みおりおさんのダイエット日記

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  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day295(26-4) 健診からの入院!」を追加しました。

    2017.4.5 Wed ×--------------------【朝】・食パン1枚(ハムチーズレタス)・ニシン酢漬け2口・ホットミルク【昼】・食パン2枚・マーガリン&ジャム・シチュー・牛...

    164cm 57.2kg(-2.8kg) コメント:6件 04月05日 20:04
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day294(26-3) 眠い疲れた!」を追加しました。

    2017.4.4 Tue ○ Na⑩--------------------【朝】・食パン2枚(玉子/ニシン)・ホットミルク【間】・青汁ヨーグルト(92)【昼】・雑穀ごはん小・チキントマト煮...

    164cm 57.6kg(-2.4kg) コメント:4件 04月04日 22:54
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day293(26-2) スギ花粉は下火?」を追加しました。

    2017.4.3 Mon ○--------------------【朝】・イングリッシュマフィン(ハムチーズレタス)・ポンカン1コ・Dカフェオレ【間】・おからスコーン(100)・カフェオレ...

    164cm 57.8kg(-2.2kg) コメント:6件 04月04日 13:04
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day292(26-1) カフェと夜桜散策」を追加しました。

    2017.4.2 Sun × Na⑩--------------------【朝】・ソーセージパン(92)・おからスコーン(100)・青汁ヨーグルト(85)【昼】・春野菜とモッツァレラのトマト...

    164cm 57.4kg(-2.6kg) コメント:6件 04月03日 09:46
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day291(26-0) のんびり休日」を追加しました。

    2017.4.1 Sat / ×--------------------【朝】・イングリッシュマフィン(ハムチーズレタス)・野菜のミルクスープ・おからスコーン(150)・ハニーメープル小匙1【...

    164cm 57.1kg(-2.9kg) コメント:4件 04月02日 15:19
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day290(25-6) スコーン焼いた!」を追加しました。

    2017.3.31 Fri --------------------【朝】・ソーセージパン(94)・水菜三葉のツナサラダ【間】・おからタンカンスコーン2コ・ハニーメープル・ミルクティ(フ...

    164cm 57.4kg(-2.6kg) コメント:2件 03月31日 19:56
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day289(25-5) 役所巡り~」を追加しました。

    2017.3.30 Thu ○--------------------【昼】・トルティーヤ1枚・牛コロッケ2コ(250)・キャベツ・ヨーグルト(81)【間】・苺ミルフィーユパフェ(190)・珈...

    164cm 57.7kg(-2.3kg) コメント:2件 03月31日 09:16
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day288(25-4) 逆子になった?」を追加しました。

    2017.3.29 Wed ×--------------------【朝】・食パン2枚(ツナマヨブロッコリー/ハニーナッツ)・白菜生姜の甘酢漬け【昼】・トルティーヤ1枚(ささみ揚げ/チース...

    164cm 57.8kg(-2.2kg) 03月31日 17:32
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day287(25-3) やたら張る」を追加しました。

    2017.3.28 Tue ×--------------------【朝】・トースト(ツナマヨブロッコリー/ハニーナッツ)・めかぶスープ【昼】・鶏しめじ山芋青菜の梅パスタ・オムレツ(トマト...

    164cm 57.3kg(-2.7kg) コメント:2件 03月31日 17:21
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day286(25-2) ある意味ぼっち」を追加しました。

    2017.3.27 Mon ×--------------------【朝】・食パン2枚(ハムチーズレタス/マシュマロチョコ)・菜の花カニかまの温サラダ・ヨーグルト・たんかん1コ【昼】・...

    164cm 57.3kg(-2.7kg) コメント:2件 1 03月28日 08:53
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day285(25-1) 愚痴です!!」を追加しました。

    2017.3.26 Sun --------------------【朝】・バタートースト1枚・白菜のミルクスープ・タンカン1コ・ポンデショコラ(230)【昼】・雑穀ごはん小・豚と菜の花の玉...

    164cm 57.4kg(-2.6kg) コメント:4件 03月27日 17:11
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day284(25-0) いちご狩り♪」を追加しました。

    2017.3.25 Sat × Na⑩--------------------【朝】・ミックスサンド(307)【間】・苺いっぱい・オムレットケーキ1/2(150)【昼】・赤飯・山菜おこわ・オ...

    164cm 57.3kg(-2.7kg) コメント:2件 03月26日 08:09
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day283(24-6) 間食多めDAY」を追加しました。

    2017.3.24 Fri ×--------------------【朝】・スコーン小2コ(210)・クリームチーズ(61)・ジャム(30)・ヨーグルト・苺5コ・ミルクティ【間】・お茶(ファ...

    164cm 57.1kg(-2.9kg) 03月25日 12:40
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day282(24-5) 今頃へった…」を追加しました。

    2017.3.23 Thu ×--------------------【朝】・雑穀ごはん小・鉄ふりかけ・納豆(ホウレン草/梅ひじき)・なめこ汁・甘酢キャベツ【昼】・白菜のミルク煮・半熟卵・スコー...

    164cm 56.9kg(-3.1kg) コメント:6件 1 03月23日 22:26
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day281(24-4) 7ヶ月健診♪」を追加しました。

    2017.3.22 Wed ×--------------------【朝】・牛乳・鉄カルウェハース【昼】・タコライス・ビーフシチューオムライス2口・サラダ    ・キャラメルナッツ&バナナパン...

    164cm 57.1kg(-2.9kg) コメント:8件 03月23日 08:03
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day280(24-3) 何とかセーフ♪」を追加しました。

