のりたまさんのダイエット日記-2016年07月

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  • のりたま

    のりたまさんが日記に「おからクッキーが好き過ぎる♡」を追加しました。

    以前からダイエットを始めるとよくおからクッキーを買ってます。でも好き過ぎて、1ヶ月分をほんの数日で平らげる始末^^;今回、初めて食べ過ぎずに持たせることができました。成功です(^^)v今朝、届いたおか...

    155cm 64.7kg(-4.3kg) コメント:3件 07月31日 10:01
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    8:30カロリーメイトゼリーブルーベリー入りヨーグルト13:00豚トロ焼き肉キャベツ、玉ねぎ、ピーマンとうもろこし、ズッキーニウインナー持ち麦ご飯2杯18:00飲むヨーグルト夜は祭り、知人宅にあそびに...

    155cm 65.3kg(-3.7kg) 07月30日 17:25
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「生理きた(^^)」を追加しました。

    これで食欲魔神いなくなるな(笑)飴食べ過ぎるから買わないようにしよ(^_^;)8:00美禅食+豆乳12:00/スーパーのお弁当(揚げ物メイン)、おおきなサラダ(キャベツ、きゅうり、ブロッコリー、ミニト...

    155cm 65.2kg(-3.8kg) 07月29日 22:01
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「痩せたい気持ちと反比例」を追加しました。

    一旦食べ出すと止まらない食欲とやる気もゼロずっとゴロゴロ~_(:3」 ∠)_やっぱり睡眠がうまく取れないとこうなるなぁ。。。生理前なのも原因。あと、食事考えるのもめんどうで昨日の夜から3回も置き換えド...

    155cm 65.2kg(-3.8kg) コメント:2件 07月28日 15:58
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「子どもが明日の昼までいない→ごはん作らなくていい→てことは?」を追加しました。

    今夜と明日の昼食までは置き換えで過ごそうかな(^m^ )3食連続置き換えはキツイかもだけど。空腹しのぎにおからクッキーとナッツで♪7:00プロティンダイエット11:00持ち麦ご飯おから、卵、ネギ、豚も...

    155cm 65.4kg(-3.6kg) 07月27日 12:48
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「弁当箱ダイエット(^O^)」を追加しました。

    子供が太鼓を習い始めました(^^)そのとき、お弁当持参で行くんだけどいつものおかずでも、なんかおいしいんだよね。小さいお弁当箱だと、カロリーも控えれるし、子供も美味しいと喜んでるのでちょっと続けてます...

    155cm 65.2kg(-3.8kg) コメント:2件 07月26日 15:44
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    8:30プロティンダイエット10:00ミックスナッツ12:00サーティワンキング+キッズ15:30手作り弁当黒豆ごはん明太子玉子焼枝豆がんもナスのポン酢おかかピーマンきんぴら19:30ぶっかけサラダう...

    155cm 65.6kg(-3.4kg) 07月25日 16:38
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    昨日ちょっと食べ過ぎたから気をつける(^^)でもたまにならいいよね。心が満足するのもダイエットを続けるパワーになるハズた♪食べた分、お通じも良かったので思ったより体重増えてなくてよかった(^^)6:5...

    155cm 65.2kg(-3.8kg) 07月24日 06:57
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    8:00プロティンダイエットうの花クッキー6枚12:00冷やし中華ひじき煮入り玉子焼ききゅうり 味噌マヨ17:00回転寿司12貫茶碗蒸しあさり赤だしげそ天パフェあれもこれも、って欲張り過ぎた(^_^;...

    155cm 64.8kg(-4.2kg) 07月23日 08:14
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯7:30プロティンダイエット9:30バナナ10:50Primulaおからクッキー4枚12:00黒豆ごはん海老カツウインナーレタスとブロッコリースプラウトサラダひじき煮15:00あられ小餅 94kc...

    155cm 64.8kg(-4.2kg) 07月22日 09:15
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「夏休み突入」を追加しました。

    こどもが先日の検査結果がよくなかったので心して夏休みを乗り切ろうと思ってます。健康になれるよう、二人でがんばります。〈目標〉早寝早起き午前中にWii Fitやその他運動夜にウォーキングバランスのとれた...

    155cm 65.2kg(-3.8kg) 07月21日 10:35
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「喉が痛い^^;」を追加しました。

    白湯7:00美禅食+豆乳Primulaおからクッキー2枚ヨーグルト11:00ミックスナッツ11:40冷やし中華(キャベツ、錦糸卵、ウインナー)いり大豆14:00アイスクリーム 303kcal19:30...

    155cm 65.2kg(-3.8kg) 07月20日 09:20
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「昨日は映画行ったよ」を追加しました。

    退院して、だいぶ歩けるようになった姉と甥、わたしの息子とファインディングドリーを観に行きました♪面白かったぁ~(*๓´╰╯`๓)♡7:00白湯8:00プロティンダイエット10:00ミックスナッツ12:...

    155cm 65.7kg(-3.3kg) 07月19日 18:29
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「停滞期抜けたぞ(^^)」を追加しました。

    急に減りだした(^^)白湯8:40プロティンダイエット11:00ミックスナッツ12:00夏野菜のにんにくカレー炒め(ズッキーニ、インゲン、人参)冷や奴カップヌードルlight18:00SUBWAY 海...

