みおりおさんのダイエット日記-2016年06月

  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day16 夏の大祓と物語の感想」を追加しました。

    2016.6.30 Thu 36.44℃ × 赤茶少体脂肪率 26.5%骨格筋率 28.9%内蔵脂肪 level2基礎代謝 1183kcal体年齢  30才--------------------【...

    164cm 52.8kg(-7.2kg) 26.5% 07月01日 05:02
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day15 おやつ食べすぎた」を追加しました。

    532 day152016.6.29 Wed 36.56℃ × 赤茶少体脂肪率 27.3%骨格筋率 28.6%内蔵脂肪 level2基礎代謝 1186kcal体年齢  31才----------...

    164cm 53.2kg(-6.8kg) 27.3% 06月30日 13:47
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day14 あっという間の2週間」を追加しました。

    2016.6.28 Tue 36.48℃  赤茶少体脂肪率 27.1%骨格筋率 28.6%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1196kcal体年齢  32才-------------------...

    164cm 53.8kg(-6.2kg) 27.1% 06月28日 22:07
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day13 梅雨だけど夏日!」を追加しました。

    2016.6.27 Mon 36.60℃ × 赤茶少体脂肪率 25.7%骨格筋率 28.9%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1211kcal体年齢  32才-------------------...

    164cm 54.3kg(-5.7kg) 25.7% 06月27日 22:57
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day12 気持ちの整理」を追加しました。

    2016.6.26 Sun 36.33℃  薄赤少体脂肪率 .%骨格筋率 .%内蔵脂肪 level基礎代謝 kcal体年齢  才--------------------【朝】・豆サラダ(45)・...

    164cm 52.8kg(-7.2kg) 06月27日 01:01
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day11 ホタルと星空」を追加しました。

    2016.6.25 Sat 36.42℃ ◎ 薄赤少体脂肪率 27.0%骨格筋率 28.8%内蔵脂肪 level2基礎代謝 1181kcal体年齢  31才--------------------【...

    164cm 52.8kg(-7.2kg) 27% 06月26日 00:32
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    みおりおさんが日記に「day10」を追加しました。

    2016.6.24 Fri /36.84℃  赤茶少体脂肪率 26.6%骨格筋率 28.8%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1190kcal体年齢  31才-------------------...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) 26.6% 06月24日 21:02
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day9」を追加しました。

    2016.6.23 Thu 36.51℃ × 赤茶少体脂肪率 26.7%骨格筋率 28.8%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1192kcal体年齢  31才-------------------...

    164cm 53.4kg(-6.6kg) 26.7% 06月23日 22:43
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    みおりおさんが日記に「day8」を追加しました。

    2016.6.22 Wed /36.8℃ ◎ 赤黒少【朝】・トースト・ウィンナー3本・枝豆・ヨーグルト・バナナ1本【間】・トッポ・珈琲【昼】・雑穀米・納豆・半熟たまご・蕪浅漬け【間】・小魚ナッツ(...

    164cm 53.9kg(-6.1kg) 25.9% 06月22日 22:39
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day7」を追加しました。

    2016.6.21 Tue 36.8℃ × 赤黒並【朝】・トースト・ビーフシチュー小・牛乳・さくらんぼ12粒【間】・アーモンド10粒・野菜スティックパン2コ(120)【昼】・ドーナッツ1コ・牛乳...

    164cm 53.1kg(-6.9kg) 06月21日 17:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day6」を追加しました。

    2016.6.20 Mon 37.2℃  赤黒並【朝】・トースト・トマト&胡瓜サラダ・カフェオレ【昼】・ごはん・あじ南蛮・蕪浅漬け・冷奴のもずく酢かけ【間】・ドーナッツ・牛乳【夕】・雑穀ごは...

    164cm 52.8kg(-7.2kg) 06月21日 17:32
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    みおりおさんが日記に「day5 空に還した日」を追加しました。

    2016.6.19 Sun /----- ◎軟 赤並【朝】・焼きカレーパン2/3・ジャムコッペ1/3・ホットミルク【昼】・カップヌードル・サラダ・はんぺんのチーズサンド【間】・珈琲1/2・ソイラテ...

    164cm 54kg(-6kg) 06月21日 17:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day4」を追加しました。

    2016.6.18 Sat 36.8℃ × 赤並【朝】・クリーム玄米ブラン2枚・牛乳・塩トマト【昼】・混ぜ辛麺(リンガー)2/3・ビビンバ丼5口【間】・カフェラテ【夕】・手巻き寿司2コ・ささみフラ...

    164cm 53.8kg(-6.2kg) 06月21日 17:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「8日目(day3)」を追加しました。

    2016.6.17 Fri /36.7℃ × 赤多【朝】・完食【昼】・完食【夕】・サブウェイBLT・カフェラテ--------------------夜明けの空をぼんやり見つめて始まる一日。どうも...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) 06月21日 17:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「7日目(day2)」を追加しました。

    2016.6.16 Thu /37.0℃ × 赤多【朝】・完食【昼】・ごはん1/2・おかず完食【間】・カフェオレ【夕】・ごはん1/2・おかず完食--------------------どんより曇り...

    164cm 52.6kg(-7.4kg) 06月21日 17:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「6日目(day1)」を追加しました。

    2016.6.15 Wed /36.4℃ × 赤多【朝】・完食【昼】・完食・ミニエクレア1コ半【間】・ベリーパンケーキ1/2・カフェラテ【夕】・完食--------------------薄曇りだ...

    164cm 51.7kg(-8.3kg) 06月21日 17:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「5日目」を追加しました。

    2016.6.14 Tue /37.4℃ × 朝微弱朝昼絶食【夕】・完食・ミニエクレア2コ--------------------朝から薄曇り、でも気持ちの良い風が吹いてた。昨夜の破水で体重が極端...

    164cm 53.8kg(-6.2kg) 06月21日 17:27
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「4日目」を追加しました。

    2016.6.13 Mon /36.8℃ 軟 時折蹴【朝】・完食【昼】・完食【間】・ミニチーズスフレ2コ・オレンジジュース【夕】・ごはん1/2・おかず1/2-------------------...

    164cm 55.6kg(-4.4kg) 06月21日 17:27
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「3日目」を追加しました。

    2016.6.12 Sun 36.9℃ × 時折蹴【朝】・完食【間】・カフェラテ【昼】・素麺・蕪浅漬け・塩トマト・玉子焼き【間】・カフェラテ・ふんわりワッフル1/2・キウイ1/2【夕】・カッサン...

    164cm 54.9kg(-5.1kg) 06月21日 17:27
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「2日目」を追加しました。

    2016.6.11 Sat 36.7℃  夜活発【朝】・完食【昼】・白米2/3・おかず全【間】・カフェラテ・ナッツタルト1/2【夕】・白米2/3・おかず全--------------------モ...

    164cm 55.2kg(-4.8kg) 06月21日 17:27
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1日目」を追加しました。

    2016.6.10 Fri 37.1℃  活発[朝]・ライ麦チーズパン・キウイ1/2・トマト1コ・双子くず饅頭[昼]病院食・白米全・おかず全[間]・オレンジジュース2/3・ミニバームクーヘン[夕]...

    164cm 54.9kg(-5.1kg) 06月21日 17:27
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2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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みおりお
みおりお

164cm 56.3kg

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