みおりおさんのダイエット日記-2017年04月

  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day320(30-1)ー26 専属付きになる」を追加しました。

    2017.4.30 Sun × Na⑧--------------------【朝】・魚肉ソー炒め・海老サラダ・コンソメスープ・ヨーグルト    ・くるみパン2個(158)・クリームチーズ・タン...

    164cm 58.5kg(-1.5kg) コメント:4件 05月01日 10:37
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day319(30-0)ー25 とうとう30週!」を追加しました。

    2017.4.29 Sat × --------------------【間】・ジョア【朝】・食パン2枚・炒り豆腐・鮭の塩焼・春菊ごま和え・南瓜の味噌汁・牛乳    ・黒胡麻クリーム【昼...

    164cm 58.1kg(-1.9kg) 04月29日 19:59
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day318(29-6)ー24 卒業までの道程」を追加しました。

    2017.4.28 Fri × --------------------【朝】・食パン・ジャーマンポテト・サラダ・卵スープ・ヨーグルト・ジャム【昼】・白米・魚の照り焼き・ツナサラダ・焼売2個...

    164cm 58.2kg(-1.8kg) コメント:4件 04月28日 19:14
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day317(29-5)ー23 法則発見☆」を追加しました。

    2017.4.27 Thu ↓ --------------------【朝】・鶏肉と大根の炒め煮・白菜のおかか和え・玉葱ワカメ味噌汁    ・くるみパン(290)・クリームチーズ・ヨーグル...

    164cm 58kg(-2kg) コメント:4件 04月28日 06:44
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day316(29-4)ー22 4週間目に突入」を追加しました。

    2017.4.26 Wed × --------------------【朝】・白米・厚焼き玉子・青菜のしらす和え・海老と海草サラダ・味噌汁・ふりかけ    ・温泉たまご【昼】・白米2口・鶏の...

    164cm 58.1kg(-1.9kg) コメント:4件 04月27日 07:17
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day315(29-3)ー21 食欲低下中」を追加しました。

    2017.4.25 Tue ×--------------------【間】・缶もも1/2個【朝】・ロールパン2個・チーズスクランブル・ブロッコリーサラダ・鶏と冬瓜の煮物・きのこスープ    ...

    164cm 58.3kg(-1.7kg) コメント:4件 04月25日 20:09
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day314(29-2)ー20 ちょっとダルい」を追加しました。

    2017.4.24 Mon ◎↓ 朝Na⑩--------------------【朝】・白米・鶏肉と冬瓜の煮物・青菜和えもの・南瓜味噌汁    ・温泉たまご・野沢菜こんぶ【昼】・白米1/2...

    164cm 58.4kg(-1.6kg) コメント:4件 04月25日 08:52
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day313(29-1)ー19 逆子もどった!」を追加しました。

    2017.4.23 Sun ×--------------------【朝】・目玉焼き&温野菜・ポテトサラダ・ほうれん草スープ・ヨーグルト・ジャム    ・ビスケット1コ・マンゴー【昼】・白米...

    164cm 58.3kg(-1.7kg) コメント:6件 04月23日 20:06
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day312(29-0)ー18 しあわせ週末v」を追加しました。

    2017.4.22 Sat ×--------------------【間】・ジョア【朝】・白米1/5・さつま揚げと根菜の煮物・キャベツささみのごま和え・味噌汁【間】・牛乳・鉄Caウエハ...

    164cm 57.8kg(-2.2kg) コメント:2件 04月23日 07:07
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day311(28-6)ー17 おなか膨張中」を追加しました。

    2017.4.21 Fri ◎↓--------------------【間】・バナナ1本【朝】・食パン・ポークビーンズ・海老サラダ・野菜スープ・ヨーグルト    ・黒胡麻クリーム【昼】・白...

    164cm 57.8kg(-2.2kg) コメント:2件 04月21日 20:21
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day310(28-5)ー16 8ヶ月検診♪」を追加しました。

    2017.4.20 Thu ×--------------------【間】・ジョア・プルーン1粒【朝】・白米1/2・炒り卵・青菜の磯辺和え・味噌汁・ふりかけ・オレンジ【昼】・あんかけうどん...

    164cm 58.3kg(-1.7kg) コメント:4件 1 04月20日 21:21
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day309(28-4)ー15 涼しくなった♪」を追加しました。

    2017.4.19 Wed ×--------------------【間】・プルーン3粒【朝】・ロールパン2コ・冬瓜のそぼろ煮・白菜ツナのお浸し・豆腐味噌汁・ジャム    ・クリームチーズ・...

    164cm 57.9kg(-2.1kg) コメント:2件 04月19日 20:58
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day308(28-3)ー14 2週間たった!」を追加しました。

    2017.4.18 Tue ↓--------------------【朝】・ロールパン2コ・ウィンナー・野菜ソテー・アスパラサラダ・コンソメスープ    ・ヨーグルト・クリームチーズ・黒...

    164cm 57.8kg(-2.2kg) コメント:6件 04月18日 20:46
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day307(28-2)ー13 ハズレを引く↓」を追加しました。

    2017.4.17 Mon ↓--------------------【間】・ジョア(77)【朝】・ロールパン2コ・豚肉と高野豆腐の煮物・春菊のしらす和え・味噌汁    ・クリームチーズ・ジ...

    164cm 57.6kg(-2.4kg) コメント:8件 04月18日 10:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day306(28-1)ー12 にぎやか日曜」を追加しました。

    2017.4.16 Sun ↓--------------------【朝】・ジャーマンポテト・ブロッコリーサラダ・コンソメスープ・ヨーグルト    ・サンドイッチ(エビアボガド/カボチャサラ...

    164cm 57.9kg(-2.1kg) コメント:6件 04月17日 06:11
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day305(28-0)ー11 まったり週末」を追加しました。