    155cm 65.8kg(-3.2kg) コメント:1件 07月18日 08:17
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯8:00シーザーサラダ美禅食+豆乳11:00ミックスナッツ、シード13:00リンゴ酢ドリンク14:40Primulaおからクッキー6枚17:20五目きんぴら(ゴボウ、にんじん、インゲン、ミンチ、大...

    155cm 66.4kg(-2.6kg) 07月17日 08:53
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯9:00持ち麦ご飯味噌汁(ほうれん草、エノキ、豆腐)目玉焼き14:00グリーンスムージーサンドイッチ(コンビニ)19:00ファミレス画像参照濃厚ラングドシャソフトクリーム20:00飴1個...

    155cm 66.8kg(-2.2kg) 07月16日 22:15
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「姉が退院です\( ˆoˆ )/」を追加しました。

    今日、姉が退院します!火傷も一部以外は順調に治ってます。よかったよかった!私の糖尿病の数値も改善♪あとは子供が、高度肥満のため検査しているのでそれでなにもなかったら◎4月の身体測定の時よりさらに2、3...

    155cm 66.7kg(-2.3kg) 07月15日 08:18
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯6:30美禅食+牛乳うの花クッキー8枚スムージーヨーグルト11:00ナッツ、シード、ドライフルーツ、大豆とココナツ12:00巻き寿司4切れブロッコリーの塩昆布和え15:20凍バナナ18:00サラダ...

    155cm 66.5kg(-2.5kg) 07月14日 07:24
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯7:20バナナスムージーヨーグルト納豆厚揚げ煮鯛飯おにぎり11:00大判焼1個15:30美禅食+牛乳ミックスナッツ、シードミックス19:00夏野菜冷やしうどん

    155cm 67kg(-2kg) 07月13日 07:59
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯8:30美禅食+低脂肪乳9:40Primulaおからクッキー4枚14:00夏野菜冷やしうどん17:30鶏そぼろとかぼちゃの煮物ハムと玉ねぎのオムレツ風もち麦ご飯

    155cm 67.1kg(-1.9kg) 07月12日 10:34
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯7:30バナナヨーグルト(蜂蜜入り)8:00美禅食+トマトジュース11:00トロピカーナ 食物繊維(低血糖を起こして飲んだ)12:00サンドイッチ2切れ野菜スープの野菜だけプリッツ少し15:00シ...

    155cm 67.1kg(-1.9kg) 07月11日 07:58
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯9:00バナナヨーグルト蜂蜜入りおからクッキー14:00回転寿司7.5皿シーザーサラダかぼちゃ天ぷら2切れパフェ少しカフェラテ(ノンシュガー)19:40キャベツときゅうりのサラダ(粉ドレ)美禅食+...

    155cm 67.6kg(-1.4kg) 07月10日 11:57
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯7:30美禅食+低脂肪乳おからクッキー12:30カップ豚汁ネバネバ海藻サラダ (青じそ)肉巻き寿司17:00今川焼き1個17:30ラーメン 替玉餃子 半皿18:10無塩トマトジュース21:30ZE...

    155cm 67.2kg(-1.8kg) 07月09日 18:24
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯7:30冷製かぼちゃポタージュキャベツ、トマトゆで卵ハム(マヨ、塩、ドレッシング)11:00豆菓子12:30美禅食+アーモンドミルク、ブラックコーヒーPrimulaおからクッキー4枚もやしのおひた...

    155cm 67.1kg(-1.9kg) 07月08日 07:41
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯7:40美禅食+トマトジュースPrimulaおからクッキー4枚11:00ブルーベリー大豆とココナツ、レーズンのお菓子12:00ミックスサンドいなり寿司1個(病院食)クラムチャウダーブラックコーヒー...

    155cm 67.3kg(-1.7kg) 07月07日 07:52
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯8:30美禅食+豆乳おからレンジ蒸しパン(砂糖、粉なし)半分12:00キャベツ(レモン、塩)ハム、ゆで卵コンビニスィーツ 370kcalもも半分18:40冷やし中華餃子...

    155cm 67.4kg(-1.6kg) 1 07月06日 08:39
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    7:00アボカドヨーグルト(レモン、はちみつ)ポトフ (昨日の残り少し)チョコまんじゅう1個12:30美禅食+牛乳お菓子(つまむ程度)15:3017:00おからクッキー18:00味噌汁キャベツと卵のソ...

    155cm 67.5kg(-1.5kg) 07月05日 10:18
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    7:00美禅食+豆乳ヨーグルトひとくちカステラ12:00がっつりなお弁当(ハンバーグ、焼き肉、唐揚げ)19:00ポトフ冷や奴Primulaおからクッキー2枚その他あめ

    155cm 67.5kg(-1.5kg) 07月04日 11:03
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    白湯8:30美禅食+豆乳バナナヨーグルト12:00ロールカツ弁当ホットココアもも ブドウ少し豆菓子、かき餅少しきのこの山1つ18:00五目そば餃子その他飴4個

    155cm 67.5kg(-1.5kg) 07月03日 10:33
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「レコ☆」を追加しました。

    食べ過ぎた割に増加少なくてよかった朝なし12:00鮭幕の内弁当14:00ゼリー18:00ソフトクリーム21:00美禅食+豆乳Primulaおからクッキー2枚

    155cm 67.7kg(-1.3kg) 07月02日 14:58
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のりたま
のりたま

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