ちびまるさんのダイエット日記

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  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「53日目 もちむぎ」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・サンドイッチ、玉ねぎスープ夕・・・野菜ピラフ、玉ねぎスープ運動…12565歩 ➡歩き続けてますよ便通・・・〇今日は朝ごはん食べる暇なく雪かきで大変だった。前は便秘で酷かったのになぜ...

    151cm 73.6kg(-3.4kg) 01月31日 17:46
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「52日目 生理痛2日目」を追加しました。

    朝・・・ホットサンド    ハム、チーズ昼・・・コーラとポップコーン    ピザパン少々、カレーパン1口    ザクロ酢炭酸割夕・・・外食になるかも先ほど映画館で映画鑑賞してきました。ザ・コレクターだ...

    151cm 73.6kg(-3.4kg) 01月22日 16:10
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「51日目淡路島の玉ねぎスープマイブーム」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ昼・・・モスのバーガー    サラダ    コーヒー夕・・・間食・・・運動・・・18956歩日記淡路島の玉ねぎスープ30個入り送料込み1000円で買えますがこれがすごくおいしくて血...

    151cm 73.6kg(-3.4kg) 1 01月16日 15:09
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「50日目 」を追加しました。

    朝・・・ローストビーフサンド昼・・・野菜うどん夕・・・酢の物    味噌汁    野菜のみそ炒め    間食・・・北菓楼シフォンケーキ運動・・・歩くのはお休み仕事休みなので     部屋でストレッチ ...

    151cm 73.6kg(-3.4kg) コメント:2件 01月14日 06:18
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「49日目」を追加しました。

    朝・・・味噌汁野菜とたまご    マンナンヒカリ    カキのり佃煮昼・・・雑煮夕・・・鳥邊野菜たっぷり間食・・・甘酒1本生姜入り運動…正月明け3日目のウォーキング 13568歩   除雪30分日記久...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 01月13日 17:49
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「48日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ昼・・・雑煮夕・・・牛肉のしぐれ煮    ライス    キャベツと人参と玉子の味噌汁    白菜のお浸し    粕漬け間食・・・甘酒生姜入り便通・・・〇日記今日はスーパーで買い物し...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 01月12日 17:45
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「47日目」を追加しました。

    朝・・・オニオンスープ昼・・・お雑煮夜・・・お鍋、明太子、マンナンライス間食・・・なし運動・・・徒歩8693歩便通・・・〇今日は3連休明けで仕事も始まりクタクタだ。...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 01月11日 22:30
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「あけましておめでとうございます」を追加しました。

    本年、はじまりのダイエットでございます。お正月は1週間お正月休みで、昨日まで3連休でいろいろ、忙しくて義母と温泉旅行に出かけたりしてちょっとバタバタして油断したら体重が増えて2~3日セーブしたらダイエ...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:2件 01月10日 19:44
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「46日目 クリスマスに盗難」を追加しました。

    朝・・・昼・・・夕・・・間食・・・運動・・・便通・・・ルーフボックスの部品買ったばかりなのにクリスマスの朝盗まれました><代金は部品だけなのでそんなに高くない犯人は、本体を盗めなくて諦めたようだわぁ。...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:4件 12月26日 13:53
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「45日目」を追加しました。

    朝・・・オニオンスープとバナナ1本昼・・・おせんべい夕・・・これから間食運動・・・雪かき1時間30分     通勤40分徒歩で歩く13450歩日記14年ぶりに雪かきをしてますが辛くはない。結構マメな性...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:2件 12月22日 18:06
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「44日目」を追加しました。

    朝・・・バナナ1本、牛乳1杯昼・・・煮物、マンナンライス夕・・・マーボ茄子、みそ汁、マンナンライス間食・・・もち吉おせんべい、みかん運動・・・12568歩 ウォーキング便通・・・〇日記冬のボーナス査定...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:2件 12月20日 06:04
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「43日目」を追加しました。

    朝・・・バナナ昼・・・フキの煮物    茶碗蒸し    マンナンライス    美酢炭酸割夕・・・煮物    焼き魚    酢の物    大根とあげの味噌汁    マンナンライス間食・・・みかん3個運動...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 12月19日 14:22
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「42日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ昼・・・外食 (回鍋肉定食)夕・・・間食運動・・・スーパーまで30分往復日記今日は仕事の帰りに同僚さんとランチです。そして、今日はボーナス支給日でした毎年同じ金額ですがないよりはい...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 12月16日 14:26
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「41日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ    ゆで卵昼・・・冷凍ザ・チャーハン1人前    たこ焼き    みかん夕・・・間食・・・運動・・・12,658歩昼は残り物を適当に食べた。今日も運動は欠かさず頑張りました。週...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 12月15日 15:40
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「40日目」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・海鮮チラシ寿司、からあげ夕・・・ゆで卵間食・・・金のミルクあめ1個運動・・・12,497歩歩く便通・・・〇日記生理2日目ですが運動は辞めてませんいろいろダイエットしたけど歩くのが一...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:1件 1 12月14日 21:02
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「39日目」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・コンビニ海老焼きそば夜・・・豚汁    ごはん    間食・・・豆乳コーヒー1杯運動・・・12565歩 歩く便通 〇日記生理1日目で体調悪い明日は会社でお食事会です^^...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:2件 12月13日 16:11
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「38日目」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・サンドイッチ    美酢炭酸割夕・・・さけのハラミ    コロッケ    キャベツ    味噌汁間食・・・有田ミカン3個便通・・・〇運動・・・18時に時点で13568歩     職...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 12月12日 18:15
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「37日目」を追加しました。

