ちびまるさんのダイエット日記-2016年11月

  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「31日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ市販品昼・・・作り置き野菜焼きそば中華味    ザクロ酢と炭酸割夕・・・間食・・・チョコレート効果&アーモンド運動・・・徒歩8965歩便通・・・〇日記今日は仕事から帰宅してから歩い...

    151cm 74kg(-3kg) 11月30日 15:24
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「30日目 仕事の悩み」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・ビックマフィンコストコ1個    ウィンナーゆでたもの5~6本    マスタード夕・・・間食・・・便通・・・〇運動・・・徒歩1万3560歩(15時の時点)日記雇用契約の時間と実際に...

    151cm 74kg(-3kg) 11月28日 15:53
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「29日目」を追加しました。

    朝・・・ミチョお酢ドリンク昼夜間食便通運動日記今日は仕事お休みしました。身内さんたちは昨日から5連休で有給消化してます。今日は家族で温泉行く予定ですわぁ~♪...

    151cm 74kg(-3kg) 11月24日 07:12
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「28日目」を追加しました。

    朝・・コーヒー昼・・・みかん3個    モスバーがー    コーヒー夕・・・ぶり大根    とん汁    マンナンライス    かき醤油あじつきのり間食・・・なし運動・・・なし便通・・・〇日記今日は祝...

    151cm 74kg(-3kg) 2 11月23日 07:50
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「27日」を追加しました。

    朝・・・レーズン黒糖パン好きだけ昼・・・さばの塩焼き    ウィンナー    マンナンライス夕・・・みかん好きなだけ間食・・・なし便通・・・〇運動・・・徒歩1万2000歩日記今日は頂きものが多かった。...

    151cm 74kg(-3kg) 11月21日 21:15
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「26日目」を追加しました。

    朝・・・レーズンパン2個    野菜スープ昼・・・レーズンパン    オムレツ    野菜スープ夕・・・外食    焼肉間食・・・なし便通・・・〇運動・・・なし日記今日は身内と焼肉を食べた炭水化物は一...

    151cm 74kg(-3kg) 11月20日 20:23
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「25日目」を追加しました。

    朝・・・ビタミンCドリンク昼・・・レーズン黒糖    野菜スープ    かき夕・・・オムレツ    野菜スープ間食・・・なし運動・・・6890歩便通・・・〇日記今日は主人とコストコへガラス容器がちょう...

    151cm 74kg(-3kg) 11月19日 15:53
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「24日目」を追加しました。

    朝・・・カフェインレスコーヒー1杯昼・・・玉子チャーハン、野菜スープ夕・・・間食・・・コーヒー運動・・・12,000歩便通・・・〇日記楽天でイワキの耐熱ガラス容器のアウトレットセールセット品を買ってみ...

    151cm 74kg(-3kg) 11月18日 12:41
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「23日目」を追加しました。

    朝・・・野菜スープチキン入り昼・・・ライ麦サンドイッチ、卵とベーコンのパン    麦茶夜・・・間食・・・運動・・・便通・・・〇日記昨日、宅急便がたくさん届きました。柿、本とかいろいろです^^♪1カ月く...

    151cm 74kg(-3kg) 11月17日 06:10
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「22日目 アレンジスープ作り置き」を追加しました。

    朝・・・野菜だしスープウィンナー入り昼・・・モスのセット チーズベーコンバーガー           野菜サラダ、減塩ドレ、ウーロン茶夜・・・西京焼き    きゅうりとアラスカのサラダ    野菜スー...

    151cm 74kg(-3kg) 11月16日 15:37
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「21日目」を追加しました。

    朝・・・お茶昼・・・食パン、チキンサラダ、豆乳コーヒー1杯夜・・・野菜スープウィンナー入り間食・・・なし運動・・・12606歩  徒歩→今日は頑張った。便通・・・〇日記体重測定したら若干だけど落ちまし...

