みおりおさんのダイエット日記-2017年11月

  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day148(21-2) のんびり」を追加しました。

    2017.11.30 Thu ☔ ○↓----------------------------------------【朝】・メープルナッツスコーン2個・納豆サラダ・カフェオレ【昼】・味噌ラーメン【間...

    164cm 54.9kg(-5.1kg) 12月04日 02:49
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day147(21-1) 中学校訪問ラスト!」を追加しました。

    2017.11.29 Wed ☀ × Na③----------------------------------------【朝】・雑穀ごはん小・鉄ふりかけ・おでん・ジャムサンド・珈琲【昼】・モスチー...

    164cm 54.9kg(-5.1kg) 1 12月03日 07:02
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day146(21-0) 近所を散策」を追加しました。

    2017.11.28 Tue ☁ × Na②----------------------------------------【朝】・ホットサンド(ハムチーズ/ミルクジャム)・珈琲【昼】・サーモン...

    164cm 54.9kg(-5.1kg) 12月03日 06:59
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day145(20-6) 中学校訪問④」を追加しました。

    2017.11.27 Mon ☀→☁ ×----------------------------------------【朝】・ホットサンド(ハムチーズ/ミルクジャム)・ブロッコリー・カフェオレ【...

    164cm 55kg(-5kg) コメント:2件 11月28日 13:12
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day144(20-5) 一人でお出掛け」を追加しました。

    2017.11.26 Sun ☀ ○ Na②----------------------------------------【朝】・雑穀ごはん中・納豆・豚とキャベツの酒蒸し・笹団子【間】・クラッシャ...

    164cm 55kg(-5kg) コメント:2件 1 11月27日 07:54
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day144(20-4) 久々の外食♪」を追加しました。

    2017.11.25 Sat ☀ ×----------------------------------------【朝】・雑穀ごはん中・玉子・そぼろ・サラダ・ワッフル・珈琲【昼】・サラダ・ミネスト...

    164cm 55kg(-5kg) コメント:2件 11月26日 18:57
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day143(20-3) 中学校訪問③」を追加しました。

    2017.11.24 Fri ☀ △----------------------------------------【朝】・雑穀ごはん小・鉄ふりかけ・さつま揚げ【昼】・ハヤシライス・キャベ千・Dカフ...

    164cm 55kg(-5kg) コメント:2件 11月26日 12:25
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day142(20-2) のんびり」を追加しました。

    2017.11.23 Thu ☔→☀ ◎----------------------------------------【朝】・ピザトースト・ドラゴンフルーツ・ヨーグルト・安納餡のパンケーキ(191...

    164cm 55kg(-5kg) 11月26日 12:24
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day141(20-1) 4ヶ月健診」を追加しました。

    2017.11.22 Tue ☀→☔ ----------------------------------------【朝】・ポテトグラタン・ドラゴンフルーツ・ヨーグルト【昼】・トーストサンド(メン...

    164cm 55kg(-5kg) コメント:2件 11月23日 21:12
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day140(20-0) 予防接種と散歩」を追加しました。

    2017.11.21 Tue ☀ ----------------------------------------【朝】・おからスコーン・ドラゴンフルーツ1/4・紅茶【昼】・玉子かけご飯・きんぴら蓮...

    164cm 55kg(-5kg) 11月23日 06:55
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day139(19-6) 嬉しい再会」を追加しました。

    2017.11.20 Mon ☁ ◎ ----------------------------------------【朝】・梅おにぎり小【間】・豆乳ソフトクリーム・おからドーナッツ・D珈琲(Fオリコ...

    164cm 55kg(-5kg) コメント:4件 11月22日 08:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day138(19-5) パパとお散歩」を追加しました。

    2017.11.19 Sun ☀ ○ ----------------------------------------【朝】・雑穀ごはん・納豆・ポトフ・鉄ふりかけ   ・D珈琲・クッキー【間】・飲むヨ...

    164cm 55kg(-5kg) コメント:6件 11月21日 10:22
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day137(19-4) みんなでお散歩」を追加しました。

    2017.11.18 Sat ☁☔ × Na----------------------------------------【朝】・トースト(バター/ジャム)・白菜のシチュー・温玉【間】・唐揚げ2...

    164cm 54.9kg(-5.1kg) 11月21日 09:48
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day136(19-3) 抱っこちゃんな日」を追加しました。

    2017.11.17 Fri ☀ × Na----------------------------------------【朝】・トースト・大根サラダ・具だくさん汁・スコーン(ジャム)・D珈琲【昼】...

    164cm 54.5kg(-5.5kg) 11月21日 09:39
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day135(19-2) 中学校訪問②」を追加しました。

    2017.11.16 Thu ☀ ○----------------------------------------【朝】・温玉そぼろ丼・具だくさん汁・蓮根の金平・スコーン(ジャム)・ミルクティ【昼...

    164cm 54.8kg(-5.2kg) コメント:4件 11月17日 14:30
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day134(19-1) 日々成長」を追加しました。

