ちびまるさんのダイエット日記-2016年12月

  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「46日目 クリスマスに盗難」を追加しました。

    朝・・・昼・・・夕・・・間食・・・運動・・・便通・・・ルーフボックスの部品買ったばかりなのにクリスマスの朝盗まれました><代金は部品だけなのでそんなに高くない犯人は、本体を盗めなくて諦めたようだわぁ。...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:4件 12月26日 13:53
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「45日目」を追加しました。

    朝・・・オニオンスープとバナナ1本昼・・・おせんべい夕・・・これから間食運動・・・雪かき1時間30分     通勤40分徒歩で歩く13450歩日記14年ぶりに雪かきをしてますが辛くはない。結構マメな性...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:2件 12月22日 18:06
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「44日目」を追加しました。

    朝・・・バナナ1本、牛乳1杯昼・・・煮物、マンナンライス夕・・・マーボ茄子、みそ汁、マンナンライス間食・・・もち吉おせんべい、みかん運動・・・12568歩 ウォーキング便通・・・〇日記冬のボーナス査定...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:2件 12月20日 06:04
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「43日目」を追加しました。

    朝・・・バナナ昼・・・フキの煮物    茶碗蒸し    マンナンライス    美酢炭酸割夕・・・煮物    焼き魚    酢の物    大根とあげの味噌汁    マンナンライス間食・・・みかん3個運動...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 12月19日 14:22
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「42日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ昼・・・外食 (回鍋肉定食)夕・・・間食運動・・・スーパーまで30分往復日記今日は仕事の帰りに同僚さんとランチです。そして、今日はボーナス支給日でした毎年同じ金額ですがないよりはい...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 12月16日 14:26
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「41日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ    ゆで卵昼・・・冷凍ザ・チャーハン1人前    たこ焼き    みかん夕・・・間食・・・運動・・・12,658歩昼は残り物を適当に食べた。今日も運動は欠かさず頑張りました。週...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 12月15日 15:40
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「40日目」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・海鮮チラシ寿司、からあげ夕・・・ゆで卵間食・・・金のミルクあめ1個運動・・・12,497歩歩く便通・・・〇日記生理2日目ですが運動は辞めてませんいろいろダイエットしたけど歩くのが一...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:1件 1 12月14日 21:02
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「39日目」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・コンビニ海老焼きそば夜・・・豚汁    ごはん    間食・・・豆乳コーヒー1杯運動・・・12565歩 歩く便通 〇日記生理1日目で体調悪い明日は会社でお食事会です^^...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:2件 12月13日 16:11
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「38日目」を追加しました。

    朝・・・なし昼・・・サンドイッチ    美酢炭酸割夕・・・さけのハラミ    コロッケ    キャベツ    味噌汁間食・・・有田ミカン3個便通・・・〇運動・・・18時に時点で13568歩     職...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 12月12日 18:15
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「37日目」を追加しました。

    朝・・・タマゴサンド昼・・・夕・・・間食・・・みかん1個     美酢炭酸割運動・・・雪かき便通・・・〇日記今日は朝から年末の大掃除です。IH,トイレ、シンクキッチン、レンジフードをやりました。午後か...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 12月11日 11:05
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「36日目」を追加しました。

    朝・・・あまざけ生姜入り1缶昼・・・サンドイッチ夜・・・野菜たっぷりうどん    タマゴサラダ間食・・・みかん2こ運動・・・雪かき2セット2時間便通・・・〇日記あさから寒いです~♪今日は朝から雪かきが...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) コメント:2件 12月10日 06:43
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「35日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ昼・・・すき焼き残り物     野菜サラダマイルドポンズ    生卵夜・・・未定運動・・・雪かき     徒歩12860歩(昼の時点で)便通・・・〇日記体重が増えたのは夜遅くにご飯...

    151cm 75.6kg(-1.4kg) 40.3% 12月09日 13:27
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「34日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ昼・・・ロールケーキ頂きもの    コーヒー夕・・・ラザニア    野菜サラダ    豆乳間食・・・みかん2個運動・・・2日連続で歩いて12000歩超えました     会社から自宅...

    151cm 74kg(-3kg) コメント:2件 12月08日 17:40
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「33日目」を追加しました。

    朝・・・コーヒー    シュガーパン昼・・・カステラアーモンド2個    ももハム    抹茶ラテ夕・・・間食・・・運動・・・〇日記

    151cm 74kg(-3kg) 12月02日 14:04
  • ちびまる

    ちびまるさんが日記に「32日目」を追加しました。

    朝・・・玉ねぎスープ昼・・・チョコレート効果5粒    チーズ&食パン1枚夕・・・作り置き運動・・・徒歩8,484歩便通・・・〇日記今日は作り置き4種類作りました。豚しゃぶチーズと野菜の蒸し物小葱の卵...

    151cm 74kg(-3kg) 12月01日 17:39
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ちびまる

151cm 73.6kg

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