    151cm 74kg(-3kg) 41.9% 11月15日 06:07
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「20日目 」を追加しました。

    朝・・・マンナンごはん    キャベツと人参の煮びたし昼・・・魚肉ソーセージ1本    ルイボスティー夜・・・なし間食・・・なし便通・・・〇運動・・・徒歩9000歩     今日は頑張って歩いた方だネ...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 11月14日 13:05
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「19日目 痩せたと言われた」を追加しました。

    朝・・・食パン2枚、イチゴジャム、牛乳昼・・・マーボ丼夕・・・野菜炒め    マンナンライス    味噌汁    玉子焼き間食・・・ルイボスティー      カフェラテ     手作りパウンドケーキ便...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 11月13日 06:41
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「18日目 つくおき本購入」を追加しました。

    朝・・・野菜スープ昼・・・手作りマーボ豆腐    マンナンライフ夕・・・ごま坦々鍋&ラーメン間食・・・九州のおみやげ 博多の女2個運動・・・なし便通・・・〇今日は週末ってことで朝からテレビで話題の前か...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 11月12日 07:24
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「17日目」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・ソーセージ1本    マンナンごはん    シーチキン缶1夜・・・照り焼き    切干大根    ひじきの煮物    サバの味噌煮    日記最近ものすごく疲れやすく寝れないちょっ...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 11月11日 22:11
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「16日目」を追加しました。

    朝・・・紅茶昼・・・サンドイッチ    夕・・・おにぎりセット(お弁当)間食・・・運動・・・徒歩20分

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 42% 11月09日 16:26
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「15日」を追加しました。

    朝・・・昨夜のカレーの残り昼・・・食パン2枚、チーズ2枚、野菜ジュース夕・・・間食運動・・・徒歩30分便通・・・〇

    151cm 75.8kg(-1.2kg) 11月07日 13:14
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「14日目」を追加しました。

    朝・・・白菜のお浸し    マグロの山かけ    味噌汁    マンナンヒカリ昼・・・食パン&チーズ夕・・・カツカレー間食・・・なし運動・・・雪かき本日2回目便通・・・〇日記朝1回目の除雪をした。2回...

    151cm 75.8kg(-1.2kg) 11月06日 06:17
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「13日目」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・マグロの刺身    ネギ入り玉子焼き    納豆    マンナンライス夕・・・ごまもやし坦々鍋    ラーメン間食・・・コーヒー、カフェラテ運動・・・除雪(笑)便通・・・〇インフル...

    151cm 75.8kg(-1.2kg) 11月06日 06:08
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・サンドイッチ    煮物の惣菜    サイダー1本間食・・・フルーツジュレ夕・・・運動・・・20分歩く    便通・・・〇日記最近、朝がだるくて食欲ない原因がわかりました女性の不調...

    151cm 75.8kg(-1.2kg) 11月04日 15:33
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「11日目 祝日」を追加しました。

    朝・・・コーヒー    フルグラ&牛乳昼・・・ベーコンのロールキャベツ   夕・・・鮭のマカロニグラタン間食・・・運動・・・便通・・・日記今日は祝日なのでまじめにごはん作ります。昨日の焼きフライは家族...

    151cm 75.8kg(-1.2kg) 11月03日 07:14
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「10日目」を追加しました。

    朝・・・食欲なし昼・・ポッキー1袋間食・・・リアルゴールド1本(頂きもの)夕・・・揚げない鶏のパン粉焼    キャベツ    レモン    食パン1枚    チーズ1枚運動・・・50分歩く便通・・...

    151cm 75.8kg(-1.2kg) 11月02日 11:37
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「9日目」を追加しました。

    朝・・・トマト野菜スープ昼・・・野菜サンドイッチ、卵サンド    夕間食・・・ガーナミルクチョコ1箱運動便通・・・なし

    151cm 75.8kg(-1.2kg) 11月01日 05:44
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2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ちびまる
ちびまる

151cm 73.6kg

日記
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