みおりおさんのダイエット日記-2017年05月

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  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day351(34-4)ー6 はぴばー♪」を追加しました。

    2017.5.31 Wed △--------------------【朝】・白米2/3・冬瓜のそぼろ煮・白菜のツナ和え・豆腐わかめ味噌汁・味海苔    ・ヨーグルト・ミニ安納芋1コ【昼】・白...

    164cm 60.8kg(+0.8kg) コメント:6件 1 05月31日 21:33
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day350(34-3)ー5 ハラヘリな日」を追加しました。

    2017.5.30 Tue ↓--------------------【朝】・ロールパン2個・ボイルウィンナー・アスパラサラダ・野菜スープ    ・黒胡麻クリーム・チェリー4粒【昼】・白米1...

    164cm 60.7kg(+0.7kg) コメント:2件 05月30日 19:58
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day349(34-2)ー4 また一人卒業デス」を追加しました。

    2017.5.29 Mon ↓--------------------【朝】・白米・豚と高野豆腐の煮物・青菜のしらす和え・味噌汁・味海苔    ・鉄ふりかけ【間】・蒟蒻ゼリー(15)【昼】...

    164cm 60.9kg(+0.9kg) コメント:4件 05月29日 21:14
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day348(34-1)ー3 築城完了☆」を追加しました。

    2017.5.28 Sun --------------------【朝】・ロールパン2個・ジャーマンポテト・ブロッコリーサラダ・野菜スープ・ジャム    ・いちご2個【昼】・白米1/2・...

    164cm 60.9kg(+0.9kg) コメント:2件 05月28日 22:28
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day347(34-0)ー2 一応、仲直り。」を追加しました。

    2017.5.27 Sat --------------------【朝】・白米2/3・鶏と大根の煮物・青菜なめたけ和え・茄子の味噌汁・味海苔・ヨーグルト【昼】・白米1/2・赤魚の香草焼き・...

    164cm 61.4kg(+1.4kg) コメント:5件 05月27日 22:04
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day346(33-6) 検診→再入院」を追加しました。

    2017.5.26 Fri ×--------------------【朝】・鉄シリアル・バナナ1本・ヨーグルト・クッキー2枚【昼】・どんべい+わかめ・玉子・スイカ・メロン【夕】・白米・焼き...

    164cm 61.2kg(+1.2kg) コメント:8件 05月26日 21:34
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day345(33-5) 冷戦中」を追加しました。

    2017.5.25 Thu --------------------【朝】・雑穀ごはん小・梅干し・ツナサラダ・タンカン1個・Dカフェオレ    ・サブレ(148)・チョコクッキー・煎餅・ピザポ...

    164cm 61kg(+1kg) 05月27日 00:55
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day344(33-4) 夫殿にイライラ」を追加しました。

    2017.5.24 Wed --------------------【朝】・食パン2枚(バター/スモア風)・サラダ・豆乳ポタージュ・たんかんヨーグルト・D珈琲【昼】・雑穀ごはん小・鶏ご...

    164cm 60.4kg(+0.4kg) 05月27日 00:17
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day343(33-3) 干し芋作る」を追加しました。

    2017.5.23 Tue ◎ --------------------【朝】・ピザトースト・青汁バナナヨーグルト・蒸し芋小1個【昼】・ロコモコ丼・メロン1/8カット【間】・Dカフェオレ・ク...

    164cm 60.6kg(+0.6kg) 05月26日 23:34
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day342(33-2)」を追加しました。

    2017.5.22 Mon × --------------------【朝】・クルミパン・胡麻ごぼうパン・ツナサラダ・ヨーグルト(バナナ/プルーン)【間】・ガリガリ君みかん(66)【昼...

    164cm 60.4kg(+0.4kg) 05月26日 23:26
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day341(33-1) 夏日であついー」を追加しました。

    2017.5.21 Sun × --------------------【朝】・雑穀ごはん小・ハムエッグ・ソーセージ2本半・ツナサラダ・ヨーグルト【間】・よりより(70)・牛乳【昼】・野菜ジ...

    164cm 60.5kg(+0.5kg) コメント:4件 05月23日 10:16
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day340(33-0) のんびり休息日」を追加しました。

    2017.5.20 Sat ○ --------------------【朝】・鉄フレーク・牛乳・ヨーグルト・明太マヨキュウ・アーモンド10粒【間】・Dカフェオレ・アイスケーキサンド(140)...

    164cm 60.9kg(+0.9kg) コメント:4件 05月21日 22:17
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day339(32-6) 健診なんとかOK」を追加しました。

    2017.5.19 Fri ○ --------------------【朝】・雑穀ごはん小・鶏ごぼう煮・ひじき納豆・焼きレバー2切れ・味噌汁【昼】・広島焼き・海鮮丼・サラダ・味噌汁・オレンジ...

    164cm 60.2kg(+0.2kg) 05月21日 22:00
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day338(32-5) 明日はどうなる?」を追加しました。

    2017.5.18 Thu ◎ --------------------【朝】・明太チーズバケット・スモア風バケット・青汁豆乳・D紅茶【昼】・雑穀ごはん小・牡蠣のムニエル・サラダ【間】・ア...

    164cm 60.6kg(+0.6kg) コメント:4件 05月19日 10:29
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day337(32-4) 歯科治療」を追加しました。

    2017.5.17 Wed × --------------------【朝】・ハムチーズバケット・サラダ・青汁豆乳・ヨーグルト【間】・ガリガリ君(68)【昼】・トルティーヤサンド(チキン/...

    164cm 60.6kg(+0.6kg) 05月19日 10:13
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day336(32-3) 美容院でサッパリ」を追加しました。

