のいさんのダイエット日記-2016年10月

  • のい

    のいさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝卵サンドイッチバナナ半分コーヒー牛乳昼ご飯味噌汁佃煮夜ご飯味噌汁から揚げカブと玉ねぎいため間昆布茶野菜ジュース運動今からダンス腹筋背筋20回スクワット10回排泄なしその他半身浴20分今日はバイトがあ...

    160.8cm 69.4kg(-0.6kg) 36.4% 10月21日 22:39
  • のい

    のいさんが日記に「10月の目標」を追加しました。

    1週間ごとに立てたほうがいいかなと思ったけれど...今月は残りわずかなので、10月の目標・毎日運動する(YouTubeでダンス、ウォーキング)・腹筋・背筋・スクワットを最低20回・食べ物を買わない・食...

    160.8cm 69.8kg(-0.2kg) 10月20日 23:49
  • のい

    のいさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝セサミトーストコーヒー牛乳源氏パイ昼ご飯もやしキャベツメンチカツ間昆布茶甘食夜ご飯焼き鮭豆苗おひたしナスの煮物排泄なし運動YouTubeみてダンス30分今日は学校があってバタバタ過ごした。ダイエット...

    160.8cm 69.8kg(-0.2kg) 10月20日 23:42
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のい
のい

160.8cm 69.4kg

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