みおりおさんのダイエット日記-2016年11月

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    みおりおさんが日記に「day169(8-4) ハロが見えた♪」を追加しました。

    2016.11.30 Wed 36.9℃ ↓ --------------------【朝】・豚汁・納豆+胡瓜・ポリっピー(120)【昼】・だご入り豚汁【間】・スコーン(ジャム付き)・柿1/4...

    164cm 53.2kg(-6.8kg) 11月30日 22:23
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day168(8-3)」を追加しました。

    2016.11.29 Tue 36.9℃ × --------------------【朝】・一口黒糖饅頭5コ・麦茶【昼】・ルヴァン12枚・プリン・キウイ1コ【夕】・だご入り豚汁・一口黒糖饅頭...

    164cm 53.1kg(-6.9kg) 11月30日 10:26
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day167(8-2) 世界は回る~」を追加しました。

    2016.11.28 Mon 36.℃ × --------------------【朝】・梅茶漬け【昼】・クリームデニッシュ【夕】・ほうれん草のクリームチーズリゾット・半熟玉子【水分】・リン...

    164cm 53kg(-7kg) 11月29日 04:17
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day166(8-1) 雨のゆったり動物園」を追加しました。

    2016.11.27 Sun 36.℃ × --------------------【朝】・バナナ1本・ポリっピー(108)・海老おかき(64)【昼】・ルヴァン10枚(200)・リンゴジュー...

    164cm 53kg(-7kg) 11月29日 04:04
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day165(8ー0) 検診、順調。」を追加しました。

    2016.11.26 Sat 36.83℃ × --------------------【朝】・バナナ1本・オニオンチーズパン(294)・カフェラテ1口【昼】・鶏と茸の和風おろしパスタ2/3・ラ...

    164cm 52.6kg(-7.4kg) 11月28日 04:23
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    みおりおさんが日記に「day164(BT36) 胃腸がぐーるぐる」を追加しました。

    2016.11.25 Fri 36.81℃ ↓ --------------------【朝】・クリームクロワッサン(73)・白湯【朝②】・クリームクロワッサン2個(146)【昼】・雑穀鶏カレ...

    164cm 52.8kg(-7.2kg) コメント:2件 11月26日 11:39
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day163(BT35) 本当に雪降った!」を追加しました。

    2016.11.24 Thu 36.℃  --------------------【朝】・スコーン(209)・ヨーグルト・柿1/4・ホットミルク【間】・クリームクロワッサン2個(146...

    164cm 53.4kg(-6.6kg) コメント:2件 11月25日 08:42
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    みおりおさんが日記に「day162(BT34) 明日は雪?」を追加しました。

    2016.11.23 Wed 37.02℃  --------------------【朝】・サンドイッチ(オイルサーディン4尾/ベビーリーフ)【昼】・ミニおにぎり・味付海苔・大根サラダ【間...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) 11月24日 14:38
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    みおりおさんが日記に「day161(BT33) 不安定な体調」を追加しました。

    2016.11.22 Tue 36.90℃ × --------------------【朝】・胡瓜1本・キャベツ1枚・七味マヨ・キャラメルサブレ8枚【昼】・おにぎり小・納豆(オリーブ油/いわし...

    164cm 53.2kg(-6.8kg) 11月24日 12:37
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day160(BT32) 胡瓜がマイブーム」を追加しました。

    2016.11.21 Mon 36.98℃ × --------------------【朝】・みかん1コ・煎餅2枚【昼】・ヨーグルト・柿1/4・マヨ胡瓜1本【間】・カフェオレ・ドーナッツ...

    164cm 53kg(-7kg) 11月24日 12:30
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day159(BT31) 休息休日。」を追加しました。

    2016.11.20 Sun 36.70℃ ◎ + --------------------【朝】・豆乳チャイ・甘酒ヨーグルト・大柿1/4【昼?】・もろキュウ1/2・ポンデ黒糖1コ【夕】・サラダ...

    164cm 53.4kg(-6.6kg) コメント:2件 11月21日 20:44
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    みおりおさんが日記に「day158(BT30) 7w検診、順調」を追加しました。

    2016.11.19 Sat 36.70℃  --------------------【朝】・レタスサンド1コ・玉子サンド2口・ピザまん1コ・カフェラテ【昼】・春雨の味噌ラーメン・白菜ピク...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) コメント:2件 11月20日 08:57
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    みおりおさんが日記に「day157(BT29)」を追加しました。

    2016.11.18 Fri 36.℃ × --------------------【朝】・赤米ごはん小・納豆(いわし節/ネギ/オリーブ油)・白菜ピクルス・小魚胡桃【昼】・トルティーヤサンド(鶏...

    164cm 53.4kg(-6.6kg) 11月20日 10:23
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    みおりおさんが日記に「day156(BT28)」を追加しました。

    2016.11.17 Thu 36.℃  --------------------【朝】・海老ビスクとトマトのスープパスタ(160)・ココナッツサブレ5枚・【昼】・ツナタイカレー・レタスサラダ...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) 11月20日 10:15
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    みおりおさんが日記に「day155(BT27)」を追加しました。

    2016.11.16 Wed 36.96℃  + --------------------【朝】・シャインマスカット10粒・ココナッツサブレ5枚【昼】・ピザトースト(ベーコン/ピーマン/玉子)...

    164cm 53.5kg(-6.5kg) 11月20日 09:22
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day154(BT26) 睡魔とめまい」を追加しました。

