みおりおさんのダイエット日記-2017年01月

  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day231(17-3) 明日から如月♪」を追加しました。

    2017.1.31 Tue 36.6 ◎ --------------------【朝】・肉まん・おさつパン1切れ・大根の梅酢和え・素焼きアーモンド10粒【昼】・のり巻き納豆・温野菜サラダ・胡...

    164cm 54.3kg(-5.7kg) コメント:4件 01月31日 23:54
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day230(17-2) みかんテロ♪」を追加しました。

    2017.1.30 Mon 36.7℃ × Na⑧--------------------【朝】・ヨーグルト・ポンカン1コ・ガーリックトースト・6Pチーズ1コ【昼】・胡桃カマンベールパン・クロ...

    164cm 54.4kg(-5.6kg) コメント:2件 01月31日 00:17
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day229(17-1) 増えた\(^o^)/」を追加しました。

    2017.1.29 Sun / 36.8℃ × --------------------【朝】・ポンカン1コ【昼】・ごはん・厚切り豚カツ・キャベ千・味噌汁2口・ほうじ茶【夕】・ポンカン1コ・...

    164cm 54.8kg(-5.2kg) 01月31日 00:07
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day228(17-0) すっきりー☆」を追加しました。

    2017.1.28 Sat 36.℃ ◎ --------------------【朝】・トースト1/2枚・チキンカツ2切れ・キャベ千サラダ・ポテトサラダ【昼】・餅2コ(ベーコン/チーズ/大葉...

    164cm 53.7kg(-6.3kg) コメント:2件 01月28日 23:54
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day227(16-6) 胎動ハッキリ♪」を追加しました。

    2017.1.27 Fri 36.℃ × --------------------【朝】・雑穀米・納豆・味噌汁(大根/人参/青菜/豆腐)・【昼】・トースト1枚(ピザ/玉子)・青汁豆乳・素焼きア...

    164cm 54.1kg(-5.9kg) コメント:2件 01月28日 10:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day226(16-5) 道路は危険が一杯」を追加しました。

    2017.1.26 Thu 36.℃ × --------------------【朝】・トースト1枚(バター/ジャム)・野菜のそぼろ炒め・青汁豆乳【昼】・ポテトサラダ・さつま揚げ2枚・南蛮往...

    164cm 54.1kg(-5.9kg) コメント:6件 01月27日 09:21
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day225(16-4) 5ヶ月健診♪」を追加しました。

    2017.1.25 Wed 36.7℃ × --------------------【朝】・ハム玉子レタスサンド1コ半・リンゴジュース(50)【間】・スティックミルフィーユ1コ(150)・調製...

    164cm 54kg(-6kg) コメント:2件 01月25日 23:39
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day224(16-3) ロケット夜光雲見えた!」を追加しました。

    2017.1.24 Tue 36.7℃ × --------------------【朝】・ツナキャベツのホットサンド1枚分・白菜めかぶのスープ・甘酒ヨーグルト・文旦3房【間】・生姜ミルクティ...

    164cm 53.9kg(-6.1kg) コメント:4件 01月25日 10:21
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day223(16-2) とても眠い。」を追加しました。

    2017.1.23 Mon 36.7℃ × --------------------【朝】・ぽんかん1コ・ポテトサラダ【昼】・たまごサンド1枚分・胡桃チョコトースト1/2枚・文旦4房・甘酒ヨー...

    164cm 53.9kg(-6.1kg) コメント:4件 01月24日 00:24
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day222(16-1) モーニングと動物園」を追加しました。

    2017.1.22 Sun 36.℃ × --------------------【朝】・フレンチトースト(593)・サラダ(36)・バナナ1/2(40)・アイス(50)・紅茶1杯半・カフェオレ...

    164cm 53.8kg(-6.2kg) コメント:4件 01月23日 10:25
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day221(16-0) 安定期!」を追加しました。

    2017.1.21 Sat 36.℃ ◎ --------------------【朝】・ピザトースト1/2・たまごサンド1/2・サラダ・ミネストローネ【間】・プチシュー3個(99)・いちご3...

    164cm 53.9kg(-6.1kg) コメント:6件 01月22日 11:31
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day220(15-6) 今日も寒い」を追加しました。

    2017.1.20 Fri 36.℃ × Na9-------------------- 【朝】・雑穀米・納豆・豚汁2杯・きんぴらサラダ【昼】・チーズ蒸しパン・ミルクティ【間】・チーズケーキ...

    164cm 54kg(-6kg) 01月22日 10:36
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day219(15-5) たぶん動いてる♪」を追加しました。

