みおりおさんのダイエット日記-2017年02月

  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day259(21-3) 手作りおやつ♪」を追加しました。

    2017.2.28 Tue ×--------------------【朝】・ポンカン1コ・アーモンド10粒・鉄カルウェハース2枚(70)・お白湯【昼】・豚アスパラきのこのパスタ・わかさぎマリ...

    164cm 55.6kg(-4.4kg) コメント:4件 1 03月01日 00:10
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day258(21-2) テロは続く…(笑)」を追加しました。

    2017.2.27 Mon --------------------【朝】・ピザトースト(桜海老ネギ/トマト)・ポンカン1コ・青汁甘酒ヨーグルト【昼】・雑穀ごはん小・納豆・ほうれん草の玉子焼...

    164cm 56.2kg(-3.8kg) コメント:4件 1 02月28日 14:06
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day257(21-1) おうちカフェ♪」を追加しました。

    2017.2.26 Sun ×--------------------【朝】・ポンカン1コ・レーズンパン1コ【昼】・豚アスパラきのこのパスタ・ピクルス【間】・スコーン3コ(ジャム)・苺3コ...

    164cm 55.7kg(-4.3kg) コメント:2件 02月27日 00:28
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day256(21-0) 機能ふりかけGET」を追加しました。

    2017.2.25 Sat --------------------【朝】・ポンカン1コ・肉まん(157)【昼】・ごろっと野菜のドリア・ピクルス【間】・ポンカン1コ・ミニチョコブラウニ...

    164cm 55.3kg(-4.7kg) コメント:6件 02月26日 09:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day255(20-6) ヘアカットと散歩」を追加しました。

    2017.2.24 Fri ×--------------------【朝】・レーズンロール2コ・青汁甘酒ヨーグルト・ポンカン1コ【昼】・オムライス・ピクルスサラダ・さつま芋とほうれん草の鶏シ...

    164cm 55.3kg(-4.7kg) コメント:2件 02月25日 10:29
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day254(20-5) みかんテロ第三弾w」を追加しました。

    2017.2.23 Thu / --------------------【朝】・メープルトースト1枚・バニラアイス・いちご4粒・青汁ヨーグルト・ピクルス【昼】・雑穀ごはん・サンマのみりん干し...

    164cm 55.5kg(-4.5kg) コメント:4件 1 02月24日 08:51
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day253(20-4) 6ヶ月健診♪」を追加しました。

    2017.2.22 Wed ×--------------------【朝】・ポンカン1コ【昼】・前菜3種・ホタテの白ワインパスタ・デザート3種・紅茶【間】・アーモンド15粒【夕】・大根と...

    164cm 55.7kg(-4.3kg) コメント:6件 1 02月23日 08:02
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day252(20-3) ギリギリセーフ?」を追加しました。

    2017.2.21 Tue --------------------【朝】・トースト1枚(ハムチーズ/バター)・青汁甘酒ヨーグルト・ポンカン1コ【昼】・雑穀ごはん普・梅ひじき納豆・わかさ...

    164cm 55.1kg(-4.9kg) コメント:4件 02月22日 10:39
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day251(20-2) ラストスパート?」を追加しました。

    2017.2.20 Mon ×M→Na⑩--------------------【朝】・ポンカン1コ・青汁甘酒ヨーグルト【昼】・雑穀ごはん・レバ野菜2枚・梅ひじきオクラ納豆・玉子焼き・ポテ...

    164cm 55.4kg(-4.6kg) コメント:4件 02月21日 08:41
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day250(20-1) お弁当deランチ♪」を追加しました。

    2017.2.19 Sun × --------------------【朝】・バケット3切・ブロッコリーの豆乳ポタージュ・大根のゆかり和え【昼】・雑穀おにぎり(ごま塩/ゆかり/わかめ)・ミー...

    164cm 55.9kg(-4.1kg) コメント:4件 02月20日 10:16
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day249(20-0) 6ヶ月突入♪」を追加しました。

    2017.2.18 Sat / × --------------------【朝】・雑穀たまごごはん・鯵の干物半身・大根ゆかり和え・煮南瓜・つみれ汁【間】・ポンカン2コ・鶏卵煎餅2枚・クッキー...

    164cm 55.3kg(-4.7kg) 02月20日 09:55
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day248(19-6) 春一番ξ」を追加しました。

    2017.2.17 Fri ◎ --------------------【朝】・バケット3枚・ブロッコリーの豆乳ポタ・豚と温野菜サラダ・ポンカン1コ【間】・安納芋チョコクッキー(130)・珈琲...

    164cm 55.1kg(-4.9kg) コメント:4件 02月18日 00:33
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day247(19-5) おなか重い」を追加しました。

    2017.2.16 Thu  VB①、Na⑩--------------------【朝】・バケット2枚(ハム/チーズ/ピーマン)・飲むヨーグルト(147)【昼】・バケット2枚・豚と野菜の...

    164cm 55.4kg(-4.6kg) コメント:4件 02月17日 09:34
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day246(19-4) 春の陽気~」を追加しました。

    2017.2.15 Wed × VB①--------------------【朝】・バケット2枚・温野菜(人参/ブロッコリー)・豆乳ワカメスープ・かりんとう5本【昼】・きのこおろし蕎麦・野菜...

    164cm 55.1kg(-4.9kg) コメント:2件 02月16日 13:45
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day245(19-3) バレンタイン♪」を追加しました。

