みおりおさんのダイエット日記-2018年07月

  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-19(0-17)水遊び」を追加しました。

    2018.7.21Sat ☀----------------------------------------【朝】・ピザトースト・セロリサラダ・カフェオレ【昼】・海老マヨのスパサラ・唐揚げ2コ・チーズ...

    164cm 56kg(-4kg) コメント:1件 1 07月28日 08:05
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-18(0-16)買い物はしご」を追加しました。

    2018.7.20Fri ☀----------------------------------------【朝】・食パン・牛乳【昼】・巻き寿司・オクラ天【間】・クーリッシュ(152)【夕】・雑穀ごは...

    164cm 55.9kg(-4.1kg) 07月28日 08:02
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-17(0-15)チケットとり」を追加しました。

    2018.7.19Thu ☀◎【朝】・ソーセージドッグ・ベリーヨーグルト【昼】・ペスカトーレ(冷食)【間】・シフォンケーキ(160)・珈琲【夕】・雑穀ごはん・鯖の塩焼き・ニラもやし・冬瓜のそぼろ餡掛け...

    164cm 55.9kg(-4.1kg) コメント:1件 07月21日 17:23
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-16(0-14)お誕生会♪」を追加しました。

    2018.7.18Wed ☀ ×【朝】・アサリごはん・つみれ汁【昼】・雑穀卵ごはん・冷奴【間】・チョコアイス(280)【夕】・牛そぼろきんぴら丼・温玉・セロリマリネ------------------...

    164cm 55.6kg(-4.4kg) 07月21日 17:17
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-15(0-13)しっかり掃除」を追加しました。

    2018.7.17 Tue☀ ◎【朝】・ソーセージドッグ・ベリーヨーグルト・カフェオレ(+オリゴ)【昼】・雑穀ごはん・ネギ納豆・五目春雨【間】・抹茶アイス(150)【夕】・アサリの炊き込みご飯・つみ...

    164cm 55.9kg(-4.1kg) コメント:1件 2 07月18日 17:08
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-14(1-0-12)ヤバイ暑さ」を追加しました。

    2018.7.16 Mon☀【朝】・ソーセージドッグ・牛乳【昼】・米粉パン(208)・魚肉ソーセージ(123)・トマト1/2【間】・抹茶アイス(150)・牛乳【夕】・雑穀ごはん・めかじき煮付け・煮南瓜...

    164cm 55.9kg(-4.1kg) コメント:2件 07月17日 06:28
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-13(1-0-11)今日も水遊び」を追加しました。

    2018.7.15 Sun☀◎【朝】・ポテサラサンド・サラダ・カフェオレ(+オリゴ)【昼】・冷やし中華・温玉【間】・バナナ蒸しパン2コ・牛乳・スーパーカップ1/2(180)【夕】・雑穀ごはん・豚しそ...

    164cm 55.7kg(-4.3kg) 07月16日 17:03
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-12(1-0-10)水遊びと買い物」を追加しました。

    2018.7.14Sat ☀【朝】・ドーナッツ1コ半・カフェオレ・バナナヨーグルト【昼】・幕の内弁当(鮭,唐揚げ,焼売,ポテサラ,玉子)・わかめサラダ【間】・ソフトクリーム・アイス珈琲【夕】・雑穀ご...

    164cm 55.8kg(-4.2kg) 07月14日 21:23
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-11(1-0-9) 暑すぎ!」を追加しました。

    2018.7.13Fri ☀【朝】・雑穀ごはん・納豆・ミニおでん【間】・カフェオレ・紅芋タルト(133)・アイス(268)【昼】・雑穀カレーライス・温玉・塩キャベ【夕】・豆腐サラダ----------...

    164cm 56kg(-4kg) コメント:4件 07月13日 21:40
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-10(1-0-8)夏日は続く」を追加しました。

    2018.7.12Thu ☁◎↓【朝】・チーズトースト・ベリーヨーグルト【昼】・豚骨ラーメン(モヤシ,小松菜,ハム)【間】・珈琲(オリゴ+)・紅芋タルト【夕】・雑穀ごはん・鯵みりん干し・叩きキュウリ...

    164cm 55.8kg(-4.2kg) 07月13日 01:40
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「1-9(1-0-7)ひとまずはレコから」を追加しました。

    2018.7.11Wed ☀◎↓【朝】・明太ごはん・高野豆腐煮【昼】・温玉ぶっかけ(660)・とり天(123)【間】・コーヒーフロート【夕】・雑穀ごはん・餃子7コ・豆腐野菜のうま煮----------...

    164cm 56kg(-4kg) コメント:2件 07月11日 22:24
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「ご無沙汰しておりました…」を追加しました。

    長らく放置してましたが生きてます(^^;息子がハイハイ始めて目が離せなくなったし、スマホ使いにくーい!&パス忘れた!でログインすらしてませんでした\(^o^)/体型は維持してるのでまぁいい方だけど、も...

    164cm 56kg(-4kg) コメント:2件 07月11日 10:26
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みおりお
みおりお

164cm 56.3kg

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