ゆかさんさんのダイエット日記

  • ゆかさん

    ゆかさんさんが日記に「腹筋」を追加しました。

    ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム導入

    164cm 63.9kg(-1.1kg) 27.8% コメント:1件 11月16日 18:53
  • ゆかさん

    ゆかさんさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    164cm 65kg(0kg) 28.8% 11月15日 21:02
  • ゆかさん

    ゆかさんさんが日記に「記録」を追加しました。

    今日からビリーズブートキャンプ始めます!でも食べてたら一緒!(笑)

    164cm 64.6kg(-0.4kg) 28.7% 11月14日 20:52
  • ゆかさん

    ゆかさんさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    164cm 64kg(-1kg) 29.3% 11月13日 00:11
  • ゆかさん

    ゆかさんさんが日記に「記録」を追加しました。

    焼肉食べた。でも歩いた。とりあえず年末までに50㌔台に!

    164cm 64.4kg(-0.6kg) 28.2% 11月11日 23:13
  • ゆかさん

    ゆかさんさんが日記に「記録」を追加しました。

    地道に地道に。そして確実に。明日は外食やから太るやろなぁ〜

    164cm 64.9kg(-0.1kg) 28.9% 11月10日 22:09
  • ゆかさん

    ゆかさんさんが日記に「冬到来」を追加しました。

    6㌔を1時間かけて歩いてきたけど、これ続けてて痩せるんかな〜腹筋 50回 背筋50回 スクワット30回体幹トレーニングこれとウォーキングを毎日続ける!寒いから動きたくないとか言い訳!頑張れ自分!...

    164cm 65.1kg(+0.1kg) 29.4% 11月09日 21:50
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164cm 63.9kg

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