.7cm 50.8kg(-5.2kg) 24.6% コメント:6件 2 02月13日 23:30
  • 肉球

    肉球さんが日記に「アンチエイジングな晩ご飯で若返りだーっ!」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Bum Bum)昨日のサボリ分Brazil Butt Lift (Sculpt) ダンベル3kg ウォーキング30分☆だいぶブラ尻にも慣れて...

    156.7cm 50.4kg(-5.6kg) 23.4% コメント:4件 02月12日 22:57
  • 肉球

    肉球さんが日記に「油断大敵!と肝に銘じねば!」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 ウォーキングー1時間☆今日はブラ尻のBum Bumの日だったけど、サボってしまった。明日、今日の分もやらねば…(^◇^;)【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、緑...

    156.7cm 50.8kg(-5.2kg) 22.6% コメント:3件 02月11日 23:13
  • 肉球

    肉球さんが日記に「新しい体組成計で計ったら…」を追加しました。

    【体組成計での数値】体重ー50.7kg体脂肪率ー22.2%内臓脂肪レベルー3.5基礎代謝ー1142BMIー20.7体年齢ー46歳皮下脂肪率(全身)ー22.2%皮下脂肪率(体幹)ー18.1%皮下脂肪率(...

    156.7cm 50.7kg(-5.3kg) 22.2% コメント:1件 02月10日 22:58
  • 肉球

    肉球さんが日記に「ゔー甘いもの〜〜〜(´ρ`)」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift(High and Tight) Personal Training With Jackie(Upper Body)ダンベル3kg ウォーキング...

    156.7cm 50.3kg(-5.7kg) コメント:1件 02月09日 23:26
  • 肉球

    肉球さんが日記に「体組成計が…(T_T)」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift (Sculpt) ダンベル3kg☆満遍なく筋トレが出来るプログラムでイイ感じ!(^_^)【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、バ...

    156.7cm 50.3kg(-5.7kg) 02月08日 23:07
  • 肉球

    肉球さんが日記に「完全休息日」を追加しました。

    【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、バナナ1/4本、緑茶 昼食ーレンズ豆のカレー、煎り大豆入り玄米ご飯1杯、千切りキャベツ、大根のぬか漬け間食ー金柑3個、ホットレモネード(レモン、蜂蜜...

    156.7cm 50.3kg(-5.7kg) 24.7% 02月07日 22:58
  • 肉球

    肉球さんが日記に「炭水化物祭りだ!ワッショイ!*\(^o^)/*」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift(Bum Bum) ウォーキング 1時間【今日の食事】 朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、バナナ1/4本、緑茶 昼食ートルコ料理いろいろ間食ー...

    156.7cm 49.8kg(-6.2kg) 24.9% 02月06日 23:23
  • 肉球

    肉球さんが日記に「こんなに出ちゃってイイのかしら〜?(^_^;)」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift(Bum Bum, Tummy and Tuck) ☆途中、おケツが攣りそうになった…(>_<) 腹筋系は楽勝!(^○^)【今日の食事】 朝食ー...

    156.7cm 49.8kg(-6.2kg) 24.7% 02月05日 23:18
  • 肉球

    肉球さんが日記に「煎り大豆70袋購入⁉︎」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 Brazil Butt Lift(Bum Bum) Jillian Michaels Yoga Melt Down(Level 1)Fitness Blender(Feel G...

    156.7cm 49.6kg(-6.4kg) 24.9% コメント:2件 02月04日 23:07
  • 肉球

    肉球さんが日記に「うんPが…(^_^;)」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】Personal Training With Jackie(Upper Body)ダンベル2kg Fitness Blender(Cardio HIIT Workout)ウォーキ...

    156.7cm 50kg(-6kg) 25.4% コメント:2件 02月03日 22:53
  • 肉球

    肉球さんが日記に「ゔーーー!筋肉痛ーーー!」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】Brazil Butt Lift(High and Tight)ウォーキング 1時間☆おケツの下辺りと腿が痛ぁ〜い!こんな筋肉痛は、初めてビリーをやったとき以来かも…(>_<)ジ...

    156.7cm 49.7kg(-6.3kg) 25.5% 02月02日 22:48
  • 肉球

    肉球さんが日記に「スタート!」を追加しました。

    【私のカラダ(計測は毎月1日のみ)】トップバストー80cmアンダーバストー72cmウエストー65cmヒップー82cm太ももー47.5cmふくらはぎー32cm足首ー19.5cm☆女性らしい体型は若い頃か...

    156.7cm 49kg(-7kg) 24.2% 1 02月01日 23:23
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50歳以上でもがんばる!
楽しい老後を送るには?と考えたら、やっぱり健康が1番!新陳代謝もおちていて、中々大変ですよね。更年期障害...
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肉球
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156.7cm 50.2kg

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