    2017.2.14 Tue  VB②--------------------【朝】・肉まん1コ(157)・ポンカン1コ【昼】・バケット2枚・サラダ(レタス/ハム/チーズ)・ヨーグルト【間】...

    164cm 55kg(-5kg) コメント:6件 02月15日 09:26
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day244(19-2) 貧血でダウン?」を追加しました。

    2017.2.13 Mon × VB②--------------------【朝】・バケット4枚・ゆで玉子・ハムサラダ(トマト/レタス)・チーズ・ブルーベリーヨーグルト【昼】・きのこ蕎麦(葱/...

    164cm 55.3kg(-4.7kg) コメント:2件 02月15日 09:03
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day243(19-1) ヤバイ増えたー!」を追加しました。

    2017.2.12 Sun × VB②--------------------【朝】・食パン1/2・ハムエッグ・ほうれん草しめじのソテー・野菜の明太ディップ【昼】・ミニパンケーキ4枚・バニラアイ...

    164cm 55.4kg(-4.6kg) 02月15日 08:47
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day242(19-0) いちご狩り♪」を追加しました。

    2017.2.11 Sat × VB①--------------------【朝】・しそひじきおにぎり・ゆで玉子【間】・イチゴいっぱい!・焼鳥(カシラ/ツクネ)【昼】・菜の花シメジのソテー・...

    164cm 54.8kg(-5.2kg) コメント:2件 02月15日 08:36
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day241(18-6) たまごまごまごー」を追加しました。

    2017.2.10 Fri  VBex①--------------------【朝】・トースト1枚(バター)・しそ入り玉子焼・菜花としめじのガーリックソテー・大根梅酢漬け【間】・かりんとう...

    164cm 54.6kg(-5.4kg) コメント:6件 02月10日 12:41
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day240(18-5) 雪降った寒い!」を追加しました。

    2017.2.9 Thu /× VBex①、Na⑨--------------------【朝】・トースト2枚(バター/ジャム)・玉子焼き1/2・甘酒ヨーグルト・アーモンド10粒【間】・い...

    164cm 54.7kg(-5.3kg) コメント:2件 02月10日 09:43
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day239(18-4) のんびりお買い物」を追加しました。

    2017.2.8 Wed VBex②--------------------【朝】・玉子焼き+チーズサンド1/3・コールスロー・餅1コ(チーズ/ベーコン)【昼】・雑穀卵かけごはん・干サンマ1...

    164cm 54.5kg(-5.5kg) コメント:4件 02月09日 05:56
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day238(18-3) 微妙に増えてく」を追加しました。

    2017.2.7 Tue × --------------------【朝】・ピザトースト1枚・コールスロー・ポンカン1コ・甘酒ヨーグルト【昼】・雑穀ごはん・鯖の塩焼き・梅ひじき納豆・かぶの浅漬...

    164cm 54.6kg(-5.4kg) コメント:2件 02月08日 15:03
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day237(18-2) 元気いっぱい!」を追加しました。

    2017.2.6 Mon /36. --------------------【朝】・ポンカン1コ・お白湯【昼】・バタートースト1枚・ハムエッグ・コールスロー【間】・チョコ胡桃トースト1/...

    164cm 54.4kg(-5.6kg) コメント:4件 02月06日 22:00
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day236(18-1) アイス食べたい」を追加しました。

    2017.2.5 Sun 36. × --------------------【朝】・ポンカン1コ・お白湯【昼】・雑穀ごはん・納豆・明太子・南瓜とガンモ煮・肉じゃが・ごぼうサラダ【間】・ミスド...

    164cm 54.5kg(-5.5kg) 02月06日 21:42
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day235(18-0) 立春で安産祈願♪」を追加しました。

    2017.2.4 Sat 36.6 --------------------【朝】・ポンカン1コ・甘酒ヨーグルト・アーモンド10粒【昼】・キーマなすカレー・チーズハンバーグカレー2口・サラダ...

    164cm 54.3kg(-5.7kg) コメント:2件 02月05日 10:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day234(17-6) 節分だー」を追加しました。

    2017.2.3 Fri 36. --------------------【朝】・ホットサンド1枚分(玉葱/ピーマン/ハム/チーズ)・チョコパン1切れ・玉子スープ【昼】・焼き豚ラーメン(モヤ...

    164cm 54.3kg(-5.7kg) コメント:4件 02月03日 22:18
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day233(17-5) 強風さむいー」を追加しました。

    2017.2.2 Thu 36.9 × --------------------【朝】・ピザトースト1枚(玉葱/ピーマン/ハム)・ポンカン1コ・ヨーグルト【間】・カフェラテ・素焼きアーモンド10...

    164cm 54.2kg(-5.8kg) コメント:3件 02月03日 08:02
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day232(17-4) 眠れなーい」を追加しました。

    2017.2.1 Wed 36.9 × --------------------【朝】・納豆巻き・煎り豆腐・そばかりん8本【昼】・ヨーグルト・ポンカン2コ・ガーリックラスク2枚・スライスチーズ・...

    164cm 54.2kg(-5.8kg) コメント:4件 02月02日 15:19
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みおりお
みおりお

164cm 56.3kg

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