みおりおさんのダイエット日記-2016年08月

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  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day78(2ー11)元同僚とディナー」を追加しました。

    2016.8.31 Wed 3626【朝】・雑穀米・明太子・さつま汁(豆腐追加)・ピーマン【昼】・カフェオレ(微糖)・ミニメンチカツバーガー【夕】・キノコサラダ2/3・挽肉なすのアラビアータ...

    164cm 53.6kg(-6.4kg) 28.4% 09月01日 16:09
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day77(2ー10)台風それる」を追加しました。

    2016.8.30 Tue /36.27℃  +茶体脂肪率 28.3%骨格筋率 28.2%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1198kcal体年齢  33才--------------------...

    164cm 54.2kg(-5.8kg) 28.3% コメント:2件 08月30日 21:09
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day76(2ー9)検診→手術回避!」を追加しました。

    2016.08.29 Mon ()36.37℃ × +茶体脂肪率 27.2% 骨格筋率 28.5% 内蔵脂肪 level3 基礎代謝 1211kcal 体年齢  33才 -------------...

    164cm 54.5kg(-5.5kg) 27.2% 08月30日 17:31
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day75(2ー8)花火大会」を追加しました。

    0828/花火×【昼】・青汁・牛乳・ミニベーコンパン(200)【間】・珈琲ゼリー(120)【夕1】・枝豆・唐揚げ3コ・ビール1本【夕2】・サラダ・ミニピザ3/4・カフェモカ・カプチーノM→マイ...

    164cm 54.4kg(-5.6kg) 26.2% 09月01日 16:09
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day74(2ー7)」を追加しました。

    0827軟、家ごろ【昼】・魚介豚骨ラーメン(キャベツ/葱)・半熟玉子【間】・緑茶・サブレ(61)【夕】・サラダ・白米・鶏と夏野菜のスープカレーM→整腸剤③-----------------...

    164cm 54.7kg(-5.3kg) 27.2% 09月01日 16:09
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day73(2ー6)」を追加しました。

    0826ハロワ、病院【朝】・青汁・カフェオレ・ミニベーコンパン2コ(200)【昼】・チキン竜田バーガー・青汁【間】・珈琲・チョコドーナッツ【夕】・雑穀米・焼き鯖の香味醤油かけ・・・・・--...

    164cm 54.8kg(-5.2kg) 27.2% 09月01日 16:09
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day72(2ー5)」を追加しました。

    2016.8.25 x少、ハロワ&整体、洗濯いっぱい【昼】・雑穀米・生卵・白菜浅漬け【間】・珈琲・サブレ(61)【間】・アイス珈琲・紅茶のシフォン(245)【夕】・焼肉丼・もやしとカイワ...

    164cm 54.6kg(-5.4kg) 26.4% 09月01日 16:08
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day71(2ー4)」を追加しました。

    2016.8.24 Wed x多、ちょっと元気出た、荷物届く【昼?】・寒天ゼリー(143)・小魚ナッツ(46)【間】・珈琲・ミニチョコパイ1コ・ミニクリームパン1コ【夕】・雑穀米・鶏の照焼き・具...

    164cm 54.8kg(-5.2kg) 27.4% 09月01日 16:08
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day70(2ー3)体調悪し」を追加しました。

    2016.8.23 x激多、食欲なし、ずっと寝てた【昼?】・チョコアイス()【夕?】・素焼きアーモンド20粒・ミニチョコパイ1コ・小魚ナッツ(46)

    164cm 55kg(-5kg) 09月01日 16:08
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day69(2ー2)帰省の戻りは台風」を追加しました。

    0822戻り、関東台風【朝】・青汁・白米・明太子・あら汁・梨3切【間】・カフェラテ(143)【昼】・青汁・鶏めしおむすびセット(唐揚げ/卵焼き/ウィンナー)・焼きちくわ・一口饅頭3コ【夕...

    164cm 55kg(-5kg) 09月01日 16:08
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day68(2ー1)」を追加しました。

    2016.8.21 Sun 36.39℃ ◎ 微→多--------------------【朝】・白米・ゴーヤのサラダ・オクラの浅漬け【昼】・サラダ・たこ焼き12コ・牛乳【間】・アイス珈琲・...

    164cm 55kg(-5kg) 09月01日 16:08
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day67(1ー28)宗像さま詣り」を追加しました。

    2016.8.20 Sat 36.69℃ ×--------------------【朝】・サンドイッチ(ハムレタス/チキン)・つくね1コ・カフェラテ【昼】・スペシャル海鮮丼・あおさ汁・緑茶【間...

    164cm 55kg(-5kg) 09月01日 16:08
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day66(1ー27)散髪とお見舞い」を追加しました。

    2016.8.19 Fri 36.59 × +--------------------【朝】・白米・冬瓜のとろみ煮・半熟玉子【昼】・梅納豆巻き・アイス珈琲【夕】・肉玉うどん・青汁-------...

    164cm 55kg(-5kg) 09月01日 16:08
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day65(1ー26)遊び倒す一日」を追加しました。

    2016.8.18 Thu 36.70℃  +--------------------【朝】・白米・半熟玉子・冬瓜のとろみ煮【間】・メロンパン1/2・珈琲【昼】・鮪と鯵のピリ辛丼・あおさ汁・...

    164cm 55kg(-5kg) 09月01日 16:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day64(1ー25)のんびり」を追加しました。

