みおりおさんのダイエット日記-2016年12月

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  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day200(13-0) 良いお年を!」を追加しました。

    2016.12.31 Sat 36.℃ × --------------------【朝】・お茶漬け(貝柱)・生もみじ饅頭1コ【:】・・・・・・・【:】・・・・・・・【:】・・・・・・・----...

    164cm 52.9kg(-7.1kg) コメント:4件 12月31日 12:56
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day199(12-6) ちょっと疲れた」を追加しました。

    2016.12.30 Fri 36.℃ × --------------------【朝】・高菜ごはん・野菜の味噌汁・ピーナッツもなか【昼】・レタスサンド・フランクフルト1本【間】・いちごタル...

    164cm 52.9kg(-7.1kg) 12月31日 11:27
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day198(12-5) 帰省した!」を追加しました。

    2016.12.29 Thu /36.℃  --------------------【朝】・クロワッサン1コ・BLTサンド1コ・バナナ1本・ヨーグルト【昼】・おにぎり(鮭・梅ひじき)・玉子焼...

    164cm 52.9kg(-7.1kg) 12月31日 11:17
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day197(12-4) 健診と荷造り!」を追加しました。

    2016.12.28 Wed 36.℃  --------------------【朝】・チーズバケット2P・キャラメルパン1P・ほうれん草ポタージュ    ・ぽんかん2/3・ヨーグルト・素焼き...

    164cm 52.9kg(-7.1kg) コメント:2件 12月29日 10:17
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day196(12-3) 時間無いけど眠い!」を追加しました。

    2016.12.27 Tue /36.6℃ × --------------------【朝】・赤米ごはん・納豆・豚汁・大根水菜の塩揉み【昼】・塩バターパン1コ・野菜スープ・温ブロッコリー・バ...

    164cm 52.5kg(-7.5kg) コメント:2件 12月28日 06:45
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day195(12-2) 流行病に注意です」を追加しました。

    2016.12.26 Mon 36.6℃ × --------------------【朝】・キャラメルデニッシュ2切・ぽんかん1/2【昼】・チキンカツサンド・プチバナナチョコパン・クッキー1枚...

    164cm 52.4kg(-7.6kg) コメント:4件 12月27日 00:38
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day194(12-1) のんびりしてマス」を追加しました。

    2016.12.25 Sun 36.℃ × --------------------【朝】・鶏飯・豚汁・白菜人参の浅漬け・ぽんかん1/2【昼】・バケット・モスチキン1コ・大根サラダ【間】・チー...

    164cm 52.6kg(-7.4kg) コメント:6件 12月26日 09:18
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day193(12-0) めりくりー☆」を追加しました。

    2016.12.24 Sat 36.℃ × --------------------【朝】・梨1/4・干しいちじく1コ・ヨーグルト・青汁【昼】・冷製カニグラタン・きのこのパイ包みスープ・真鯛と海...

    164cm 52.7kg(-7.3kg) コメント:4件 12月25日 12:14
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day192(11-6) 髪染めた」を追加しました。

    2016.12.23 Fri 36.℃ ◎ --------------------【朝】・ツナサンド1/2枚・レーズンバケット1/2・みかん1コ【昼】・ツナキャベのホットサンド1枚・南瓜シチュ...

    164cm 52.5kg(-7.5kg) コメント:2件 12月25日 08:21
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day191(11-5) 浮腫みすぎでしょ」を追加しました。

    2016.12.22 Thu /36.℃ × --------------------【朝】・焼き芋中1コ・ヨーグルト・梨1/1/4【昼】・ツナサンド(野菜増・370)・ポテトS(160)【間...

    164cm 53.3kg(-6.7kg) コメント:4件 12月23日 11:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day190(11-4) ぽかぽか眠いw」を追加しました。

    2016.12.21 Wed 36.7℃ × --------------------【朝】・トーストサンド1枚(ウィンナー/チキン)・クルミチーズパン1コ・みかん1コ【昼】・鶏ごぼう飯・味のり...

    164cm 52.6kg(-7.4kg) コメント:6件 12月22日 10:04
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day189(11-3) イプシロンF2・リフトオフ」を追加しました。

    2016.12.20 Tue 36.℃ × --------------------【朝】・クルミチーズパン・みかん1コ【昼】・お好み焼き・おでん1杯【間】・生姜紅茶・アーモンド15粒・ルマン...

    164cm 52.6kg(-7.4kg) コメント:8件 12月21日 14:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day188(11-2) いろいろ微妙」を追加しました。

    2016.12.19 Mon 36.℃ ◎ --------------------【朝】・ロースカツ&野菜サンド(407)【昼】・いなり寿司3コ・鶏ゴボウのさっぱり煮1口・おでん1杯(玉子あり...

    164cm 53.1kg(-6.9kg) コメント:4件 12月20日 03:33
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day187(11-1) 動物園と空観察」を追加しました。

    2016.12.18 Sun 36.℃ × --------------------【朝】・トースト1枚(バター/メープル)・みかん1コ【昼】・梅おにぎり・おでん1杯【夕】・サラダ太巻き2切れ...

    164cm 52.4kg(-7.6kg) コメント:2件 12月19日 05:56
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day186(11-0) 停滞警報」を追加しました。

    2016.12.17 Sat 36.℃ × --------------------【朝】・バタートースト1/2枚・りんご1/4・ヨーグルト【昼】・おでん2杯・素焼きアーモンド25粒【夕】・き...

    164cm 52.2kg(-7.8kg) コメント:4件 12月18日 12:07
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day185(10-6) 胃腸不調②」を追加しました。