    2017.5.16 Tue × --------------------【朝】・雑穀ごはん・明太子・納豆・鉄ふりかけ・キュウリ浅漬け・味噌汁(わかめ/お麩)    ・温泉まんじゅう2個【昼】・...

    164cm 60.4kg(+0.4kg) 05月19日 09:51
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day335(32-2) やっぱり増えた(汗」を追加しました。

    2017.5.15 Mon ↓ --------------------【朝】・バケットサンド(ハム/チーズ)・栗あんパン1個(98)・サラダ・青汁豆乳【昼】・雑穀ごはん小・オクラ納豆・小...

    164cm 60kg(0kg) コメント:4件 05月16日 12:18
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day334(32-1) 自宅安静って?」を追加しました。

    2017.5.14 Sun --------------------【朝】・鉄シリアル(190)・牛乳・ツナサラダ・キウイ1個・ヨーグルト(98)【昼】・チキンビリヤーニ2/3・野菜カ...

    164cm 59.3kg(-0.7kg) コメント:4件 05月15日 09:48
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day333(32-0) 自宅生活再開♪」を追加しました。

    2017.5.13 Sat --------------------【朝】・バケット1カケ・バター・サンマ缶のオリーブサラダ・パンプキンポタ・フルーツ【間】・タンカン1個・おさつパイ(25...

    164cm 59.3kg(-0.7kg) 05月14日 10:57
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day332(31-6)ー38 退院したー♪」を追加しました。

    2017.5.12 Fri ↓ --------------------【朝】・食パン2枚・ボイルウィンナー・グリーンサラダ・野菜スープ・ジョア    ・スライスチーズ・黒胡麻クリーム【昼...

    164cm 59.3kg(-0.7kg) コメント:2件 05月13日 07:48
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day331(31-5)ー37 退院決まった!」を追加しました。

    2017.5.11 Thu --------------------【朝】・白米・魚の麹漬け焼き・和え物・味噌汁・味海苔    ・野沢菜こんぶ・ヨーグルト【昼】・わかめうどん・がんも炊き合...

    164cm 59.2kg(-0.8kg) コメント:2件 05月11日 21:24
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day330(31-4)ー36 サラバ点滴!!」を追加しました。

    2017.5.10 Wed △ --------------------【朝】・ロールパン2個・さつま揚げ炒め煮・青菜おひたし・ジャガ味噌汁・ヨーグルト    ・ジャム・スライスチーズ1枚【...

    164cm 59kg(-1kg) 05月10日 21:39
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day329(31-3)ー35 エコー問題ナシ♪」を追加しました。

    2017.5.9 Tue ◎↓ Na⑧昼--------------------【朝】・食パン1枚・オムレツ・サラダ・野菜スープ・牛乳    ・りんごカスタードパン【昼】・白米1/2・鶏のネギ...

    164cm 59kg(-1kg) コメント:2件 05月10日 10:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day328(31-2)ー34 多忙な入院生活」を追加しました。

    2017.5.8 Mon --------------------【朝】・豚と白菜の煮物2口・しらすおろし和え・味噌汁1/2・牛乳    ・5種野菜とチキンかつサンド(551)【昼】・白身...

    164cm 59kg(-1kg) コメント:4件 05月08日 19:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day327(31-1)ー33 充電完了です☆」を追加しました。

    2017.5.7 Sun --------------------【朝】・食パン2枚・茄子と豚挽のトマト煮・大豆サラダ・野菜スープ・ジャム    ・ヨーグルト・スライスチーズ1枚【昼】...

    164cm 58.6kg(-1.4kg) コメント:4件 05月07日 21:14
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day326(31-0)ー32 連休疲れ」を追加しました。

    2017.5.6 Sat ◎↓ --------------------【朝】・食パン1枚・竹輪と里芋の煮物・なめたけ和え・茄子味噌汁・牛乳    ・黒胡麻クリーム【間】・ジョア【昼】・...

    164cm 58.5kg(-1.5kg) コメント:2件 05月07日 13:42
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day325(30-6)ー31 イベント多発日」を追加しました。

    2017.5.5 Fri ◎↓ --------------------【朝】・食パン1枚・ジャガとツナたまソテー・サラダ・コンソメスープ    ・スライスチーズ・笹団子1個【昼】・白米1/3...

    164cm 59kg(-1kg) 05月05日 21:55
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day324(30-5)ー30 やっぱり逆子」を追加しました。

    2017.5.4 Thu ↓ --------------------【朝】・ごはん1/3・豆腐のそぼろ餡掛け・青菜おかか和え・おさつ汁・味海苔・牛乳    ・鉄ふりかけ・ブッセケーキ(106...

    164cm 58.9kg(-1.1kg) コメント:2件 05月05日 10:13
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day323(30-4)ー29 天と地と…」を追加しました。

    2017.5.3 Wed ↓ Na⑧昼--------------------【朝】・じゃが芋とさつま揚げ煮・春菊白菜お浸し・わかめ味噌汁・牛乳    ・おさつパン・チーズフランス1切れ【...

    164cm 58.8kg(-1.2kg) コメント:2件 05月04日 10:55
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day322(30-3)ー28 そう簡単には…」を追加しました。

    2017.5.2 Tue △↓--------------------【朝】・ロールパン2個・ツナオムレツ・胡麻ドレサラダ・コンソメスープ・牛乳    ・ジャム・オレンジ1/4・スライスチーズ(...

    164cm 58.5kg(-1.5kg) コメント:2件 05月02日 19:30
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みおりお
みおりお

164cm 56.3kg

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