    2017.3.21 Tue ↓--------------------【朝】・トースト1枚(ベーコン/チーズ/レタス)・青汁ヨーグルト(ジャム)・きな粉ボール(107)【昼】・雑穀芋ご...

    164cm 57kg(-3kg) コメント:2件 03月21日 20:36
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day279(24-2) 音楽聞きたい!」を追加しました。

    2017.3.20 Mon ◎--------------------【朝】・チョコパン(350)・牛乳【昼】・トースト(桜エビ/青菜/チーズ)・青汁ヨーグルト・プルーン2個【間】・ごま豆腐...

    164cm 57.3kg(-2.7kg) コメント:4件 03月21日 12:27
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day278(24-1) こだわりのお水…」を追加しました。

    2017.3.19 Sun --------------------【朝】・鶏五目おにぎり・納豆(オクラ/蒸し鶏/梅ひじき)・鉄ふりかけ・甘酢キャベツ・ごまゴボウ・フレンチトースト2口【昼...

    164cm 57.1kg(-2.9kg) コメント:4件 03月20日 14:25
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day277(24-0) お片付け」を追加しました。

    2017.3.18 Sat --------------------【朝】・ホットサンド(ハム/チーズ/レタス)・ポンカン1コ・牛乳【間】・りんご寒天ヨーグルト・鉄カルウェハース(35...

    164cm 56.5kg(-3.5kg) コメント:2件 03月19日 09:30
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day276(23-6) 胃不調継続中」を追加しました。

    2017.3.17 Fri ×--------------------【朝】・ホットドック(ウィンナー/チーズ/レタス)・苺6コ【昼】・雑穀ごはん小・鯖のみそ焼き・春菊納豆・鉄ふりかけ・豚と...

    164cm 56.4kg(-3.6kg) 03月18日 23:47
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day275(23-5) 歯科健診」を追加しました。

    2017.3.16 Thu --------------------【昼】・鶏雑炊(生姜/春菊)・ポンカン1コ【間】・アーモンド10粒・林檎ケーキ1/8【間】・ごま豆腐(醤油/ワサビ)【...

    164cm 56.7kg(-3.3kg) コメント:4件 03月17日 07:36
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day274(23-4) 体調不良と訃報」を追加しました。

    2017.3.15 Wed ×--------------------【朝】・ホットドックパン(119)・魚肉ソー1本・水菜と生姜の塩昆布和え・ポンカン1コ【昼】・たまご雑炊・アスパラ菜のお浸...

    164cm 56.6kg(-3.4kg) コメント:2件 03月16日 14:41
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day273(23-3) 色々して眠い!」を追加しました。

    2017.3.14 Tue --------------------【朝】・納豆・鉄ふりかけ・ほうれん草エノキのごま和え・ポンカン1コ【間】・南瓜と黒豆のスコーン3コ・青汁ヨーグルト・ミ...

    164cm 56.6kg(-3.4kg) コメント:4件 1 03月14日 23:33
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day272(23-2) 増えすぎ\(^o^)/」を追加しました。

    2017.3.13 Mon ×--------------------【朝】・惣菜パンケーキ1/8・林檎ケーキ1/8・豆腐サラダ・苺3コ【昼】・雑穀ごはん小・鉄ふりかけ・納豆(青菜/梅ひじき)...

    164cm 57.1kg(-2.9kg) コメント:4件 03月13日 23:10
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day271(23-1) 映画見てきたー」を追加しました。

    2017.3.12 Sun ×--------------------【朝】・ポンカン1コ・ホットドック1/2・ナゲット2コ【間】・ポップコーン(キャラメル/塩)【昼】・ごはん1/2・ざ...

    164cm 56.6kg(-3.4kg) コメント:2件 03月13日 13:23
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day270(23-0) のんびり休日」を追加しました。

    2017.3.11 Sat ◎--------------------【朝】・雑穀ごはん小・鉄ふりかけ・春菊納豆・キャベツの煮浸し【昼】・惣菜パンケーキ1/3(ベーコン/チーズ/玉葱/キノ...

    164cm 56.6kg(-3.4kg) コメント:4件 03月12日 08:33
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day269(22-6) おなかおもいー」を追加しました。

    2017.3.10 Fri × Na⑩--------------------【朝】・ポンカン2コ・黒ゴマきな粉スコーン2コ(メープル)【昼】・トースト1枚(ピザ/玉子レタス)【間】・...

    164cm 56.9kg(-3.1kg) コメント:2件 03月11日 09:57
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day268(22-5) 胃もたれ始まる」を追加しました。

    2017.3.9 Thu ×--------------------【朝】・トースト1枚(ピザ/玉子)・青汁甘酒ヨーグルト・温泉まんじゅう1コ【昼】・雑穀ごはん中・白海老のかき揚げ・お麩の...

    164cm 56.4kg(-3.6kg) コメント:6件 1 03月10日 14:00
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day267(22-4) 6ヶ月半健診♪」を追加しました。

    2017.3.8 Wed --------------------【朝】・ポンカン1コ【間】・鉄カルクッキー(34)【昼】・チキンカツサンド・ミニクリームアーモンドパン・珈琲【間】・フル...

    164cm 56.2kg(-3.8kg) コメント:6件 1 03月09日 05:39
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day266(22-3) 何とか?」を追加しました。

    2017.3.7 Tue ◎--------------------【朝】・トースト1枚(ハムチーズレタス/アーモンドチョコ)・野菜たっぷり生姜スープ・鉄カルウェハース(35)【昼】...

    164cm 56.2kg(-3.8kg) コメント:2件 03月08日 08:17
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みおりお
みおりお

164cm 56.3kg

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