    2016.11.15 Tue /36.℃ × --------------------【昼】・青汁豆乳・甘栗15コ・魚肉ソーセージ【夕】・赤米ごはん小・鯖の塩焼き・紅白なます・味噌汁(えのき/...

    164cm 53.7kg(-6.3kg) コメント:2件 11月16日 05:18
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day153(BT25) 月の最接近」を追加しました。

    2016.11.14 Mon 36.71℃ ×  --------------------【朝】・青汁豆乳・甘栗5コ【昼】・ピザトースト・甘酒ヨーグルト・梨1/6【夕】・味噌そぼろ丼・ゆで...

    164cm 53.9kg(-6.1kg) 11月16日 05:14
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day152(BT24) 家でのんびり」を追加しました。

    2016.11.13 Sun 36.77℃ × + --------------------【朝】・青汁豆乳・ハムチーズトースト・梨ヨーグルト・ポンデあずき1/2・ポンデいちご1/2・デカフェ紅茶...

    164cm 53.6kg(-6.4kg) コメント:2件 11月14日 08:55
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day151(BT23) 心拍確認、6w!」を追加しました。

    2016.11.12 Sat 36.96℃  + --------------------【朝】・カフェオレ・お芋フランス・ウィンナーサンド・シャインマスカット4粒【昼】・ネギトロ中巻き(2/...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) コメント:2件 11月14日 10:09
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day150(BT22) 焼き肉食べほー」を追加しました。

    2016.11.11 Fri 36.68℃ ×  --------------------【朝】・ハムチーズサンド・青汁豆乳【昼】・豆腐とキャベツの辛味噌炒め・納豆・紅白なます・ワカメスープ【夕...

    164cm 52.9kg(-7.1kg) 11月14日 09:44
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    みおりおさんが日記に「day149(BT21) 体調盛り返し」を追加しました。

    2016.11.10 Thu 36.96℃   --------------------【朝】・青汁豆乳・ハムチーズパン(70)【昼】・ハムとほうれん草のチーズクリームパスタ・半熟玉子・レ...

    164cm 52.9kg(-7.1kg) 11月14日 09:28
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day148(BT20) 調子でず」を追加しました。

    2016.11.9 Wed 36.86℃ ×  --------------------【朝】・青汁豆乳・ハムチーズパン(70)【昼】・ポテトグラタン・梨ヨーグルト【夕】・明太子パスタ・ミモザ...

    164cm 53kg(-7kg) 11月14日 09:19
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day147(BT19) 超寒い一日」を追加しました。

    2016.11.8 Tue 36.℃ ×  --------------------【朝】・青汁豆乳【昼】・トーストサンド(金平/チーズ/レタス)・ホットミルク【夕】・高リコピントマトのサラダ...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) 11月14日 09:14
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day146(BT18) 睡魔の波状攻撃中」を追加しました。

    2016.11.7 Mon 36.83℃ ×  --------------------【朝】・ホットミルク・食パン1枚【昼】・トースト(チーズ/レタス/きんぴら蓮根)・魚肉ソーセージ【間】・...

    164cm 53.6kg(-6.4kg) 11月14日 09:09
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day145(BT17) 動物園皆勤中?」を追加しました。

    2016.11.6 Sun 36.77℃ ×  --------------------【朝】・ホットサンド(ピザ風/メープル+プリン)・コールスロー・梨【昼】・マグヌードル(わかめ)・洋風肉じ...

    164cm 53.2kg(-6.8kg) 11月07日 14:37
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day144(BT16) 確認できた!」を追加しました。

    2016.11.5 Sat 36.85℃   --------------------【朝】・青汁豆乳・とろけるチーズとハム玉子サンド(288)・カフェラテ【昼】・ザーサイ3種・サラダ・餃子1...

    164cm 53kg(-7kg) コメント:4件 11月06日 07:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day143(BT15) 明日は検診」を追加しました。

    2016.11.4 Fri 36.84℃ ×  --------------------【朝】・棒々鶏風サラダ・マロンパイ1/2(197)・珈琲【昼】・青汁豆乳・お好み風トースト(ソース/キャベ...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) 11月05日 08:26
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day142(BT14) 夜ウォークで快腸」を追加しました。

    2016.11.3 Thu 36.78℃   --------------------【朝】・青汁豆乳・和ピザトースト(もろみマヨ/チーズ/ししとう)・みかん1コ【昼】・ポークシチューのスパグ...

    164cm 53.4kg(-6.6kg) 11月04日 16:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day141(BT13) H2A・F31 lift off!」を追加しました。

    2016.11.2 Wed 36.80℃   --------------------【朝】・ホットミルク・トースト・小魚アーモンド【昼】・赤米ごはん中・梅ひじき納豆・クリスピーチキン2コ...

    164cm 53.4kg(-6.6kg) コメント:2件 11月03日 17:27
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day140(BT12) 早くも11月!」を追加しました。

    2016.11.1 Tue 36.70℃ ×  体脂肪率 28.9% 骨格筋率 28.1% 内蔵脂肪 level3 基礎代謝 1187kcal 体年齢  33才-----------------...

    164cm 53.6kg(-6.4kg) 28.9% 11月02日 16:51
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2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • さとこ@産後
  • no  cats no life
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  • ぬ。
  • くみっこ
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みおりお
みおりお

164cm 56.3kg

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