    2017.11.15 Wed ☀☁ ◎ Na----------------------------------------【朝】・ピザトースト・ドラコンフルーツ1/2・ヨーグルト【間】・スコーン(シ...

    164cm 54.9kg(-5.1kg) コメント:2件 11月16日 10:25
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day133(19-0) 整体で大泣き」を追加しました。

    2017.11.14 Tue ☔☁ ◎ Na----------------------------------------【朝】・雑穀ごはん・納豆・具だくさん汁・キャベ千【昼】・ハムチーズサラダ・ス...

    164cm 55kg(-5kg) 11月16日 10:07
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day132(18-6) 出張児童館」を追加しました。

    2017.11.13 Mon ☀ ○----------------------------------------【朝】・チョコパン・飲むヨーグルト(140・梨1/4【昼】・雑穀リゾット(白菜/ウィ...

    164cm 55.2kg(-4.8kg) 11月16日 09:49
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day131(18-5) 今日もぐちだー」を追加しました。

    2017.11.12 Sun ☀ ○----------------------------------------【朝】・トースト・大根サラダ・キャベ人参の味噌汁・珈琲・パウンドケーキ1P【間】・D...

    164cm 54.9kg(-5.1kg) 11月16日 09:25
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day130(18-4) みんなでBBQもどき」を追加しました。

    2017.11.11 Sat ☀×----------------------------------------【朝】・飲むヨーグルト(140)【昼】・BBQ・ごはん・焼そば・サラダ・コロッケ1個・...

    164cm 54.7kg(-5.3kg) コメント:2件 11月11日 21:55
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day129(18-3) 大荒れである」を追加しました。

    2017.11.10 Fri ☀ ----------------------------------------【朝】・雑穀ごはん小・クリスピーチキン1P・ビスケット1P・蕪浅漬け・青汁ヨーグルト【...

    164cm 54.4kg(-5.6kg) コメント:2件 11月11日 16:24
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day128(18-2) 中学校へ訪問」を追加しました。

    2017.11.9 Tue ☀ ----------------------------------------【朝】・トースト・青汁ヨーグルト・Dカフェオレ【昼】・ケンタオリジナル2P・ざく切りキャ...

    164cm 54.8kg(-5.2kg) 11月09日 22:18
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day127(18-1) お疲れ気味」を追加しました。

    2017.11.8 Wed ☔☁ ○----------------------------------------【朝】・トースト・山盛りキャベ千・飲むヨーグルト(140)【間】・Dカフェオレ・バー...

    164cm 54.6kg(-5.4kg) コメント:2件 11月09日 17:10
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day126(18-0) 予防接種」を追加しました。

    2017.11.7 Tue ☀ ◎----------------------------------------【朝】・ポタージュでリゾット・温野菜・珈琲・ミニパンケーキ2個【昼】・雑穀ごはん・鯵の...

    164cm 55kg(-5kg) 1 11月09日 16:38
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day125(17-6) 今日はお散歩」を追加しました。

    2017.11.6 Mon ☀ ○----------------------------------------【朝】・マフィンサンド(ハムチーズ)・ミニパンケーキ2個・青汁ヨーグルト・ドラゴンフ...

    164cm 55.3kg(-4.7kg) 11月09日 16:22
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day124(17-5) ムガーな一日」を追加しました。

    2017.11.5 Sun ☀ ○----------------------------------------【朝】・雑穀ごはん・ひじき納豆・ツナ玉子・サラダ【昼】・豚お好み焼き【間】・バームクー...

    164cm 55.1kg(-4.9kg) コメント:2件 11月06日 10:36
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day123(17-4) 公園散歩」を追加しました。

    2017.11.4 Sat ☀→☁ ×----------------------------------------【朝】・マフィンサンド(ハムチーズ)・トースト・山盛りキャベ千・青汁ヨーグルト・...

    164cm 55kg(-5kg) 11月04日 22:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day122(17-3) 整体でスッキリ」を追加しました。

    2017.11.3 Fri ☀ ○----------------------------------------【朝】・トースト・くるみレーズンパン・青汁ヨーグルト・ゆで玉子【昼】・雑穀ごはん・アジ...

    164cm 55kg(-5kg) 11月04日 07:14
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day121(17-2) おはなし会」を追加しました。

    2017.11.2 Thu ☀ ○----------------------------------------【朝】・トースト・オレンジパン2切れ・スコーン・ブロッコリー・ゆで玉子・青汁ヨーグルト...

    164cm 55kg(-5kg) 11月02日 21:56
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day120(17-1) 充実の一日」を追加しました。

    2017.11.1 Wed ☀ ○----------------------------------------【朝】・雑穀ごはん・おくら納豆・ウィンナー2本・中華春雨サラダ・野菜スープ・梨1/2【...

    164cm 55kg(-5kg) 11月01日 21:45
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みおりお
みおりお

164cm 56.3kg

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