    2016.12.16 Fri 36.℃ × --------------------【朝】・焼きカレーパン(69)・おでん1杯・みかん1コ【昼】・ミニおにぎり・明太子・ほうれん草人参の白和え・お...

    164cm 52.6kg(-7.4kg) 12月18日 11:52
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day184(10-5) 胃腸不調」を追加しました。

    2016.12.15 Thu 36.℃ × --------------------【朝】・マグヌードル2コ(250)・ミニおでん【昼】・豚汁うどん(555)・ほうれん草人参の白和え【間】・飲...

    164cm 52.5kg(-7.5kg) 12月18日 11:40
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day183(10-4) ハーフバースディ」を追加しました。

    2016.12.14 Wed 36.℃ × --------------------【朝】・お茶漬け・ウィンナー1コ・蒸しキャベツ【間】・海老煎餅(114)【昼】・フレンチトースト(玉子/...

    164cm 52.6kg(-7.4kg) コメント:4件 12月15日 06:09
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day182(10-3) 流星群は見れず」を追加しました。

    2016.12.13 Tue 36.℃ × --------------------【朝】・ミニおにぎり(海苔/明太子)・6Pチーズ【昼】・焼きうどん玉子のせ【間】・セサミサブレ14枚←食...

    164cm 52kg(-8kg) コメント:2件 12月14日 01:34
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day181(10-2) 暴食のツケきた?」を追加しました。

    2016.12.12 Mon 37.0℃  --------------------【朝】・野菜スープ・トースト(バター/シナモンシュガー)【昼】・お好み焼き(餅チーズ)・フルーツケーキ1/...

    164cm 52.2kg(-7.8kg) コメント:4件 12月13日 15:22
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day180(10-1) ちょっと暴食(^^;」を追加しました。

    2016.12.11 Sun 36.7℃ × --------------------【朝】・りんご1/4【昼】・白米・チーズ豚カツ2/3・豚カツ1/4・サラダ・すいとん・お新香【間】・シュー...

    164cm 51.8kg(-8.2kg) コメント:4件 12月11日 23:14
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day179(10-0) 嗜好の片寄り?」を追加しました。

    2016.12.10 Sat 36.℃ × --------------------【朝】・トルティーヤサンド(ウィンナー/キャベツ/チーズ)【昼】・キウイ1コ・スコーン(ジャム)・ジンジャーテ...

    164cm 52.1kg(-7.9kg) コメント:2件 12月11日 08:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day178(9-6) H2B・F6 LIFT OFF!!」を追加しました。

    2016.12.9 Fri 36.℃ ↓--------------------【朝】・だご汁【昼】・だご汁・スティックチキン2コ【間】・チーズタルト1/6・キウイ1コ【夕】・赤米ごはん・...

    164cm 52.1kg(-7.9kg) コメント:2件 12月10日 15:02
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day177(9-5) 腸内環境の改善開始」を追加しました。

    2016.12.8 Thu 36.℃ ↓--------------------【昼】・明太チーズトースト・胡瓜の明太マヨがけ【間】・スコーン(ジャム)・ジンジャーミルクティ【夕】・ピーマン...

    164cm 52.7kg(-7.3kg) コメント:4件 12月09日 08:11
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day176(9-4) 転院、初診」を追加しました。

    2016.12.7 Wed /36.℃ × --------------------【朝】・トースト1枚半(バター/チーズ/シナモンシュガー)・ほうれん草と南瓜のポタージュ【昼】・白桃ゼリー(...

    164cm 52.8kg(-7.2kg) 12月08日 16:25
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day175(9-3) 母子手帳と父子手帳」を追加しました。

    2016.12.6 Tue 36.℃ × --------------------【朝】・ルヴァン13枚(247)・蒟蒻畑1コ(25)【昼】・トースト(バター/チーズ)・パンプキンシチュー・みか...

    164cm 52.7kg(-7.3kg) 12月07日 11:57
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day174(9-2) リプロ卒業」を追加しました。

    2016.12.5 Mon 36.83℃ × --------------------【朝】・ほうれん草とベーコンのパニーニ(250)【間】・蒟蒻畑2コ(50)【昼】・トースト(バター)・ヨー...

    164cm 52.3kg(-7.7kg) 12月07日 11:40
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day173(9-1)」を追加しました。

    2016.12.4 Sun 36.86℃ × --------------------【朝】・みかん1コ・蒟蒻畑1コ(25)【昼】・トースト1枚半(バター/シナモンシュガー)・ほうれん草のポ...

    164cm 52kg(-8kg) 12月05日 12:24
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day172(9-0) ブッフェと動物園」を追加しました。

    2016.12.3 Sat 37.1℃ × --------------------【朝】・プリン(169)・キウイ1/2【昼】・ランチブッフェで色々    ・ソフトクリーム・チョコバナナクレー...

    164cm 52.1kg(-7.9kg) 12月04日 15:42
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day171(8-6) オタ的な話」を追加しました。

    2016.12.2 Fri 37.1℃ ↓ --------------------【朝】・スイートポテト(131)【昼】・バケット(チーズ/バター)・オイルサーディンとレタスのサラダ・柿1/...

    164cm 52.5kg(-7.5kg) 12月03日 06:00
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みおりお
みおりお

164cm 56.3kg

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