    2016.8.17 Wed 36.54℃ × +--------------------【昼】・白米・半熟玉子・シーザーサラダ・大根浅漬け【間】・一口饅頭4コ・珈琲【夕】・サラダパスタ(レタス...

    164cm 55kg(-5kg) 09月01日 16:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day63(1ー24)お墓参り」を追加しました。

    2016.8.16 Tue /36.75℃ × 体脂肪率 .%骨格筋率 .%内蔵脂肪 level基礎代謝 kcal体年齢  才--------------------【朝】・青汁・牛乳・メロ...

    164cm 55kg(-5kg) 09月01日 16:03
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「ay62(1ー23)宴会のはしご」を追加しました。

    day62(1ー23)2016.8.15 Mon 36.55℃ × 体脂肪率 .%骨格筋率 .%内蔵脂肪 level基礎代謝 kcal体年齢  才--------------------【朝】・白...

    164cm 55kg(-5kg) 08月31日 11:54
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day61(1ー22) 温泉旅行戻り」を追加しました。

    2016.8.14 Sun 36.63℃ × 体脂肪率 .%骨格筋率 .%内蔵脂肪 level基礎代謝 kcal体年齢  才--------------------【朝】・和定食【間】・ロールケ...

    164cm 55kg(-5kg) 08月31日 10:52
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day60(1ー21) 家族で温泉旅行」を追加しました。

    2016.8.13 Sat 36.63℃ × 体脂肪率 .%骨格筋率 .%内蔵脂肪 level基礎代謝 kcal体年齢  才--------------------【朝】・白米・明太子・大根漬物【...

    164cm 55kg(-5kg) 08月31日 08:48
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day59(1ー20)法要とお見舞い」を追加しました。

    2016.8.12 Fri 36.31℃ × 体脂肪率 .%骨格筋率 .%内蔵脂肪 level基礎代謝 kcal体年齢  才--------------------【朝】・白米・薬味たくさん納豆・...

    164cm 55kg(-5kg) 08月31日 08:07
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day58(1ー19) お盆帰省」を追加しました。

    2016.8.11 Thu 36.--℃ × +体脂肪率 .%骨格筋率 .%内蔵脂肪 level基礎代謝 kcal体年齢  才--------------------【朝】・雑穀野沢菜ちりめん...

    164cm 52.9kg(-7.1kg) コメント:1件 08月12日 06:08
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day57(1ー18) 準備どたばた」を追加しました。

    2016.8.10 Wed 36.15℃  ++体脂肪率 27.6%骨格筋率 28.6%内蔵脂肪 level2基礎代謝 1181kcal体年齢  31才-------------------...

    164cm 52.9kg(-7.1kg) 27.6% コメント:1件 08月11日 05:41
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day56(1ー17) 何気に忙しい」を追加しました。

    2016.8.9 Tue 36.--℃  体脂肪率 27.5%骨格筋率 28.5%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1189kcal体年齢  32才--------------------【朝】・...

    164cm 53.4kg(-6.6kg) 27.5% 08月10日 16:31
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day55(1ー16) 2ヶ月検診」を追加しました。

    2016.8.8 Mon //36.--℃  ++体脂肪率 26.3%骨格筋率 28.8%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1203kcal体年齢  32才-------------------...

    164cm 54.1kg(-5.9kg) 26.3% コメント:4件 08月08日 22:39
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day54(1ー15) 食欲減退中」を追加しました。

    2016.8.7 Sun 36.36℃  ++体脂肪率 26.8%骨格筋率 28.7%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1194kcal体年齢  31才--------------------【間...

    164cm 53.6kg(-6.4kg) 26.8% コメント:2件 08月08日 11:04
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day53(1ー14) 骨盤調整」を追加しました。

    2016.8.6 Sat 36.ーー℃ × 微体脂肪率 27.2%骨格筋率 28.6%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1190kcal体年齢  31才--------------------【昼】...

    164cm 53.4kg(-6.6kg) 27.2% 08月07日 03:15
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day52(1ー13) 珍客ふたたび」を追加しました。

    1016.8.5 Fri 36.60℃ × 体脂肪率 27.7%骨格筋率 28.5%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1191kcal体年齢  32才--------------------【朝】・...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) 27.7% コメント:2件 08月06日 06:16
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day51(1ー12)」を追加しました。

    2016.8.4 Thu /36.72℃  茶粘微体脂肪率 26.8%骨格筋率 28.7%内蔵脂肪 level2基礎代謝 1190kcal体年齢  31才-------------------...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) 26.8% コメント:2件 08月04日 22:43
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day50(1ー11)」を追加しました。

    2016.8.3 Wed /36.52℃  黄微体脂肪率 27.1%骨格筋率 28.7%内蔵脂肪 level3基礎代謝 1190kcal体年齢  31才--------------------【...

    164cm 53.4kg(-6.6kg) 27.1% コメント:2件 08月03日 22:28
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day49(1ー10) 今日も前向いて行こ」を追加しました。

    2016.8.2 Tue /36.64℃  黄微体脂肪率 27.2%骨格筋率 28.7%内蔵脂肪 level2基礎代謝 1184kcal体年齢  31才--------------------【...

    164cm 53kg(-7kg) 27.2% 08月03日 04:05
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みおりお
みおりお

164cm 56.3kg

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