    2017.4.15 Sat --------------------【朝】・ロールパン1コ・鶏と大根の煮物・春菊モヤシのなめたけ和え・茄子の味噌汁・牛乳    ・クリームチーズ・カスタード...

    164cm 57.9kg(-2.1kg) コメント:2件 04月15日 19:53
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day304(27-6)ー10 食事が進化シタ!?」を追加しました。

    2017.4.14 Fri --------------------【朝】・食パン2枚・ウィンナーと温野菜・サラダ・コンソメスープ・ぶどう5粒    ・クリームチーズ・黒ゴマクリーム【間】・...

    164cm 57.9kg(-2.1kg) コメント:8件 1 04月14日 19:36
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day303(27-5)ー9 安静生活の弊害」を追加しました。

    2017.4.13 Thu ↓--------------------【朝】・ロールパン2個・ハニーマーガリン・肉豆腐・青菜おかか和え・里芋味噌汁・牛乳【昼】・ナポリタン・野菜ときのこ炒め・...

    164cm 57.8kg(-2.2kg) コメント:4件 04月13日 21:02
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day302(27-4)ー8 入院延長確定?」を追加しました。

    2017.4.12 Wed ↓--------------------【朝】・ロールパン2個・赤魚の麹漬焼き・大根柚子和え・ジャガわかめ味噌汁・牛乳    ・黒ゴマペースト【昼】・ごはん・鶏...

    164cm 57.8kg(-2.2kg) コメント:4件 1 04月12日 21:12
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day301(27-3)ー7 寒の戻り?」を追加しました。

    2017.4.11 Tue ↓--------------------【朝】・ロールパン2個・ジャムマーガリン・野菜と玉子炒め・ササミ入りサラダ・野菜スープ・ジョア    ・クリームチーズ1コ...

    164cm 57.4kg(-2.6kg) コメント:4件 1 04月11日 21:18
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day300(27-2)ー6 ボコボコ元気♪」を追加しました。

    2017.4.10 Mon / △ Na⑫--------------------【朝】・ごはん2/3・野菜のそぼろあん・青菜和えもの・茄子の味噌汁・味海苔    ・鉄ふりかけ・トマト・プルーン...

    164cm 57.4kg(-2.6kg) コメント:4件 04月11日 05:39
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day299(27-1)ー5 花ちらしの雨」を追加しました。

    2017.4.9 Sun / ×--------------------【朝】・ハムキノコと野菜ソテー・ツナサラダ・野菜スープ・牛乳    ・クルミパン・チョコ飴1コ【昼】・ごはん1/2・鶏の...

    164cm 57.6kg(-2.4kg) コメント:4件 04月09日 22:23
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day298(27-0)ー4 キックゲーム?」を追加しました。

    2017.4.8 Sat ◎↓--------------------【朝】・ごはん1/2・炒り豆腐・白菜お浸し・大根味噌汁・鉄ふりかけ【間】・ジョアいちご(77)・ミニあんパン【昼】・...

    164cm 57.5kg(-2.5kg) コメント:2件 1 04月09日 13:39
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day297(26-6)ー3 騙されたっ!!」を追加しました。

    2017.4.7 Fri  Na⑧--------------------【朝】・食パン2枚・ジャム・オムレツ・粉ふき芋・サラダ・野菜スープ2口・牛乳【昼】・ごはん1/2・肉野菜煮・白菜煮浸...

    164cm 57.5kg(-2.5kg) コメント:4件 04月07日 20:29
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day296(26-5) 2日目」を追加しました。

    2017.4.6 Thu ×--------------------【朝】・ごはん180・焼き鮭・鶏キャベツのマヨ和え・なめこ汁・味海苔・鉄ふりかけ・牛乳・鉄カルウエハース2枚(70)【昼】・...

    164cm 57.6kg(-2.4kg) コメント:8件 04月06日 19:07
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day295(26-4) 健診からの入院!」を追加しました。

    2017.4.5 Wed ×--------------------【朝】・食パン1枚(ハムチーズレタス)・ニシン酢漬け2口・ホットミルク【昼】・食パン2枚・マーガリン&ジャム・シチュー・牛...

    164cm 57.2kg(-2.8kg) コメント:6件 04月05日 20:04
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day294(26-3) 眠い疲れた!」を追加しました。

    2017.4.4 Tue ○ Na⑩--------------------【朝】・食パン2枚(玉子/ニシン)・ホットミルク【間】・青汁ヨーグルト(92)【昼】・雑穀ごはん小・チキントマト煮...

    164cm 57.6kg(-2.4kg) コメント:4件 04月04日 22:54
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day293(26-2) スギ花粉は下火?」を追加しました。

    2017.4.3 Mon ○--------------------【朝】・イングリッシュマフィン(ハムチーズレタス)・ポンカン1コ・Dカフェオレ【間】・おからスコーン(100)・カフェオレ...

    164cm 57.8kg(-2.2kg) コメント:6件 04月04日 13:04
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day292(26-1) カフェと夜桜散策」を追加しました。

    2017.4.2 Sun × Na⑩--------------------【朝】・ソーセージパン(92)・おからスコーン(100)・青汁ヨーグルト(85)【昼】・春野菜とモッツァレラのトマト...

    164cm 57.4kg(-2.6kg) コメント:6件 04月03日 09:46
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day291(26-0) のんびり休日」を追加しました。

    2017.4.1 Sat / ×--------------------【朝】・イングリッシュマフィン(ハムチーズレタス)・野菜のミルクスープ・おからスコーン(150)・ハニーメープル小匙1【...

    164cm 57.1kg(-2.9kg) コメント:4件 04月02日 15:19
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みおりお
みおりお

164cm 56.3kg

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