    2017.1.19 Thu 36.7℃ × -------------------- 【朝】・トースト1枚(バター/ピザ)・ヨーグルト・干しいちじく1コ【昼】・鶏肉キノコ蕪の和風パスタ・チーズ...

    164cm 54kg(-6kg) コメント:4件 01月20日 10:01
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day218(15-4) 勉強会と人間観察」を追加しました。

    2017.1.18 Wed 36.℃ ×--------------------【朝】・ぽんかん1コ・チーズパン1カケ・レーズンパン1カケ・カフェオレ【昼】・たまごサンド(558)・野菜ジュース...

    164cm 54.3kg(-5.7kg) コメント:2件 01月19日 05:29
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day217(15-3) 眠い日」を追加しました。

    2017.1.17 Tue 36.9℃ ◎--------------------【朝】・ぽんかん1コ・チーズパン2カケ・素焼きアーモンド10粒【昼】・ごはん小・納豆・ミニメンチカツ・ひじき煮付...

    164cm 54.3kg(-5.7kg) 01月19日 05:00
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day216(15-2) 極寒!!さむいー」を追加しました。

    2017.1.16 Mon 36.9℃ --------------------【朝】・ぽんかん1コ・チーズパン1カケ・桜あんパン1コ・ミルクティ【昼】・豆乳麺のチゲ鍋(卵入り)・餅1コ【間...

    164cm 54.3kg(-5.7kg) コメント:6件 01月16日 20:41
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day215(15-1) 初詣③と女子会♪」を追加しました。

    2017.1.15 Sun 36.7℃ --------------------【朝】・おしるこ(小餅2コ)・ホットミルク【間】・肉まん2口・缶コンポタ【昼】・ちらし寿司・豚しゃぶ・ソフトク...

    164cm 54.6kg(-5.4kg) コメント:4件 01月16日 15:21
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day214(15-0) のんびり休養」を追加しました。

    2017.1.14 Sat /36.6℃ ×--------------------【朝】・お雑煮(もち2コ)・黒豆煮【昼】・ミニフランス1コ・野菜コロッケ1/2・鯵フライ1/2・ひじきと蒸し...

    164cm 54.4kg(-5.6kg) 01月16日 15:07
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day213(14-6) 寒いです」を追加しました。

    2017.1.13 Fri /36.℃ × --------------------【朝】・文旦6房・素焼きアーモンド10粒・炭酸水【昼】・ミニフランス1コ・野菜コロッケ・ひじきと蒸し鶏サラダ...

    164cm 54.6kg(-5.4kg) コメント:2件 01月14日 17:02
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day212(14-5) 講習会」を追加しました。

    2017.1.12 Thu 36.℃ ◎ --------------------【朝】・ぽんかん1コ・素焼きアーモンド10粒・炭酸水【昼】・ベーコンほうれん草のカルボナーラ【間】・いちごエク...

    164cm 54.7kg(-5.3kg) 01月14日 16:46
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day211(14-4) 荷物届く」を追加しました。

    2017.1.11 Wed 36.℃  --------------------【朝】・ミルクビスケット2コ・メープルシロップ・シーザーサラダ・枝豆ポタージュ【昼】・焼き餅1コ・納豆・野菜の味...

    164cm 54.4kg(-5.6kg) 01月14日 16:37
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day210(14-3) ぽかぽかぬくいー」を追加しました。

    2017.1.10 Tue 36.℃ × --------------------【朝】・クロワッサンサンド(ハム/チーズ/玉子/レタス)・ヨーグルト    ・ぶどう&ナタデココゼリー(98)・ジ...

    164cm 54.1kg(-5.9kg) コメント:8件 01月11日 11:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day209(14-2) ピタリ賞?」を追加しました。

    2017.1.9 Mon 36.6℃ × --------------------【朝】・ミルクビスケット(187)・蜂蜜・ホットミルク・ぽんかん1コ【昼】・ミルクビスケット(187)・蜂蜜...

    164cm 54.5kg(-5.5kg) コメント:2件 01月10日 12:48
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day208(14-1) ただいまです♪」を追加しました。

    2017.1.8 Sun 36.7℃ × --------------------【朝】・ジャムトースト・お雑煮・いちご【昼】・おにぎり2コ・唐揚げ2コ・ゆで卵・サラダ【夕】・白米少し・豚...

    164cm 54.5kg(-5.5kg) コメント:6件 01月09日 17:07
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みおりお

164cm 56.3kg

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