まるはむさんのダイエット日記-2016年06月

  • まるはむ

    まるはむさんが日記に「体重と体脂肪のみ」を追加しました。

    これといって何も特別なことをしてない気がするが、間食をなくしてから減ったような。ヨガと豆乳きなこココアは続ける。できるだけ、温かい物を食べて飲んで冷たい物を口にしない。...

    155.5cm 50.4kg(-2.3kg) 26.7% 06月23日 08:44
  • まるはむ

    まるはむさんが日記に「雷すごいな」を追加しました。

    とりあえず、体重のみ記録

    155.5cm 50.5kg(-2.2kg) 27.7% 06月21日 08:53
  • まるはむ

    まるはむさんが日記に「日が空いてしまった。」を追加しました。

    とりあえず今朝の計測だけ。できたら夜も計測しよう。

    155.5cm 51.1kg(-1.6kg) 27.1% 06月17日 07:55
  • まるはむ

    まるはむさんが日記に「気がつくとなにもできてない」を追加しました。

    朝:具沢山味噌汁、梅干、ご飯昼:煮物、ご飯、らっきょう夕:海鮮ちらし、サラダ、鶏肉運動:ラジオ体操

    155.5cm 51.9kg(-0.8kg) 27.2% 06月13日 23:50
  • まるはむ

    まるはむさんが日記に「朝食をちゃんととらないと。あと運動も。」を追加しました。

    朝食:なし昼食:ご飯、具沢山味噌汁夕食:ホテルのビュッフェお腹にガスがたまって張り気味で苦しかったけど、炭酸水飲んだら治った。炭酸水も積極的に取り入れよう。最近、雨続きで運動できてないからそろそろウォ...

    155.5cm 51.8kg(-0.9kg) 27.5% 06月13日 00:12
  • まるはむ

    まるはむさんが日記に「久しぶりの外食」を追加しました。

    朝食:具沢山味噌汁、ご飯昼食:魚寿司1貫、ご飯、キムチ、サラダ夕食:イカ刺し、アボガド、カツオのカルパッチョ、鴨のたたき、鳥の前菜、山芋のつくり、あげだし豆腐...

    155.5cm 52.6kg(-0.1kg) 27.4% 06月11日 00:08
  • まるはむ

    まるはむさんが日記に「52.2kg 27.8%」を追加しました。

    朝食:具沢山味噌汁、ご飯1杯 昼食:出来合いのお弁当 夕食:トマトサラダ、八宝菜 運動:ヨガ

    155.5cm 52.2kg(-0.5kg) 27.8% 06月09日 23:34
  • まるはむ

    まるはむさんが日記に「今日から登録」を追加しました。

    ひとりじゃつらいし続けるのが難しいので、自分以外の人も頑張ってるのを心の支えに頑張りたい。切実に腹やら背中やら二の腕が太ましいのがもう悲しいやら…...

    155.5cm 52.5kg(-0.2kg) 28.8% 2 06月09日 01:17
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて普通以上になりたい女性の集い
大幅にダイエットして普通よりもキレイ、可愛いを目指してる方!頑張って平均以上の特別な女性になりたい方!お...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • なる
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
  • ワンピースを着るエリ
まるはむ
まるはむ

155.5cm 47.5kg

日記
13
ライバル
0
被ライバル
1