    朝・・・タマゴサンド昼・・・夕・・・間食・・・みかん1個     美酢炭酸割運動・・・雪かき便通・・・〇日記今日は朝から年末の大掃除です。IH,トイレ、シンクキッチン、レンジフードをやりました。午後か...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 12月11日 11:05
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「36日目」を追加しました。

    朝・・・あまざけ生姜入り1缶昼・・・サンドイッチ夜・・・野菜たっぷりうどん    タマゴサラダ間食・・・みかん2こ運動・・・雪かき2セット2時間便通・・・〇日記あさから寒いです~♪今日は朝から雪かきが...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:2件 12月10日 06:43
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「35日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ昼・・・すき焼き残り物     野菜サラダマイルドポンズ    生卵夜・・・未定運動・・・雪かき     徒歩12860歩(昼の時点で)便通・・・〇日記体重が増えたのは夜遅くにご飯...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 40.3% 12月09日 13:27
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「34日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ昼・・・ロールケーキ頂きもの    コーヒー夕・・・ラザニア    野菜サラダ    豆乳間食・・・みかん2個運動・・・2日連続で歩いて12000歩超えました     会社から自宅...

    151cm 74kg(-3kg) コメント:2件 12月08日 17:40
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「33日目」を追加しました。

    朝・・・コーヒー    シュガーパン昼・・・カステラアーモンド2個    ももハム    抹茶ラテ夕・・・間食・・・運動・・・〇日記

    151cm 74kg(-3kg) 12月02日 14:04
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「32日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ昼・・・チョコレート効果5粒    チーズ&食パン1枚夕・・・作り置き運動・・・徒歩8,484歩便通・・・〇日記今日は作り置き4種類作りました。豚しゃぶチーズと野菜の蒸し物小葱の卵...

    151cm 74kg(-3kg) 12月01日 17:39
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「31日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ市販品昼・・・作り置き野菜焼きそば中華味    ザクロ酢と炭酸割夕・・・間食・・・チョコレート効果&アーモンド運動・・・徒歩8965歩便通・・・〇日記今日は仕事から帰宅してから歩い...

    151cm 74kg(-3kg) 11月30日 15:24
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「30日目 仕事の悩み」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・ビックマフィンコストコ1個    ウィンナーゆでたもの5~6本    マスタード夕・・・間食・・・便通・・・〇運動・・・徒歩1万3560歩(15時の時点)日記雇用契約の時間と実際に...

    151cm 74kg(-3kg) 11月28日 15:53
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「29日目」を追加しました。

    朝・・・ミチョお酢ドリンク昼夜間食便通運動日記今日は仕事お休みしました。身内さんたちは昨日から5連休で有給消化してます。今日は家族で温泉行く予定ですわぁ~♪...

    151cm 74kg(-3kg) 11月24日 07:12
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「28日目」を追加しました。

    朝・・コーヒー昼・・・みかん3個    モスバーがー    コーヒー夕・・・ぶり大根    とん汁    マンナンライス    かき醤油あじつきのり間食・・・なし運動・・・なし便通・・・〇日記今日は祝...

    151cm 74kg(-3kg) 2 11月23日 07:50
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「27日」を追加しました。

    朝・・・レーズン黒糖パン好きだけ昼・・・さばの塩焼き    ウィンナー    マンナンライス夕・・・みかん好きなだけ間食・・・なし便通・・・〇運動・・・徒歩1万2000歩日記今日は頂きものが多かった。...

    151cm 74kg(-3kg) 11月21日 21:15
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「26日目」を追加しました。

    朝・・・レーズンパン2個    野菜スープ昼・・・レーズンパン    オムレツ    野菜スープ夕・・・外食    焼肉間食・・・なし便通・・・〇運動・・・なし日記今日は身内と焼肉を食べた炭水化物は一...

    151cm 74kg(-3kg) 11月20日 20:23
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「25日目」を追加しました。

    朝・・・ビタミンCドリンク昼・・・レーズン黒糖    野菜スープ    かき夕・・・オムレツ    野菜スープ間食・・・なし運動・・・6890歩便通・・・〇日記今日は主人とコストコへガラス容器がちょう...

    151cm 74kg(-3kg) 11月19日 15:53
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